Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

2 ayda verdim canım ben burda olmasaydım veremezdim hep diyorum bunu
Düzenli menü paylaşıp yediklerine dikkat edersen bide spor eklersen bol bol eksi görürsün
Çok güzel vermişsin tebrikler
Bu arada Çok hoşuma gidiyor sohbetlerin samimiyetin çok tatlısın takip ediyordum seni
 
8 Ocak Cuma
Ayranlı sodalı kürden içtim

Kahvaltı 12.00
2 haş yumurta
1 d süzme peynir
1 d tamb ekmeği
Salatalık - maydanoz

Ara 16.30
4 yk yoğurt (2 yk nohut- pulbiber ve nane ekledim)

Akşam 19.15
3 parça tavuk
2 yk bulgur pilavı
Salata - ayran

20.00 çayın yanında bikaç tane hoşbeş yemiş olabilirim

50 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie boosted
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…