- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Günaydın canım hayirli cumalar ❤❤Günaydınn kizlar günümüz cumamız hayr olsun❤
Günaydın canim eksin cok guzel üzülme benceGünaydın herkese
Geçen hafta 82,9
Bu hafta 82,0
0,9
Yüzde 1,08 sanırım
Daha çok gitmesini bekliyordum olmadı wcye cikamadigim için mi anlamadım üzgünüm
Başarırsın canım maşallah sanaboğazım kötü alerji mevsimi hala hastayım ama izin değilde 1 kg daha verebilirsem mezun olayım diyorum kaptanım 2 haftaya mezun olmak istiyorum umarım başarabilirim ❤❤❤
Ay ben ne cektim o meme reddinden 3-4 ay Allah yardımcın olsun canım ❤Günaydın bebeğim şu an 6 aylık 2 aydır falan reddediyor
Maşallah güzel vermişsin canım ❤Kilo bildirimi
Geçen cuma 67
Bugün 65.3
Fark 1.7
Oran % 2.54
Zipzip- listeden çıkmak istiyorum canım.
Haftaya daha iyi verirsin üzülme canım ❤Günaydın herkese.
Geçen cuma: 89.9
Bu cuma: 90.6
Fark: -0.7 kg
Yüzdesel fark: -%1,28
Yarım kilo falan verdim aslında da, saat değişikliğinden dolayı yansımadı. Tabi son 2 haftadır kahveyle de düşürüyordum kiloyu. Neyse... Haftaya güzel güzel vereceğim. Bu haftalık kusuruma bakmayın, kötü bir yüzde oldu.
Amin canım hayırlı cumalar olsun ❤Günaydınn kizlar günümüz cumamız hayr olsun❤
Teşekkürler kaptanım sen öyle diyorsanGünaydın canım hayirli cumalar ❤❤
Günaydın canim eksin cok guzel üzülme bence
Süpersin canım ölçülerin de çok iyi benceGünaydın sevgili takımım ❤❤❤
geçen Cuma kg; 55,9
Bu Cuma kg ; 55,00
Fark; 900 gram
Yüzde: 1,61
Sevgili kaptanımZipzip-
Ölçülerim bölgesel karın hareketlerini hastayım diye yapamadım bel çevrem genişlemiş
Bacak bölgem incelmiş
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
02.10.2020 55,00 kg Göğüs:85 Kollar:25 Bel: 68 Alt Karın: 90 Basen:95 Bacak: 52 Boyun: 30 Yağ Oranı; %27
Spor ve kg bildirilince akşama açıklarız bizim listeyi
@sudem34asysss missadangel @Orjinalisim
Gunaydin canım eksin cok guzel tebrik ederimGünaydın
Pazartesi 90.6
Cuma 89.2
1.400 fark Allah bereket versin eksilmek cok güzel
Teşekkür ederim bende cok mutlu oldum daha bi motive oldumGunaydin canım eksin cok guzel tebrik ederim
Gayet güzel eksi bence canım, tebrik ederim.Günaydın herkese
Geçen hafta 82,9
Bu hafta 82,0
0,9
Yüzde 1,08 sanırım
Daha çok gitmesini bekliyordum olmadı wcye cikamadigim için mi anlamadım üzgünüm
Maşallah canım çok güzel.Günaydın
Pazartesi 90.6
Cuma 89.2
1.400 fark Allah bereket versin eksilmek cok güzel
Bende de var ama Allahtan ağrılı bir durum değil. Kaplama var ağzımda onun kenarı kırıldı minicik değiştirmem lazım ama bu dönemde korkuyorum birazBenim de diş sorunum var erteleyip duruyorum dis ağrısı çok fena
Yine güzel menü ve sıkı bir spor maşallahİyi Geceler Hanımlar
Sabah Kahvaltısı: Maydonozlu,yulaflı omlet,domates,salatalık,5 zeytin,peynir,1 dilim kepek ekmeği,2 bardak yeşilçay
Ara :Türk kahvesi
Öğle Yemeği:1 kase mercimek çorbası,domates,salatalık
Akşam yemegi: 1kase mercimek çorbası,bir parça haşlanmış tavuk,
Elma,mandalin
10000 adım :150 puan
Leslie 5 k walk:180 puan
Pilates 30dk:180 puan
Tempolu yürüyüş 24 dk:60 puan
Toplam:570 puan
Zipzip-
Sporun çok faydası var bende farkediyorum. 9 ay önce 71 kg de iken dar gelen kıyafetler şimdi rahat baya sıkılaşıyor vücut ve toparlanın a daha zayıf görünüyoruzBen de bu kilomdan daha zayıf haldeyken giydiğim kıyafetleri giyebiliyorum şaşırıyorum daa spor dan mı acaba böyle formda olmamız???
Sonra nasıl oldu düzeldi mi???Başarırsın canım maşallah sana
Geçmiş olsun bu arada benimde alerjim var tozlara deterjana parfüme filan tikaniyoum hemen çok zor ya
Ay ben ne cektim o meme reddinden 3-4 ay Allah yardımcın olsun canım ❤
Maşallah güzel vermişsin canım ❤
Haftaya daha iyi verirsin üzülme canım ❤
Amin canım hayırlı cumalar olsun ❤
Teşekkürler kaptanım sen öyle diyorsan
Süpersin canım ölçülerin de çok iyi bence
Gunaydin hayirli cumalar❤Günaydın
Hayırlı cumalar herkese
Ne çabuk bir cuma daha geldi yaa. Hayat su gibi akıp gidiyor..
Eksin cook guzel tebrik ederim canımBildirim yapayım
Geçen cuma 64.9
Bugün 63.9
Fark -1 kg
Yüzde 1.54
ay sevindirik oldum hiç bir haftada 1 kg verememiştimEki Görüntüle 2699245 Eki Görüntüle 2699246
Guzel eksi tebrik ederimKilo bildirimimi yapayım. Sabah çok susamıştım hemen tartıldım
Geçen cuma : 69.3 kg
Bu cuma : 68.4 kg
Fark : 900 gr
Yüzde : 1.30
Eki Görüntüle 2699247
Hoşgeldin cnm. Stajın hayırlı olsun. Allah kolaylık versinEvett ben geldimŞu an tekrar ayrıldığım kiloya döneyim tekrar listeye gireyim yarından itibaren tekrar spor için liste başı yapıyorum etiketleri alayım
Bu hafta staja başlıyorum üç aylık bi yoğunluğum olacak spora çok zaman ayıramam gibi Ama size zaman ayıracağımHerkese iyi geceler yarına güzel eksileriniz olsun
Bende de var biraz o durum özellikle iç bacak ve göbekteBenim basenler içi boşaldı fos fos
Eskiden taş gibi sert idi
Yağlar eriyince yumos yumos oldu
Bölgesel i bol yapmak lazım.
Diyet bitince de sıkılaşma ya ağırlık vermek gerek
Günaydın canım hayirli cumalar ❤Günaydın hayırlı cumalar ❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?