Oo harika..
Hoşgeldin canım28aralik pazartesi
Sabah 09.00
2dilim ekmek,1yumurta,1dilim peynir,7zeytin,
Turk kahvesi,2bitter
Ogle 13.00
1kase keten tohumlu yogurt
1nescafe
Aksam 18.30
1tabak firinda karnibahar,1kase yogurt
3litre suZipzip-
Teşekkür ederim canımHoşgeldin canımafiyetolsun,güzel menü
Bir kac gune karnende hazir olurOo harika..
Demek bireyselde de dereceye girip öyle mezun olmuşum..
Afiyet olsun canım07.00 2 buyuk bardak limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 09.00
Öğle yemeği 13.00
Ara öğün 1 tane sekersiz türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım
Akşam yemeği 18.00 ,
4 litre su
2 fincan yesil çay
Güzel menü canım,afiyet olsunBugünkü menüm
07.00 2 buyuk bardak limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 09.00
Öğle yemeği 13.00
Ara öğün 1 tane sekersiz türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım
Akşam yemeği 18.00 ,
4 litre su
2 fincan yesil çay
Guzel menu afiyet olsun canimBugünkü menüm
07.00 2 buyuk bardak limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 09.00
Öğle yemeği 13.00
Ara öğün 1 tane sekersiz türk kahvesi 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım
Akşam yemeği 18.00 ,
4 litre su
2 fincan yesil çay
Kim ben miBidaki kpss ye kadar 80 kilo olur
Evet canim o zaman düğüne kadar verdim biraktim sonra. Aslinda bende 52 falan ideal duruyo. Hatta bi aralar 46dim 46 yim diye üzülüyodum neden 44 falan değilim diyeSen 58 leri gormustun yine goreceksin canim biraz motivasyon lazim
Pehhh senmi listeye gircenKim ben mio bana cok guzel ders oldu bundan sonra sporu da saglikli beslenmeyi de kolay kolay birakmam hicbisey icin kendimden ödün vermem akillandim
Evet canim o zaman düğüne kadar verdim biraktim sonra. Aslinda bende 52 falan ideal duruyo. Hatta bi aralar 46dim 46 yim diye üzülüyodum neden 44 falan değilim diye
Duruma göre listede yer varsa gelirim belki motive eder
Canıııım döndün mü? Valla sütlü tatlılarda hakkını alamadığını düşünüyorum o ne güzel sunumdu öyle....
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Teşekkür ederim canımGüzel menü canım,afiyet olsun
Hapisten yeni çıktımCanıııım döndün mü? Valla sütlü tatlılarda hakkını alamadığını düşünüyorum o ne güzel sunumdu öyle....
Birileri beni kolay lokma saniyo sanirsamPehhh senmi listeye gircen
1 kg. Alınca hemen müdehale edecem bende artık hedefim bu ne kadar uygulayabilirim bilmiomda. Cunku 1 hemen 5 oluyo bendedeBu sefer ben de mudahale etcem ya cok saldım. Bi kere kisin tartildim 64tüm o zaman dikkat etseydim simdi böyle olmazdim
Ayy aminnnnn allah en güzel yaşları yaşatsın yavrularin esin ve fit vücudunla inşallah canımBir gün bende olucam rabbim o günleri görmeyi nasip etsin
Anladım canım sağol. Benim vücut tipimde senle ayni.Cok fark etmedi desem bence 50 ye kadar inmem gerekiyor
Benim ust tarafım ince alt tarafim kalin
Tum kilo altta orantılı olsa 53-55 de guzel
Listede sınır yok artık canim 6 takim kaldigi icin sınırsiz oldu uye sayisiKim ben mio bana cok guzel ders oldu bundan sonra sporu da saglikli beslenmeyi de kolay kolay birakmam hicbisey icin kendimden ödün vermem akillandim
Evet canim o zaman düğüne kadar verdim biraktim sonra. Aslinda bende 52 falan ideal duruyo. Hatta bi aralar 46dim 46 yim diye üzülüyodum neden 44 falan değilim diye
Duruma göre listede yer varsa gelirim belki motive eder
58 ol diyorum ama beni dinlemiyorBirileri beni kolay lokma saniyo sanirsammotive etcek bi gelinlik koy önüme gerisini bana birak
Sen kac kilo aldin bu arada idealin kac?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?