Hosgeldin canım yeniden aramiza buradaki motivasyon ile hedefine ulasip mezun edecegiz insallahADINIZ: Merve
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:170
KİLONUZ:69.9
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: atanamamış öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2 kızım var
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet 9.takıma
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tamamen pis boğazım karnım tıka basa doluyken bile yiyebilme kapasitesine sahıbım malesef
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:cok sukur yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:ilk basta daha saglıklı olabilmek ve evlatlarıma daha iyi yetısebılmek istiyorum sonrasında zayıf olmak nasıl bırsey merak ediyorum kendimi bildim bileli hep kiloydum istedıgım kıyafeti alamamak. Kucuk dar yerlerden gecememek , hep siyah veya koyu renk giyinmek, sureklı kusurlarımı ortme cabası, kalabalık bir yere arabayla gıdılecekse kilolu oldugum icin one beni oturtulması, vs vs
Bende seni seviyorum canim ❤❤Canımsın kaptanım seni de çok seviyorum
Dünya ahiret biricik kaptanımızsın
Yarın paylassan yeterli canim yarin listeye eklerizKaptanımZipzip- ben dün başladım...
Kilomun resmini çekmedim ama sıkıntı olur mu???
Yarın çekip direk free den başlayayım diyorum..
2 Gün ödem gidecek ...
Cook geçmiş olsun Allah sifa versin canımCanım
Babam rahatsız pek keyfim yokZipzip- ile konuştum bu hafta izne ayıracak o yüzden pek yazamadim dualarınızı eksik etmeyin
Günaydın canım ❤Günaydın kızlarannem geldi Ufaklığı yıkadım kızlara da banyo yaptırdım işim anca bitti.
Aldim canım tum takimaBizede kabak al :)) annemler hep benden az para harcar ankara pazarında yıllardır
| Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| E Elif_Eylul | ||||
| D Dileksnr | ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
| M MissHayaLet | ||||
|
| ||||
| T timesinfinity | ||||
|
| ||||
|
| ||||
| @I-cell_84 | ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
| N Nidsalii | ||||
| @birazhuzurdu2008 | ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
Gecmis de kaldi cnmmefkurem abla sen 9. takımın kaptaniydin demiMefkurem
| Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Toplam | |
|
| 10.287 | 12.014 | 5.114 | 849 | ||||
| D Dileksnr | 16.207 | |||||||
| @I-cell_84 | 10.103 | 11.033 | 12.078 | 10.075 | ||||
|
| 6.778 | 10.147 | 5.659 | 6.136 | ||||
|
| 11.420 | 17.584 | 5.231 | 11.556 | ||||
|
| 6.941 | 10.903 | 8.684 | 12.193 | ||||
|
| 12.392 | 11.332 | 12.302 | 13.165 | ||||
|
| 6.718 | 6.183 | 5.595 | 1.555 | ||||
| @birazhuzurdu2008 | 2.825 | 11.593 | 11.555 | 9.196 | ||||
|
| 4.005 | 8.508 | 10.004 | 10.039 | ||||
|
| 4.859 | 6.377 | 3.600 | 2.194 | ||||
|
| 8.546 | 9.102 | 14.031 | |||||
|
| 2.744 | 11.253 | 20.173 | |||||
| N Nidsalii | 6.000 | 5.000 | 6.000 | |||||
|
| 5.400 | 5.732 | 4.000 | |||||
|
| 10.637 | 11.045 | 8.592 | |||||
| T timesinfinity | 9.000 | |||||||
Son aylarda uyku duzenim cok bozuldu cnm. İşe giderken 12 gibi yatiyordumGunaydin abla ❤
Bu saatte uyumak icin gec kalmadin mi uyku da cok onemli diyette
Gece birsey yememen de cok guzel olmus
Sen elinden geleni yap gittigi kadar gitsin cnm. Vücut makine degilki bazen az verir bazen cok, bazen de hic vermek istemez :)Zipzip- canım şükür karnımın gaz hali patlayacak haali geçti o neydi anlamadım valla kaçamağım yok bir şeyim yok amaa haala artıyım his olarakta karnım tok gibiyim bilemiyorum.
konuştuğumuz gibi yarın geç bildirim yaparım artık ne geldiyse
bugünde su orucu yapıyorum. kıracağım bu direnci inşallah.. sanırım 5 rakamını görmek zor olacak vücudum için
Teşekkür ederim cnmHoş geldiniz birkaç gün yoğunluktan giremedim
Yeni mi başladınız??
