Doğru söylüyorsun da sleepycim şu her şeyi yiyip de bana mısın demeyenlerden olaydık nolurdu sanki
Doğru söylüyorsun da sleepycim şu her şeyi yiyip de bana mısın demeyenlerden olaydık nolurdu sankiAğlasın zalım ne vardı o kadar kalorili olcak
Sağol ablaAilecek birlikte kutlamak en güzeli.
Sağlıkla yaş alsin kuzucuk.
Allah razı olsun canım yarın doğum günüCanim bugunmuydu kuzunun doğum günü
Ömrü bahtı açık olsun sağlıkla huzurla nice nice yaşları olsun inşallah
Iyi canım sen nasılsınNasilsiniz kizlar
Bu aralar fazla giremiyorum
Girdiğimde de mesajları okumakla geciyo
Bu hafta biraz halsizim
Takabilcezmi kolyeyi kaptanımYarin ne ödülü yapacağıma karar verdim kizlar
Siralamada bir uste cikana istedigi kolyeyi hazırlayacağım
Eki Görüntüle 2756274
Eki Görüntüle 2756275
@selensu82
@PAPATYAM
@birbeste
@sleepy angel
Elhan
@Tesnim1989
@sena zeynep
Denp 66.2
@madamhd
@Elif Eylul
@Zeynolin44
@I-cell_84
@Organick__
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@Tutku44
@Kahvesel
@Migi_magid11
Cordelia
Hepfitim
D Dileksnr
gulenyuzumsunsen
T timesinfinity
O kadar da ac kalma yaa onunde gecebilecek kimse yok gibi zaten :))Karar verdim haftaya cumaya kadar bişey yemicem anca öyle alırım
Akılsız midem işte arayı açtım
Kolyeyi isterseniz profilinizde paylasabilirim
Akşam yemeğin az olmuş canım.Onun dışında güzel.Afiyet olsun.Günaydın
Dün yoğun bir akşam oldu gelememiştim..
kahvaltı 10:00
Sahanda 2 yumurta
5-7 zeytin
Havuç
2 tam ceviz
12:00 1 mandalina
15:30
1 kepçe susuz bezelye yemeği
2 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran
Akşam 19:00
3 yk pırasa yemeği
2 lt su
8000 adım
Çokkk geçmiş olsun canım.Tahlil sonuçları çıktı mı?Evet kuzum ya babamda gizli şeker var bendede aşırı susama hissi vardı diyetisten yolladi ne olur olmaz diye bide gebelikte oluşan böbrek büyümem vardı hala duzelmedi riske atmayalım dedi sabah beri 3 kere kan verdim ikisi pıhtılaşmış kabul etmedi bunu aldı 1 saat sonra bida alçak
Haha kerata annesinin diyette olacağını bilmiş gibi tam gününde doğmuş. Sen de küçük bi ödülü hak etmiştin zatenYarın oğluşumun doğum günü
Günüde bi harika sanki özellikle ayarlanmış gibi
Afiyet olsun canım ama o puding mi muzun altında olan? Tartı öncesi falan olunca acep onu yarın mı yeseymişsin2bucuk litre su,3kahveZipzip-
Afiyet olsun canım,zaten pazartesiden 2 kilo eksideydin,bişicik olmazSabah 7
Bugünün kuru :)
2 bardak su
Saat 11.00
Filtre kahve
Saat 16.30
1.5 durum + 1 ayran +1 tane çikolata
4 lt su
Egzersizi uyumadan yapacağım
Zipzip-
Güzel menü canım, afiyet olsun.Menüm sabah
Yumurta 2 ks
3 dilim peynir
4 zeytin
Domates
1 dilim ekmek
Ara
1 incir
Az kuru dut
Aksam
1 küçük kase etli kurufasulye
3 ks pilav
Salata
Acı biber
Ayran
3 lt su
Afiyet olsın canım.Menün güzel aslında ama yer fıstığı ezmesi şekerli olduğundan ödem yapabilir, yarın da tartı günü malum.Sabah:1,5 haşlama yumurta, 1 dilim köy peyniri, 3 zeytin, 1 dilimtb ekmek
Öğlen:1 muz2 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
A.Ö portakal
Akşam: 3 kaşık pırasa , tarhana çorba , 1 patlıcan kuru dolma
Öğle ve sabah fazla hafif geldi bana canım ama yarın tartı günü die belki böyledir die düşündüm. Afiyet olsunKahvaltı 11.30
2 dilim süzme peynir
2 ceviz - maydanoz
Ara 14.30
Yarım kase tarçınlı yoğurt
3 kuru kayısı - 3 ceviz
Akşam 18.00
1 tabak taze fasülye
1 bardak ayran
Birazdan boosted yapacağım inşallah
Güzel menü canım,afiyet olsunHayırlı akşamlar ❤❤❤
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz dere otu 1 tatlı kaşığı krem peynir 1 dilim çavdar 5 zeytin 1 bardak yesil çay 1 tane domates 1 tane salatalık
11.30 1 bardak süt
13.00 1 tabak haşlama kabak 1 tane 3 parca göğüs (haşlama ) 1 buyuk bardak ayran
16.00 1 bardak yesil cay 2 tane ceviz
18.30 6 yemek kaşığı ıspanak 1 kase yoğurt
1 kase yayla çorbası
21.00 2 bardak sekersiz çay 2..3 tane kayısı yerim
4 litre su
Afiyet olsun canımSabah, 3 küçük dilim kıymalı börek 1 haşlanmış yumurta roka domates 1 dilim peynir bir bardak çay.
