Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

LivreAmour · 21 Ekim 2010

blackandwhite .!.:
elimden geldiğince gündüz de girmeye çalışıyorum canım ama nöbetli çalışmamın verdiği düzensizlik ve sıkıntı maalesef:çok üzgünüm: hafta içi 08.00-17.00 herkes burada oluyor ama ben 3günde bir çalışıyorum yani hafta sonu-hafta içi ayrımı,bayram,yılbaşı falan yok

Zormuş yaaa, şöyle günleri belli nöbetsiz bir iş bulsaydın eyvahedigeldismile

mimu88 · 21 Ekim 2010

kızlaarrr nabıosunuuzzzz

blackandwhite · 21 Ekim 2010

Simerenya .!.:
Zormuş yaaa, şöyle günleri belli nöbetsiz bir iş bulsaydın eyvahedigeldismile

canım benim asıl mesleğim lise matematik öğretmenliği zaten bir gün face den anlatırım uzun uzun

zilan.80 · 22 Ekim 2010

kızlar yürüyüşümü yaptım :)) akşam yediklerimide yazayum
melek pilav yiyebilirsin demişti bir kaç kaşık ondan yedum
birde su kabağından sulu yemek yaptım bir kasede ondan yedum
zeytinyağıylan yaptımki çok etkilemesin kilolarımı azda koydum yağını
birde 2 bardak ayran.az şekerli çay
gün boyuncada 3 litre su

ak81 · 22 Ekim 2010

Kızlar iyi geceler, bugünkü mamalarım...

Sabah öncesi 10 adet falan üzüm ve su
Sabah 4 tb ekmek, şekersiz reçel(%100 meyveymiş), lor, yeşillik domates salatalık, tuzsuz salça sosu, ceviz
Öğle tuzsuz leblebi light süt 4-5 badem
Akşam kıymalı patlıcan yemeği yeşillik yoğurt
2 bardak yeşilçay 2 lt su(valla boğazımdan geçmiyor havalar soğuduğundan beri,zorla içiyorum)
30dk pilates 30dk fitness 45dk yürüyüş

Ay kızlar bugün okumaktan yazamadım valla, monti linkine de gecelik muhabbetini yazmışım sanki orada yapılmış gibi neyse safiş oraya da giriyor ne de olsa ama alem ya çok güldürdü benisırnaşık şey:dance:

yarın için çok heyecanlıyım çünkü dananın kuyruğu kopacak ilk haftam umarım yüzüm güler

mimu88 · 22 Ekim 2010

huhuuu kimse gelmedimi daha nazcııım günaydıınn aşağıdasın gördüüm

kuzularinannesi · 22 Ekim 2010

günaydın kızçeler hayırlı cumalar

çok mutluyum :teytey:

74,2 / 72,9 / 1,3 / % 1,75 :sm_cool:

sadece 2 gün tam anlamıyla dikkat etmeme rağmen güzel sonuç

yarım saat koşumu yaptım ,ama gece sporunu yapamadık çok feci uyku sersemiydik girişimlerimiz sonuçsuz kaldı :roflol: :roflol:

kirazz_z · 22 Ekim 2010

günaydın kızlar

Naz · 22 Ekim 2010

mimu88 .!.:
huhuuu kimse gelmedimi daha nazcııım günaydıınn aşağıdasın gördüüm

günaydın canım nasılsın

Naz · 22 Ekim 2010

İSİM 15.10.2010 KİLO BAYRAMA KADAR HEDEFLENEN
NAZ 59,2 55
KİRAZ 74 70
blackandwhite 61,8 59
melek 74,2 69,5
narin nazenin 70,5 68
safinaz84 63,2 60
AK81 74 70
yumukum 82 78
eddoras 69 66
zilan.80 68 65
ienmmr 66 60

