60la gebe kalmıştım ama 57 58 olmak hedefim
Afiyet olsun madam...
Hoşgeldin canım...
Afiyet olsun canım..
senin hedefin 55 mıydı canım..
Bak hemen de düşmüşsün
Tartıda az çıkınca ben de şımarıyorum ama bugün şımarmadım
bugün azcik az çıktım kilom durmuştu resmen bugün az çıkınca yarına odaklandım az yedim
Masallah cnm herkes de demiş ama ben de demeden geçemeyeceğim boyun süper ötesi istediğin kiloya da düştün mü bunlar senden mı cıktı derler...
Ver kilonu azimli ol...
Kilo verme nedenin de benim nedenimle aynı...
Azcıkta yalan yok insanları çatlatmak istiyorum
Bana doğumdan sonra kilo veremezsin diyenler ve yaş 30 u geçince kilo veremezsin diyenler çok oldu şimdi görsünler beni görüyorlar da zaten yavaş yavaş resimlerimi paylaşmaya başladım buraya da koyayım bir tane...
Sen kısaysan biz artık tıknaz yer cücesi mı oluruz ????
Sen ye ye o samimi arkadaşın okul açıldığında senin kilo verdiğini söylememiş yaaa şimdi de yavaş yavaş kilo alınca sevinir deee
Ben de acimmmmm
Çok geçmiş olsun okula göndersek ayrı dert göndermesek ayrı bi dert rabbim yardim etsinMerhaba kızlar o kdr yorgunum ki kafamı toplayamıyorum
Kızımın tekrardan burnu akmaya hapşurmaya başladı cidden okula çocuğu gönderen anne dramı gibi sürekli hastalar
İdrar yolları iyileşmiş mi diye dr a götürdüm hem de nezle mi cidden dr baksın istedim bi türlü işemedi500 ml su içirdim tuvalette ağladı hadi çıkalım bekleyelim dedim o kdr su içince galiba hem kendi üstüne hem bnm üstüme kustu aldım dr a çıktım çok su içirmişin dedi ama tüm koridor tiksinç izliyor bizi aldım çiş kabını eve geldik
Geçmiş olsun canısı konu cocuk olunca hasta olmalari buzamanda an meselesi zaten nekadar dikkat etsende ille biyerden gecicek meretMerhaba kızlar o kdr yorgunum ki kafamı toplayamıyorum
Kızımın tekrardan burnu akmaya hapşurmaya başladı cidden okula çocuğu gönderen anne dramı gibi sürekli hastalar
İdrar yolları iyileşmiş mi diye dr a götürdüm hem de nezle mi cidden dr baksın istedim bi türlü işemedi500 ml su içirdim tuvalette ağladı hadi çıkalım bekleyelim dedim o kdr su içince galiba hem kendi üstüne hem bnm üstüme kustu aldım dr a çıktım çok su içirmişin dedi ama tüm koridor tiksinç izliyor bizi aldım çiş kabını eve geldik
Hastalik deyince tuylerim urperiyor... Allah sifa versin geçmiş olsunMerhaba kızlar o kdr yorgunum ki kafamı toplayamıyorum
Kızımın tekrardan burnu akmaya hapşurmaya başladı cidden okula çocuğu gönderen anne dramı gibi sürekli hastalar
İdrar yolları iyileşmiş mi diye dr a götürdüm hem de nezle mi cidden dr baksın istedim bi türlü işemedi500 ml su içirdim tuvalette ağladı hadi çıkalım bekleyelim dedim o kdr su içince galiba hem kendi üstüne hem bnm üstüme kustu aldım dr a çıktım çok su içirmişin dedi ama tüm koridor tiksinç izliyor bizi aldım çiş kabını eve geldik
Niye ki neden yenmez ??Kiz persembe aksami kurufasulye yenirmi barii kuruyu oglen kabagi aksam yeseydin
Masallah
Teşekkür ederim kızlarMaşallah çok güzelsiniz
Senin pek bir şeyin kalmamış canım çok kısa sürede verirsin...60la gebe kalmıştım ama 57 58 olmak hedefimsorma ya. Bir daha tartılmayacağım ders oldu biraz
Genelde persembe aksami hafif geciriyoruzda kurubaklagiller gaz ve şiskinlik yaptigi icin tarti biraz yüzümüzü guldurmeyebiliyo herkeste farkli etki yapabilir ama daha salata corba gibi seyler daha iyi olur canimNiye ki neden yenmez ??
