- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ozaman o göbek gidicek desene1500 u markete gidip geldik kalan 8500 u evin icinde canim
Gidecek gidecek kararliyimOzaman o göbek gidicek desene
Ohhh missssGidecek gidecek kararliyim
Her gun 10 bin adim atacağım az da yediklerime dikkat edersem tekrar 55 e dusmek istiyorumOhhh missss
Sende hoşgeldinHoşgeldin ❤
Afiyet olsun, güzel menü09.30
Ispanak kavurması
3 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates
Ara 15.00
1 kayısı
Akşam 17.30
1nkase mantar çorbası
1 kase kabak yemeği
1dilim ekmek
Belki akşam yarım elma
Ben aday olabilirimHe valla @madamhd ben ikimizde umutsuz vaka bizden cacık olmaz sen yenilerini bul hiç bir katkım olmuyor valla mahcubum kaptanim
Yardimci olurum takımı takip ederim dersen neden olmaisn :)))Ben aday olabilirimşuanlık şaka tabi
Geçmiş olsun, önemli birşey yok inşaallahŞimdilik çok iyiyim hamdolsun eve kendimi zor attim felaket migdem bulandı narkozu çıkardım şükür şimdi daha iyiyim başımda ağrıyordu acliktanmiş yedim geçti uzanıyorum ayağa kalkmazsam iyiyim canım
Etti mi?Kizdan kalan yarim kefiri içtim. Baktim dolapta da yarim salatalık var. Simdilik tuttu. Aksam yemegine kadar idare eder:)
Afiyet olsun. Kurufasulye 108: 2 dilim peynir 2 zeytin 1 çay kaşığı pekmez bir çay kaşığı kaymak bal bir dilim ekmek
12: bir kase kuru fasulye yoğurt bir dilim ekmek
12:30 yarım halley
15: yarım muz yarım havuç
18: bir kase mercimek çorbası 2 köfte salata
3 litre su
Akşam iyi idare etmişsin, zor olmadı mı?Slm kızlar nasılsınız
Menüyü vereyim hemen
Kahvaltı (12:30)
Avuç içi kadar kiyma ve 2 yumurta ile omlet
2 çay kaşığı çekilmiş ceviz ve 2 çay kaşığı bal ile tatlı
1.5 kk kadar kadar peyniri
2 cherry domates
2 zeytin
2 tb ekmek
1 kupa süt
*Kahvaltı geç kalınca,öğünüm güçlü olsun istedim
Aksam(19:10)
2 orta boy havuç,1 tk zeytinyağ,3 ceviz ve 4 kasik yoğurt ile tarator
2 kepçe terbiyeli tavuk çorbası
Su 1.5 litreye tamamlarim
Zipzip-
Aynı şekilde akşam çok hafif bravoBugunkj menum
Sabah12:00
2 haslanmis yumurta
2 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
1 kase mercimek çorba
Salata
Ara
Yarım paket Altınbaşak
1 fincan kahve
2,5 lt su
Zipzip-
Afiyet olsun, kurufasulye 202/11/2020
Sabah: (09.00)
-Menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
Öğle: (14.00)
-Kuru fasulye
-Pancar salatası (2-3 kaşık)
-1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: (17.30)
-1 mandalina
-5 çiğ badem
Akşam: (19.00)
-1 kepçe tarhana çorbası
-Brokoli yoğurtlaması
2,5 litre su ve 10.000 adımZipzip- @Nidsalii
Afiyet olsun kurufasulye 3Bugunki menu
12.00
Peynirli yumurta
1 dlm ekmek
1 nescafe
Salatalik
1 zeytin
1 tk sut receli
1ck keciboynuzu ozu
15.00
Turk kahvesi+kuru incir kuru kayisi
18.30
Yarim salatalık
Yarim kefir
20.00
1 kase tarhana
2 servis kasigi k.fasulye
2 servis kasigi bulgur
Yogurtlu Koz kirmizi biber
Turşu
1 bardak salgam
Yatmadan muhtemelen elma ve sut olur
30 dk leslie
Evin içinde iyi atmışsın
Kis mevsimi geldi menulerde bol bol görürüz artikKurufasulye ben de yeseydim, 4. Ncü kişi olacakmışım
Çok teşekkürler yaa :) “şuanlık” bi şakaydı ama ilerde kısmet olursa olurum tabi, şimdilik yeni başladım diyet işlerineYardimci olurum takımı takip ederim dersen neden olmaisn :)))
Bilmiyorum ki geldim mi büşra. Sen nasılsın?Sende hoşgeldin
Alisirsin zamanlaÇok teşekkürler yaa :) “şuanlık” bi şakaydı ama ilerde kısmet olursa olurum tabi, şimdilik yeni başladım diyet işlerine
Aynen :) ben yarın da yiyip fasulye olayını kapatıyorum inşaallahKis mevsimi geldi menulerde bol bol görürüz artik
Ama persembe yemeyelim :)))
Önüne gelen müteahhit olmus paraları cebe atanlarda susmuslar yazık çok yazıkIyiyiz cnm biz Izmır deyiz..
Korktuk Hâlâ da korkuyoruz artçılar devam ediyor bugün bizim eve çok yakın bir bina yanındaki binaya yaşlanmış bina olmasa kesin yikılırdı
Afiyet olsun canim guzel menu tursu diyette yenmiyor diye biliyorum ödem yapiyo sanırımBugunki menu
12.00
Peynirli yumurta
1 dlm ekmek
1 nescafe
Salatalik
1 zeytin
1 tk sut receli
1ck keciboynuzu ozu
15.00
Turk kahvesi+kuru incir kuru kayisi
18.30
Yarim salatalık
Yarim kefir
20.00
1 kase tarhana
2 servis kasigi k.fasulye
2 servis kasigi bulgur
Yogurtlu Koz kirmizi biber
Turşu
1 bardak salgam
Yatmadan muhtemelen elma ve sut olur
30 dk leslie
Afiyet olsun her menude yumurta kullanmissn :))İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, çay (bi şeker atılmış) kahvaltının bu kadar olma sebebi diyetten diil aslında, bazen iştahım olmuyor. Şekerli çay da sevmem de annem atmış
Öğle
Domates, salatalık
Tavada yumurta 3-4 çatal
İki-üç parça peynir
İki dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
İki çatal ayva reçeli
bugün menümü beğendim
16:00 da kapadım
Akşam yemeği niyetine 3 kare; otlu,yumurtalı, kıymalı fırında pizza denilebilecek yiyecek
Bir ev yapımı muhallebi
su yine olmadı.
750 ml lik tam şişe
750 ml lik şişenin yarısı
500 ml lik şişe
spor: 4.000 adım (120 p)
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?