Olabilir kaptanım profilde paylaşabilirsinKolyeyi isterseniz profilinizde paylasabilirim
Ya da indirirseniz profil resmi yapabilirsiniz
Teşekkür ederim canım benimHaha kerata annesinin diyette olacağını bilmiş gibi tam gününde doğmuş. Sen de küçük bi ödülü hak etmiştin zateniyi ki doğmuş canım, sağlıklı yaşları olsun
Sağol biriciğimGüzel menü canım,afiyet olsun
Afiyet olsun07/01/2020
Sabah (08.00)
-Tavada yumurta (1,5 yumurta )
-1 dilim beyaz peynir
-2 zeytin
-1 tatlı kaşığı vişne
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12.45)
-Fırında pişmiş 1 parça ıspanak mücveri
-2-3 kaşık yoğurt
Akşam (20.00)
-6 tane mercimek köftesi
-Bol marul
-1 büyük bardak ayran
1 litre suBugün hiç su içemedim.İçmeye çalışcam akşam.
8000 adım N Nidsalii
Zipzip-
Afiyet olsun canımSelam kızlar Bugün başım çok ağrıyor sabah düzgün birşey yemedim .kendimle savaştığım bir gün oldu diyet falan kalmayacaktı
Ama şükür bozmadım .
12:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
1 tabak pırasa yemeği
1,5 lt su
6000 de adım atmışım
Verirsin canım gidicek kilolar hic sıkma kendiniSlm herkese,
Bugün dr'a gittim. 100 gram vermişim. Başlangıçtan bu yana 7 buçuk kilo verdim.6,3 kg. mi yağ.
Bu hafta maalesef kilo veremedim. Yarın 85.8 çıkıp takıma girmeyi umuyorum.
Teşekkür ederiz inşallahHatice iyi ki doğmuş oğlun..
Mutlu Yaşları olsun inşallah..
Sen de dikkat ederek yiyebilirsin
Iyi geceler kaptanım ❤Iyi geceler kizlar ❤❤
Yarın sabah bildirimlerinizi unutmayin
Sorma yaaa görümcem dünyayı yiyo daha kilo veriyo moralimi bozdu aynı apartmandayız pasta almışlar gittik yemeden geldim çocuklar yediDoğru söylüyorsun da sleepycim şu her şeyi yiyip de bana mısın demeyenlerden olaydık nolurdu sanki
Haftaya cuma olmasa da bi cuma olurO kadar da ac kalma yaa onunde gecebilecek kimse yok gibi zaten :))
Ben de heyecanlıyım. Takıma girmek istiyorum.Iyi geceler kaptanım ❤
Cok heyecanlıyım ben valla
Ooo en sevdiğim rakipGel gel rakip lazim bana
Yarin bildirim yap ekleyim canim
Tartıdan sonra yersin bir dilim. Oruç kaç gün sürecek?Yarın bende köye giderken söz verdim trileçe yapıp gitcem nasıl dayanırım diye düşünüyorum çok severim çok da güzel yaparım ımmmh
Saol kuzum
Saat sınırı varmıydı ben yarın evdeyim hazır hemen tartılmayacapım vakit geçince öde m iniyor sabah benimIyi geceler kizlar ❤❤
Yarın sabah bildirimlerinizi unutmayin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?