Ödem mı olur???
Çok az yedim ama...
Teşekkür ederim kızlar
Senin pek bir şeyin kalmamış canım çok kısa sürede verirsin...
Benden daha önce bile mezun olursun
Çok geçmiş olsun canım..Merhaba kızlar o kdr yorgunum ki kafamı toplayamıyorum
Kızımın tekrardan burnu akmaya hapşurmaya başladı cidden okula çocuğu gönderen anne dramı gibi sürekli hastalar
İdrar yolları iyileşmiş mi diye dr a götürdüm hem de nezle mi cidden dr baksın istedim bi türlü işemedi500 ml su içirdim tuvalette ağladı hadi çıkalım bekleyelim dedim o kdr su içince galiba hem kendi üstüne hem bnm üstüme kustu aldım dr a çıktım çok su içirmişin dedi ama tüm koridor tiksinç izliyor bizi aldım çiş kabını eve geldik
Hmm bakalım yarın bende nasıl olacak ???Genelde persembe aksami hafif geciriyoruzda kurubaklagiller gaz ve şiskinlik yaptigi icin tarti biraz yüzümüzü guldurmeyebiliyo herkeste farkli etki yapabilir ama daha salata corba gibi seyler daha iyi olur canim
yaBenim canım bir şeyler istediğinde hep su içerim size de tavsiye ederim
Hoşgeldin canımADINIZ: ( sonsuz umut )
YAŞINIZ:25
BOYUNUZ:167
KİLONUZ:73
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 1 gün sadece
KİLO ALMA NEDENİNİZdoğumdan sonra emzirme dönemindeyim biraz fazla kaçırdım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski fiziğimi özledim
Hoşgeldin canımADINIZ: İcell_84
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:155
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Uzman
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Genelde kilo problemim oluyor alıp veriyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:İnsülin direnci ; Alerjik Astım
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Tüp bebek öncesi hazırlık
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar kızlar❤
Sabah 08.25 şekersiz kahve
Ardından 30 dakika lesli
9.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 tane köz biber
1tutam roka
2 dilim peynir
1 küçük boy domates
20 dakika lesli
Öglen 14.30
Etli türlü yemeği 5 kaşık
4 yemek kasigi bulgur pilavı
Akşam 18.30
Kabak haşlama
1 kase yogurt
4 Litre su 1.buçuk litre limon maydanoz suyu
Sen 2kez paylaşınca 2kez alıntılamışımHayırlı akşamlar kızlar❤
Sabah 08.25 şekersiz kahve
Ardından 30 dakika lesli
9.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 tane köz biber
1tutam roka
2 dilim peynir
1 küçük boy domates
20 dakika
Öglen 14.30
Etli türlü yemeği 5 kaşık
4 yemek kasigi bulgur pilavı
Akşam 18.30
Kabak haşlama
1 kase yogurt
4 Litre su 1.buçuk litre limon maydanoz suyu
Afiyet olsun canımHiç yarın cuma gibi bir menüm olmadı malesef
08; haşlanmış yumurta bir dilim helva. Bir dilim ekmek şekersiz çay
12: yarım kase yayla çorbası 2 dilim kıymalı börek 7 çatal tavuk döner bir adet ev yapımı kurabiye bir avuç çekirdek
19: 5 yemek kaşığı etli nohut yemeği 5 yemek kaşığı pilav salata
2 litre su.
