Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

05/01/2020
Sabah (10.00)

-1 tane yulaflı krep
-1 tatlı kaşığı krem peynir+1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-Dereotu
-6 tane zeytin
Ara (12.00)
-Yarım ayva
Öğle (14.00)
-3-4 kaşık et sote
-1 kase brokoli salatası
-3 tane lahana sarması
Ara (17.00)
-1 tabak fırında pişmiş balkabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin+1 çorba kaşığı pekmez
-3 ceviz
Akşam (19.30)
-Fırında pişmiş 3 parça ıspanak mücveri
-1 kase pancarlı yoğurt

2 litre su
Leslie ile 2 mil 15 dk N Nidsalii
Zipzip-
 
Son düzenleme:
Diyetimi bozmadim adimlarim eskiye nazaran azaldi 20 binin altina dusmemeye calisacagim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…