Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bana afiyet olsun derken
 
Selamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 Bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 1 kuru erik, 2 ceviz
Kahvaltı 10 : 30
1 omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 5 dal maydonoz, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 lokmalık t. buğday ekmeği , 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12: 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Saat 14 : 30 1 ayva, 5 çiğ badem
Saat 15 : 30 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 maden suyu
Akşam saat 18 : 30
3 kaşık etli taze fasulye, 2 kaşık domatesli bulgur pilavı, 3 bardak ayran
Saat 19 : 30 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 kupa yeşilçay

Gün içinde 3 litre su içildi

Zipzip-

Egzersiz

10 dk bölgesel _ 60 puan
11.501 adım _ 330 puan
Toplam : 390 puan
N Nidsalii
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210105_234152.webp
    11,1 KB · Görüntüleme: 15
Sadakatsizin fragman yayınlamadı demek yapmadılar yapmazsa temizliğe girişeceğim
Naaptın kızzz?
Güzel menü afiyet olsun
Güzel afiyet olsunn
Sporum bitmiştir bugün yapamadım yanına bişey yarına kısmet ben yatar iyi geceler @Nidsalii
İyi geceler
Geceniz hayrolsun bebisler ben küçük sipa uyumusken yatağa bayılmaya giidyom lambaları kapatın elektrik faturası çok geliyor kazen abi kizmasin
İyi geceler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…