akşam bişey yemeyim diyordum ama eve geldim ki annem nohutu ıslamış pirinci ıslamış bide güzel yaptı oturdum yedim♀
Afiyet olsun canımMenüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
Zipzip-
Afiyet olsun canım5 Kasım Perşembe
Kahvaltı 13.00
Eki Görüntüle 2715949
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2715950
7bin adım 210p @Nidsalii
Afiyet olsun canım
Hoşgeldin canımADINIZ: ( misskokulum)
YAŞINIZ:36
BOYUNUZ:178cm
KİLONUZ:91
HEDEF KİLONUZ:78
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:3
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğum sonrası kilo veremediğim gibi emzirme döneminde biraz daha aldım.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: çocuklarımın genç, dinamik, sağlıklı bir anneleri olsun istiyorum
Afiyet olsun canımBugunku menum
(Oruçluydum bugün)
İftar
Bir kocaman kase salata
Bir kase çorba
Ara20:00
Kestane
Sekersiz cay
Salatalik
Greyfurt
Spor malesef yok oruc etkiledi
Zipzip-
Afiyet olsun bacım harikasınKahvaltı ya da brunch ne dersek artık(12:00)
5 dilim sucuk ve 1 yumurta ile omlet
Domates
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Aksam(19:15)
6 kasik ispanak yemeği (1yumurta kırdım)
4 kasik yoğurt
1dilim tb ekmek
1 mandalina
Su 1.5 litre
Zipzip-
Afiyet olsun canım5 kasim menusu
12.00
Nescafe
3 kucuk dilim ekmek
Sucuklu peynirli yumurta
15.30
Rezene cayi
16.00
Dunden kalan salataya biraz marul domates ve bir kucuk haslama patates ekledim
3 kasik yogurt
19.30
2 tabak yesil mercimekli corba
2 dilim ekmek
Semizotlu yogurt(onceki ogunden kalana ekledim)
3 catal makarna
20.45
Sütlü türk kahvesi- sekersiz
Muz yulaf ceviz karışımı 2 dolu tk kadar
Su içiyorum. Miktar belli degil.
Bugun 30 dk leslie var
Haftalik toplam 4x30 120dk leslie var
Afiyet olsun canımMenüm
9:00 200 ml süt, 50 gr yulaf ezmesi
13:00 taze fasulye, buharda sebze, 2 dilim ekmek
17:30 200 ml süt, 1.5 porsiyon protein tozu
Biz böyleyiz kızlar bir maşallahinizi alırız
Afiyet olsun canımMenümü de yazayım
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 4 Zeytin domates biber
1 dilim peynir 1 kaşık çökelek
1 çay kaşığı tereyağ üstüne bal
Ara küçük bir havuç
Öğle üzeri yoğurtlu kabak yemeği soğan
1 dilim tb ekmeği
Ara yarım muz
Akşam 1 kepçe kuru fasulye
turşu acı biber 4 dilim dışardan yemek söylediğimizde gelmişti
1 dilim tb ekmeği
Akşam çayının yanında 1 kuru incir 4 ceviz
3 litre su 4000 adım
@NidsaliiZipzip- önümüzdeki hafta spor yapmam lazım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canımMerhaba kızlar o kdr yorgunum ki kafamı toplayamıyorum
Kızımın tekrardan burnu akmaya hapşurmaya başladı cidden okula çocuğu gönderen anne dramı gibi sürekli hastalar
İdrar yolları iyileşmiş mi diye dr a götürdüm hem de nezle mi cidden dr baksın istedim bi türlü işemedi500 ml su içirdim tuvalette ağladı hadi çıkalım bekleyelim dedim o kdr su içince galiba hem kendi üstüne hem bnm üstüme kustu aldım dr a çıktım çok su içirmişin dedi ama tüm koridor tiksinç izliyor bizi aldım çiş kabını eve geldik
Afiyet olsun canımİyi akşamlarrrrr
Kahvaltı
Yapamadım.
öğle
Mantı
Akşam
Çorba, bir biftek, salata
Adım
5.000 150 puan
Zipzip-
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Sorma ya nasıl oldu öyle hiç farkında degilimSen 2kez paylaşınca 2kez alıntılamışım
Afiyet olsunMenüm
10.30
2tb ekmek
1göz yumurta
1kk peynir
1lokma kaşar
5yeşil zeytin
1tatlı kaşığı fıstık ezmesi
15.30
1muz unutmuşum yediğimi
17.00
1kaşık mantar sote (tadına baktım açtım)
Sade kahve hşndistan cevizi yağlı
1kendi yaptığım zübercik ceviz kadar yok
19.00
1kase tarhana
3kaşık mantar sote
1mandalina
Su 2lt
3.günüm dukan birasında
Zipzip-
Oluyo öyle cevaplaya basınca gitmedi görünüyo bidaha basıyosun 2kez gidiyo ben 4/5kez gittiğini biliyorumTeşekkür ederim canım
Sorma ya nasıl oldu öyle hiç farkında degilim
Oluyo öyle cevaplaya basınca gitmedi görünüyo bidaha basıyosun 2kez gidiyo ben 4/5kez gittiğini biliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?