Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

28/12/2020
Sabah (09.30)

-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 poşe yumurta
-1 dilim peynir
-5 zeytin
-Maydanoz,dereotu
Ara (12.00)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.00)
-1 tabak yeşil mercimek yemeği
-2 kaşık bulgur pilavı
-Havuç/turp salata
Ara (17.30)
-2 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam (19.30)
-Fırında pişmiş 4-5 parça mücver
-1 kase pancarlı yoğurt
-Havuç/turp salata

2 litre su Zipzip-
 
Bumerang gibi dönuyoruz diyosun
Olsun beyaz da yakisir sana
 
Afiyet olsun canım guzel menu
 
İyi Akşamlar Canlar

28 Aralık Menü Bildirimi

11.00 2 bardak limonlu su
11.30 1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 3 zeytin, 5 ceviz, 2 kuru kayısı

18.30
( Dün yemekleri fazla yapmışım. Bugün yeniden yemek yapmadım. )
6 yk et sote, 3 kaşık karnıbahar, 2 kase yoğurt (canım çekti nedense) , 2 dilim ayva

3 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…