Naz · 22 Ekim 2010

günaydın kızlar ben bugün tartılamadım baskülümün pili bitmiş . onun için aynı yazıyorum kendimi

ienmmr · 22 Ekim 2010

günaydın kızlar bu sabah tartıldım 65.8 geldim çarşamba sizinle ilk konuştuğumda 67.2 gelmiştim yediklerime daha çok dikkat ediyorum mesela akşam yemedim bişey normalde yerdim can sıkıntısından ama frenledim kendimi meyve bile yemedim

dünkü menümü yazayım bir daha

yorum istiyorum

sbh: 2 kuru kayısı 2 dilim kepekli ekmekle tost
ara:1 mandalina 2 diyet bisküvi
öğlen: 3 kaşık haşlanmış yeşil fasulye yağsız 2 kaşık yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
ara: 1 mandalina 4 diyet bisküvi
akşam tavuklu salata yağsız portakal suyu
ara: 3 diyet bisküvi

1 fincan yeşil çay 1 böğürtlen çayı 2.75 lt su

ienmmr · 22 Ekim 2010

naz ordamısın herkes gitmiş sen kalmışsınn

mimu88 · 22 Ekim 2010

naaz iiyiyim canımmm kilomu bildiriyim mi artık gruba giriyim mi

Naz · 22 Ekim 2010

ienmmr .!.:
günaydın kızlar bu sabah tartıldım 65.8 geldim çarşamba sizinle ilk konuştuğumda 67.2 gelmiştim yediklerime daha çok dikkat ediyorum mesela akşam yemedim bişey normalde yerdim can sıkıntısından ama frenledim kendimi meyve bile yemedim

dünkü menümü yazayım bir daha

yorum istiyorum

sbh: 2 kuru kayısı 2 dilim kepekli ekmekle tost
ara:1 mandalina 2 diyet bisküvi
öğlen: 3 kaşık haşlanmış yeşil fasulye yağsız 2 kaşık yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
ara: 1 mandalina 4 diyet bisküvi
akşam tavuklu salata yağsız portakal suyu
ara: 3 diyet bisküvi

1 fincan yeşil çay 1 böğürtlen çayı 2.75 lt su

menün gayet iyi canım keşke akşamına yoğurt ekleseydin .

Naz · 22 Ekim 2010

ben burdayım kızlar kilolarınızı alayım . mimu bize yazmaya başladığın kiloyuda yazarmısın canım ben hatırlayamıyorum şuanda

Naz · 22 Ekim 2010

evet kızçeler . takıma katılmayı bekleyen 3 tane taze kanımız var . benim oyum evet siz ne dersiniz .

ienmmr · 22 Ekim 2010

bende giriyormuyum guruba:)

kuzularinannesi · 22 Ekim 2010

bende yazayım dünkü menümü

sabah 2 dl tam buğday ekmeği ,peynir ,şekersiz çay

öğle 2 kaşık ıspanak ,yoğurt ,1 dl tam buğday ekmeği (yemek çiğ olduğu için yiyemedim ekmek yedim lmaz:)

ara 1 şekersiz türk kahvesi lmaz: 2 badem 1 elma (3saat geçmesine dikkat edilerek )

akşam tavuk sote ve yoğurt

yarım saat koşu bandında koşu 3,1 km

gece 1 çilekli yeşilçay ,1 elma ,1salatalık

küçük bir fincan da tarçınlı soğuk süt denedim beğendim :içelim:

kirazz_z · 22 Ekim 2010

Melek .!.:
günaydın kızçeler hayırlı cumalar

çok mutluyum :teytey:

74,2 / 72,9 / 1,3 / % 1,75 :sm_cool:

sadece 2 gün tam anlamıyla dikkat etmeme rağmen güzel sonuç

yarım saat koşumu yaptım ,ama gece sporunu yapamadık çok feci uyku sersemiydik girişimlerimiz sonuçsuz kaldı :roflol: :roflol:

:lepi::lepi:elifcim harikasın canım,demekki tam anlamıyla yapsan tıkır tıkır gidecek kilolar,inş.devamıda gelicek canımopuyorumnanaktan

Naz .!.:
evet kızçeler . takıma katılmayı bekleyen 3 tane taze kanımız var . benim oyum evet siz ne dersiniz .

benimde evet nazlıcım,katılımlar güzel,inş.güzelde kilo vericekler ben eminim:lepi:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

C'est la vie

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Popüler Üye

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

A new day, A new start...

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

A new day, A new start...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency