- 3 Haziran 2015
- 36.942
- 119.220
- 798
- 36
Çıkmadı fragmanıYeni bölümü var mı acaba yılbaşı dolayısıyla masumlar apartmanını vermediler
Sleeepy gel artık bi tanışıp kaynaşalimDun gelir diye bekledim de dersler yetisecez diyordu ama siteye girmemiş
Canım yeni mi geldin hoş geldin diyeyimYeni bölümü var mı acaba yılbaşı dolayısıyla masumlar apartmanını vermediler
Geldim geldim
Afiyet olsun canimKızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Zipzip- kaptanım
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
Afiyet olsun menu guzel sporunda gayet iyi
Afiyet olsun menu güzel05/01/2020
Sabah (10.00)
-1 tane yulaflı krep
-1 tatlı kaşığı krem peynir+1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-Dereotu
-6 tane zeytin
Ara (12.00)
-Yarım ayva
Öğle (14.00)
-3-4 kaşık et sote
-1 kase brokoli salatası
-3 tane lahana sarması
Ara (17.00)
-1 tabak fırında pişmiş balkabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin+1 çorba kaşığı pekmez
-3 ceviz
Akşam (19.30)
-Fırında pişmiş 3 parça ıspanak mücveri
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
Leslie ile 2 mil 15 dkN Nidsalii
Zipzip-
Arada öyle oluyo moralini bozma ben bir ay yerimde saydımDiyetimi bozmadim adimlarim eskiye nazaran azaldi 20 binin altina dusmemeye calisacagim
Afiyet olsun menu ve su miktari güzelSabah, 10: 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 2 dilim kaşar bir dilim beyaz peynir 2 ceviz bir bardak çay.
Öğlen bir dilim fırında makarna, bir bardak vişne kompostosu.
Akşam 2 kepce çorba 3 köfte salata bir küçük kase yoğurt.
Su 3 litre olur.
Afiyet olsun menu ve spor güzelSelamlar
Menümü yazayım
Sabah 7:00
pırasalı yumurtalı omlet pek yiyemedım
Öğle 12:00
Dügün çorbası (bi kase)
4 adet Arnavut ciğeri
2-3 çatal pilav
Akşam
Bi kepçe arpa şehriyeli çorbası
7 adet köfte
Soğan domates
Spor :10304
Afiyet olsun menu ve su miktari güzelMenü saati gelmiş adımlarım hiç tatmin edici değil ama yoruldum ...napim bugün de böyle olsun
Salı menüsü
Sabah 7.30 Sade Nescafe
9.00 Kuru kayısı akşamdan ıslatılmış, bir tatlı kaşığı aspir yağı ile smoothie
10.30 1 tane haş.yumurta, peynir, iki çeri, maydanoz, üç beş çiğ fındık, yarım tam buğday ekmeği, üç zeytin, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Rezene çayı
19.30 Bir tabak yumurtalı fırında karnabahar üzerine üç kaşık yoğurt
21.00 Bir elma
İki buçuk litre su şimdilik
6287 adım şipor ( Leslie ve günlük adım)
Zipzip- N Nidsalii
Hoş geldin sleepy. İnşallah her şey yoluna girer.Selam kızlar
Pazartesi döndüm eve ama bazı ailevi ( geniş ailenin ) sorunlarla uğraştım bugün görevimi yapıp evime çekildim sonunda
Resmen dizi çekilesi hayatım var 1haftadır
3günlük bi detoks yapmalıyım bol sporlu arınmam lazım
Şimdi kolojen maskesi yaptım yatarken de sirkeli suyuuma başlıycam
Hoş buldum canımHoş geldin sleepy. İnşallah her şey yoluna girer.
Offfff 30/45 gün cok yaa ne yaptırdın sen dişine canim. Valla bende ağrı devam yaaÇok geçmiş olsun canım
Benim de hala ağrıyor. Doktor iyileşmesi 30- 45 gün sürer dedi iyi miondan sonra işlemlere başlayacak. Gelişmeden haberdar et kuzum...
Yok canımcım 1 kız 1 oğlan benim kız büyük dünürlük hakkıyla alındı yani
Güzel menü canım.Sadece akşam yoğurt falan yesen süt ürünü de tüketmiş olurdun. Afiyet olsunSlm iyi geceler. Menüm
Sabah : 11:30
2 dilim tam buğday ekmeği 8 zeytin 1 kk peynir
Ara : 15:00
Ton balıklı yeşil salata
Ara; 3 mandalina
Akşam 20:00
1 kase tarhana çorbasi
1 porsiyon ıspanak yemeği
Ara : 22 :00
1 sade türk kahvesi
2 kuru incir
2 litre su
Spor yapacağım. Eşim geç geldi.
Hoşgeldin canım. malesef ınsanlar çeşit çeşitHoş buldum canım
İnşallah yoluna girer kendi anne babamın kardeşimin kıymetini anladım bu akşam bazı insanlar için evlat ne kadar kolay siliniyomuş gördüm
Hoş buldum vkin yeşillenmişHoşgeldin canım. malesef ınsanlar çeşit çeşit
Oyy bitanecimm beni merak etmiş
Seni biraz gaza getirsek yarına yeşillenirsin ama gerek yokBen ne zaman yeşillenecem yaaaavvvv
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?