Cok pahaliymis yaaa
Hosgeldin mervvecimmmADINIZ: Merve
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:170
KİLONUZ:69.9
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: atanamamış öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2 kızım var
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet 9.takıma
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tamamen pis boğazım karnım tıka basa doluyken bile yiyebilme kapasitesine sahıbım malesef
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:cok sukur yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:ilk basta daha saglıklı olabilmek ve evlatlarıma daha iyi yetısebılmek istiyorum sonrasında zayıf olmak nasıl bırsey merak ediyorum kendimi bildim bileli hep kiloydum istedıgım kıyafeti alamamak. Kucuk dar yerlerden gecememek , hep siyah veya koyu renk giyinmek, sureklı kusurlarımı ortme cabası, kalabalık bir yere arabayla gıdılecekse kilolu oldugum icin one beni oturtulması, vs vs
Ahiretdedemi diyet yapicazCanımsın kaptanım seni de çok seviyorum
Dünya ahiret biricik kaptanımızsın
Yat kalk yapinca baş agrisi kacinilmaz cnmtutuyor ....
Dün gece 10 kere falan yataktan kalkınca emzirmek için sabah baş ağrısıyla uyandım
Kilo korumak icin takimda kalmak en dogrusu cnmOoo süpersin o zaman ...
Baya bir vermişsin..
Ben de 72.9 dan 56.7 ye düşerek mezun oldum..
Ama yine free listeye girip kendimi kontrol altına alacağım yoksa artılara geçeceğim..
Şimdi de biraz artiyim zaten...
Benim de patladigim zamanlar oluyor ama burası bana çok iyi geldi..
Takım Sorumluluğu var listeye girip kilo verme sorumluluğu var onun için iyi ilerledim...
Inşallah senin nicin de öyle olur..
Cok gecmis olsun cnm Allah sifa versinCanım
Babam rahatsız pek keyfim yokZipzip- ile konuştum bu hafta izne ayıracak o yüzden pek yazamadim dualarınızı eksik etmeyin
| Pazartesi | Sali | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | pazar | Toplam | |
|
| 105 | 75 | 90 | |||||
|
| 78 | 88 | 60 | |||||
| @I-cell_84 | 30 | 30 | ||||||
|
| 30 | 30 | 15 | |||||
|
| 46 | 33 | ||||||
| T timesinfinity | 45 | |||||||
| @birazhuzurdu2008 | 25 | 30 | ||||||
| N Nidsalii | 45 | 45 | 55 | |||||
|
| 45 | 30 | 33 | |||||
|
| 75 | 45 | 70 | |||||
|
| 30 | |||||||
Kahve bende hic etki etmiyor yaa icsemde uyurumSon aylarda uyku duzenim cok bozuldu cnm. İşe giderken 12 gibi yatiyordum
Bide aksam acliktan, bastirsin diye kahve falan ictim
Gunde 4 bazen 5 ama uturum bendeKahve bende hic etki etmiyor yaa icsemde uyurum
Bende etki ediyormu tam bilmiyorum aslinda :)) bazen icsemde uyuyuyorum bazen de icmedigim zaman uyumuyorum :))Kahve bende hic etki etmiyor yaa icsemde uyurum
Uykuyu cok severim ondan etki etmiyor galiba bendeBende etki ediyormu tam bilmiyorum aslinda :)) bazen icsemde uyuyuyorum bazen de icmedigim zaman uyumuyorum :))
Genelde zor uyuyan biriyim
İşe giderken sabah 5 de kalkmama ragmen en erken 12 civari uyuyabiliyodum
O konuda sorun yok abla vaktimiz bol genel kural olarak yazilmis bir durumBilmeyenler icin ben Almanyadayim
Aramizda 2 saat fark var :)
Elifcim bildirim saati 12 diye yazmışın
Biraz esnetilebiliyormu
Benim 10 da tartilmam gerekiyor o zaman
Zipzip-
Dış ülkeden bir üyemiz olduBilmeyenler icin ben Almanyadayim
Aramizda 2 saat fark var :)
Elifcim bildirim saati 12 diye yazmışın
Biraz esnetilebiliyormu
Benim 10 da tartilmam gerekiyor o zaman
Zipzip-
Aynı benKahve bende hic etki etmiyor yaa icsemde uyurum
eski foto yok mu onu koyTarti hatirlatmasi yapsam mi herkes öğrendi mi acaba
Hic tartilmak istemiyorum bugun
Eski mesajlarda vardir bakayim az sonra da atayimeski foto yok mu onu koytelinde yoksa eski mesajlardan indiregandi yap
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?