Çok geçmiş olsun canımÇocuklar ve ben çok hastayız i yuzden menü de düzgun olmadı
Sabah 09.00
1 /2bardak mandalina suyu
Peynirli omlet
7 zeytin
Domates
Öğle 14.00
1 kase makarna yarım kase yoğurt
Akşam 19.0
1 tabak şehriyeli tavuk çorbası
21.00 acıktım
2 ceviz 3 kayisi
Biri benimdirEeee 11 üye kim ozaman
Geçmiş olsunnÇocuklar ve ben çok hastayız i yuzden menü de düzgun olmadı
Sabah 09.00
1 /2bardak mandalina suyu
Peynirli omlet
7 zeytin
Domates
Öğle 14.00
1 kase makarna yarım kase yoğurt
Akşam 19.0
1 tabak şehriyeli tavuk çorbası
21.00 acıktım
2 ceviz 3 kayisi
Kaçmakla iyi yapmışsın canım bu neBugün annemlerdeyim menüsü
Sabah09.40
5 tane patlıcan ve pattis kızartması 1 kaşık bal 2 dilim peynir 1.5 tb ekmeği
Ara15.00
1 dilim limonlu kek çay
Akşam 19.30
3 tane içli köfte ayran salata
Spor 40 dk yavaş yürüyüş
Kaçıyoom gaçtıım
Teşekkür ederim. Bu saate kadar 3lt suyuda tamamladım. Bu arada herkesin kandili mübarek olsun. İyi geceler.Afiyet olsun canim guzel menu
Semizotlu yumurta nasil güzel oluyormu
Hosgeldin aramıza canım
Afiyet olsun kizartma var ama oruçlu oldugun için çok etkilemez gerisi güzel canım
Afiyet olsun canim bugun bulgur günün galiba :)))
Guzel menu umarım çok gider
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun canim
Çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin.Sağol canım
Bazı sağlık sorunlarım vardi bir kaç ay önce tedavi oldum şimdi tekrar kontroller vs var benim de modum düşük. Aslinda cok bisey yemiyorum sadece düzenim bozuldu aklima geldin bugün sende benim. Yarışımız devam kaçarı yokÖyle, hiç de BMI gibi hızlı inmiyor.Ben bir ara kapımın arkasına resimler asmıştım. Ama arkasına asmakla hata ettim galiba. Göze batacak bir yerde olmalı.
Gözünaydın. :) Darısı cumaya...
Ben çalışıyorum valla. Siz konuyu kabartın, aradan dahil olayım. :)
Berrfeelinda Nerelerdesin bakayım? Hiç girmiyorsun.
Hemen buraya mi girdin bacıÇişe uyandim wc ye zor yetiştim saat kac uşahhhNeyse hemen gwri uyuyayim
Eki Görüntüle 2711493
sudem34 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (375. Etap) : 77,60
Bitiş Kilosu (697. Etap) : 68,10
Verilen Toplam Kilo : 9,50
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 12,24%
Toplam Süre : 14 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,87%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 679
Sevgili sudem34 22 Ağustos 2014 (375. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Bu mezuniyet sonrası dönüştür, deneme süreci uygulanmamıştır.
Yarışmacımız 23 Ekim 2020 (697. etap) tarihinde toplamda 9,50 kilo vermiş olarak ve 69,5 kilo olan hedefini 117% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 378. - 688. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- Bu karne yarışmacımızın ikinci mezuniyet karnesidir. İlk mezuniyet karnesi detayları aşağıda yer almaktadır:
hadi gözün aydın canımInternetim oldu desem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?