Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hoş geldin...❤❤
Boyuna göre kilon fazla değil ama insan istediği kiloda olmak istiyor...
O kilolu olanları biz de arabanın önüne oturtuyoruz
Ben aksine hep renkli giyinirdim ama bu aralar siyahi sevmeye başladım...
Siyahın üstünü renklendirmeyi takıları sevmeye başladım

Sen de bendensin yemek yedim karnım doydu muhabbetti yok bende daha ne yesem doye bakınıp duruyorum duruyordum ama şimdi vazgeçtim

Teşekkür ederim bitanem Babana da şifalar dilerim.
Çok geçmiş olsun canım...
Benim De başım ağrıyor migren değil ama tuttu mu tutuyor ....
Dün gece 10 kere falan yataktan kalkınca emzirmek için sabah baş ağrısıyla uyandım
 
Suan ıcın fazla degil canım 103,4 kilo ile basladım kılo verme surecine al ver alver yapa yapa bu durumdayım
Siyah giyinmeyi bende severim ama mecburiyet olmadığı surece bana guzel geliyor renkli kıyafetlerde apartman dairesi gibi katlarım belli olurdu gıyemezdım

Ben vazgecemıyorum sureklı bir yemek yeme durtusu bı sekılde bastırabılıyorum ama patladıgım zamanlarda cogunlukta oluyor
 
Ooo süpersin o zaman ...
Baya bir vermişsin..
Ben de 72.9 dan 56.7 ye düşerek mezun oldum..
Ama yine free listeye girip kendimi kontrol altına alacağım yoksa artılara geçeceğim..
Şimdi de biraz artiyim zaten...

Benim de patladigim zamanlar oluyor ama burası bana çok iyi geldi..
Takım Sorumluluğu var listeye girip kilo verme sorumluluğu var onun için iyi ilerledim...

Inşallah senin nicin de öyle olur..
 
Ah kuzum zor ya allah yardımcın olsun
Hoşgeldin canım merak etme bu defa mezun olacaksın
Canım
Babam rahatsız pek keyfim yok Zipzip- ile konuştum bu hafta izne ayıracak o yüzden pek yazamadim dualarınızı eksik etmeyin
Geçmiş olsun gülüm Rabbim şifa versin
Günaydın kızlar annem geldi Ufaklığı yıkadım kızlara da banyo yaptırdım işim anca bitti.
Tünaydın canim
 
Ben geldim menülerimi yazcam
12.01.2020 salı
Kahvaltı
- 1 salçalı yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 ceviz, yarım dilim ekmek
Ara
- 1 filtre kahve
Akşam
- 4 kaşık makarna, 1 kaşe yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dk keşke, 5000 adım
13.01.2020 çarşamba
Kahvaltı
- 1 yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 ceviz
Ara
- sade Türk kahvesi, yeşilçay, yoğurtlu pancar, 1 kf leblebi
Akşam
- 5 kaşık nohut, 4 kaşık pirinç pilavı, 1 kaşe salata
Su: 2 lt
Spor: 55 dk leslie, 6000 adım
Zipzip-
 
Canım
Babam rahatsız pek keyfim yok Zipzip- ile konuştum bu hafta izne ayıracak o yüzden pek yazamadim dualarınızı eksik etmeyin
Anladim canim çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin babana merak ettim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…