Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hoşbulduk Elif.
Günlük menü ve spor paylaşımını akşama yaparım.
İnşallah sizlerle güzel kilolar veririm.
 
Günaydın canım
 
carsamba menusu
8.30 kayisili su 2brdk

10.30 4 siyah zeytin 1 dlm peynir 3 yk corekotlu lor 2 cavdar ekmek 1 has yumurta

15.30 2 findik 3 kuru uzum 2 kuru erik

17.30 2yk susuz kuru fasulye 2 brdk ayran 2 yk pirinc pilavı

19.00 1 ceviz 4 kucuk kru uzum

su 2 lt su 1 lt kayisili su
spor 1 saat yuruyus

Zipzip-
 
Afiyet olsun canim fasulyeyi artirsaydin biraz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…