- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Komşu gelmiş onla oturduk eşim geldi komşu gidince çocukları uyut derken anca geldim
Komşu gelmiş onla oturduk eşim geldi komşu gidince çocukları uyut derken anca geldimBu ne ya hiç kimse yok herkesler yürüyüşe mi gitti
Benim kaptanligim mi ben daha yeni sayılırım tecrübeli biri olsa daha iyi olmaz mı canımGeçmiş olsun
Bir dahaki adım Challenge senin kaptanlığında olsun
Eklerim balım
Varya millete 10 bin adım çok geliyor vay be diyolarseni görseler ne derler efsane biz kadınlar ne kadar güçlüyüz tuttugumuzu koparan kadar bırakmayız
Herkese iyi akşamlar adım ata ata evde halıları asindirdim bugün
Menümü yazayım
Sabah 10:30 2 yumurtadan menemen 50 Gr peynir 5 zeytin 4 ceviz 2 hurma
Ara bir kupa kahve
Akşam 19:00 patlıcan oturtma bir tabak havuçlu turplu bol salata bir kase yoğurt 2 hurma
Spor da ektedir
Telin şarjı bitince eşimin telindeki adimsayari kullandım yer yer toplam bu şekilde 21000 adım
Afiyet olsun canımHerkese iyi akşamlar adım ata ata evde halıları asindirdim bugün
Menümü yazayım
Sabah 10:30 2 yumurtadan menemen 50 Gr peynir 5 zeytin 4 ceviz 2 hurma
Ara bir kupa kahve
Akşam 19:00 patlıcan oturtma bir tabak havuçlu turplu bol salata bir kase yoğurt 2 hurma
Spor da ektedir
Telin şarjı bitince eşimin telindeki adimsayari kullandım yer yer toplam bu şekilde 21000 adım
Eeee uyu artik yoksa pogca yicen daha senUyusakmi artik
11 üye 10 ziyaretçi
Eeee 11 üye kim ozaman11 üye 10 ziyaretçi
Eeee 11 üye kim ozaman
Adım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için
Menüm
10:00 50 gr yulaf ezmesi, 200 ml süt
12:00 1 paket eti form
15:00 240 gr köfte, 1 kase bulgur, 1/3 tırnak pide, 150 gr yoğurt, salata
20:00 Sandviç ekmeğine tost, 1 ayva
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?