Öğlen bir tabak yoğurtlu mercimek salatası.
Ara öğün çiğ 5 fındık 5 badem 1 ceviz 3 kaju bir bardak rezene çayı.
Aksam bir dilim tam buğday ekmek 4kaşık kıymalı yumurta 1 tabak mercimek salatası.
Su 2yatana kadar 3 olur.
Önü müsait de arkasından emin değilO kadar da ac kalma yaa onunde gecebilecek kimse yok gibi zaten :))
Yaaaa bak bu süpermiş bayıldım kolyelere zatenKolyeyi isterseniz profilinizde paylasabilirim
Ya da indirirseniz profil resmi yapabilirsiniz
20 dakika önce cıktı canımAkşam yemeğin az olmuş canım.Onun dışında güzel.Afiyet olsun.
Çokkk geçmiş olsun canım.Tahlil sonuçları çıktı mı?
Haha kerata annesinin diyette olacağını bilmiş gibi tam gününde doğmuş. Sen de küçük bi ödülü hak etmiştin zateniyi ki doğmuş canım, sağlıklı yaşları olsun
Afiyet olsun canım ama o puding mi muzun altında olan? Tartı öncesi falan olunca acep onu yarın mı yeseymişsin
Afiyet olsun canım,zaten pazartesiden 2 kilo eksideydin,bişicik olmaz
Güzel menü canım, afiyet olsun.
Afiyet olsın canım.Menün güzel aslında ama yer fıstığı ezmesi şekerli olduğundan ödem yapabilir, yarın da tartı günü malum.
İnşallah sorun olmaz
Öğle ve sabah fazla hafif geldi bana canım ama yarın tartı günü die belki böyledir die düşündüm. Afiyet olsun
Güzel menü canım,afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Her hafta farkli birseyler bulurum artikYaaaa bak bu süpermiş bayıldım kolyelere zaten
Ne guzel bir haber ❤❤20 dakika önce cıktı canımşükür normal hepsi ❤
Çokkkk sevindim canım. Hadi gözün aydın20 dakika önce cıktı canımşükür normal hepsi ❤
Guzel menu afiyet olsun canim07/01/2020
Sabah (08.00)
-Tavada yumurta (1,5 yumurta )
-1 dilim beyaz peynir
-2 zeytin
-1 tatlı kaşığı vişne
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12.45)
-Fırında pişmiş 1 parça ıspanak mücveri
-2-3 kaşık yoğurt
Akşam (20.00)
-6 tane mercimek köftesi
-Bol marul
-1 büyük bardak ayran
1 litre suBugün hiç su içemedim.İçmeye çalışcam akşam.
8000 adım N Nidsalii
Zipzip-
Afiyet olsun ablacim gunu erkenden kapatmissinPerşembe menüm
08.00 Bir Nescafe
10.00 Limonlu zencefilli çay ikisi de taze
11.30 İki haş yumurta( yumurtalar minikti), maydanoz, iki çeri , az peynir , çay , beş badem
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus çayı
16.00 Zencefilli çay
16.30 Bir tabak mercimek çorbası
18.00 Bitki çayı, bir tutam beyaz leblebi
İki litre su
2547 adım...
Zipzip- N Nidsalii
Aynen bitanemAfiyet olsun ablacim gunu erkenden kapatmissin
Ne iyi olur vallahaHer hafta farkli birseyler bulurum artik
Ne guzel bir haber ❤❤
Menu güzel ama su cook önemli kuzum su icmezsen vücudun ödem.yapar07/01/2020
Sabah (08.00)
-Tavada yumurta (1,5 yumurta )
-1 dilim beyaz peynir
-2 zeytin
-1 tatlı kaşığı vişne
-1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12.45)
-Fırında pişmiş 1 parça ıspanak mücveri
-2-3 kaşık yoğurt
Akşam (20.00)
-6 tane mercimek köftesi
-Bol marul
-1 büyük bardak ayran
1 litre suBugün hiç su içemedim.İçmeye çalışcam akşam.
8000 adım N Nidsalii
Zipzip-
Saol kuzum benim ❤❤❤Çokkkk sevindim canım. Hadi gözün aydın
Afiyet olsun abla bitki çaylarına çok yüklenme:)Perşembe menüm
08.00 Bir Nescafe
10.00 Limonlu zencefilli çay ikisi de taze
11.30 İki haş yumurta( yumurtalar minikti), maydanoz, iki çeri , az peynir , çay , beş badem
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus çayı
16.00 Zencefilli çay
16.30 Bir tabak mercimek çorbası
18.00 Bitki çayı, bir tutam beyaz leblebi
İki litre su
2547 adım...
Zipzip- N Nidsalii
Hadi bakalım kuzum metabolizma yaşın kaç çıkıyorSlm herkese,
Bugün dr'a gittim. 100 gram vermişim. Başlangıçtan bu yana 7 buçuk kilo verdim.6,3 kg. mi yağ.
Bu hafta maalesef kilo veremedim. Yarın 85.8 çıkıp takıma girmeyi umuyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?