- 3 Ocak 2020
- 6.299
- 34.131
- 548
nasılsın canım iyi misin
nasılsın canım iyi misinGunaydin azimli kadinlar
Koridorda volta atarken bir bakayim dedim tebrikler yine 1.olmussunuz
Elimden geldigince dikkat ediyorum
Yuruyuslere devam
Herkes iyidir insallah
Iyiyim hemsom tesekkur ederim sen nasilsinnasılsın canım iyi misin
Günaydın canimGünaydın kızlarkaptanım dün 5600 adımım var ama foto çekemedim ufaklık tüm gün durmadı sonra da yorgunluktan uyumuşum Zipzip-
Sorun yok canim eklerimGünaydın canim
Adim sayarininda dünü bulabilirsin yokmu sende o
Günaydın canimGünaydın kizlar
Hadi gözün aydın canim
Olur mu öyle şey ablacım yaa.Görmemişimdir,bazen tüm sayfaları okumak zor geliyor.Etiketlendiğimde muhakkak okuyorum ama gözden kaçırmış olabilirim kusura bakmaArkadaslarin söylediği gibi sabah az olmus ama diğer öğünler guzel cnm
Gecmis olsun cnm
Sonraki mesajinda gördüm şükür iyiymişin
Teşekkür ederim cnm
Sagolasin elifim
Normalde zaten misafir olmuyorda mecburi bi durumdu
Sagol tatlim
Teşekkür ederim tatlimbende diyorum acaba bilmeden bu kizi kirdimmi, kac gündür mesajlarima dönmüyor mesajini gorunce sevindim
Miniskus ameliyati oldumda nerdeyse 3 ay olacak gecmedi cnm ayni zamanda aşınma da var tabi
1 aydir hic bi gelisme yok cnm cok canimi sikiyor ama yapacak bisey yok
Teşekkür ederim cnmsenin kilonda yok aslinda, yinede dikkat et
Her gün giyecem artik cnm
Giymesi zor oluyor diye sabahlari üşeniyorum
Günaydın canım ❤Bir saattir geçmiş yapıyorum herkes uyurken halledeyim dedim yoksa bitmezdi 60 sayfa
Günaydın kızlarrr
Gunaydin canım ❤Gunaydin
Günaydın canım ❤Gunaydin azimli kadinlar
Koridorda volta atarken bir bakayim dedim tebrikler yine 1.olmussunuz
Elimden geldigince dikkat ediyorum
Yuruyuslere devam
Herkes iyidir insallah
Gunaydin canım ❤Günaydınnnn
Gunaydin canim ekliyorum ❤Günaydın kızlarkaptanım dün 5600 adımım var ama foto çekemedim ufaklık tüm gün durmadı sonra da yorgunluktan uyumuşum Zipzip-
Gunaydin canım ne guzel bir haber
Günaydın canım ❤Günaydın kızçelerrr❤
Gunaydin canım ❤G ü n a y d ı nnnn n
Ona bakmadım telefonu cebime koyuyorum tüm gün geziyorum çoğu zaman elime bile alamıyorum başlıyor ağlamaya tek elle kahvaltı hazırlayıp kahvaltı yapıyorumGünaydın canim
Adim sayarininda dünü bulabilirsin yokmu sende o
Menüm
Sabah limonlu ballı ılık su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir biber 4 çatal salça sos 4 zeytin 2 çay kaşığı tahin pekmez
1 dilim tb ekmeği
Ara yarım portakal
Öğle kuru börülce haşlama soğan 1 dilim tb ekmeği
Rezene çayı hibiskus çayı
spordan sonra ballı limonlu ılık su
Akşam karnabahar yemeği 1 dilim tb ekmeği
Birkac kaşık yoğurt
3 litre su olmadı ama içerim
Sporu daha sonra bildireceğim
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul
25/01/2021
Sabah (10.30)
-Mantarlı omlet (1,5 yumurta ile az zeytinyağında)
-1 dilim beyaz peynir
-1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 dilim ananas
Öğle(14.00)
-1 tabak barbunya pilaki
-2-3 yaprak lahana turşusu
Ara(17.00)
-1 muz
-1,5 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam(20.00)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-3 kaşık yoğurt
2,5 litre su
Leslie ile 3 mile 45 dk N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp @Cedarice
Selam kızlar
Pazartesi menüm
Sabah 11.30 İki yumurtayla kaşarlı omlet , peynir , domates, marul , badem , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Vişneli yoğurdun içine bir armut, bir tatlı kaşığı bal, beş badem ekleyip Smoothie yapıp içtim
19.00 Bir tutam yer fıstığı ve bitki çayı
Bir greyfurt veya tarçınlı yeşil elma yemeyi düşünüyorum.
Bir litre detoks suyu
Bir litre normal su
Zipzip-
Spor yapabilirsem etiketlerim.
Menüm
Sabah 08.30 2 dilim kepek ekmeği 2 dilim peynir 1 tane haşlanmış yumurta 5 tane zeytin 2 tane ceviz 2 bardak şekersiz çay
Öğlen yemeği 12.30 4 tane köfte 1 kepçe yayla çorbası 1 bardak ayran
15.00 ara öğün 1 tane orta boy mandalina 1 cay bardağı süt
19.00 akşam yemeği 1 tabak taze fasulye
1 dilim kepek ekmeği 1 bardak ayran
1 tabak Salata
3 litre su
Spor olarak
15 dakika lesli sabah
15 dakika uyumadan yapıcam
Kızlar afiyet olsun
Kızlar az önce wc kalkmak için uzanırken yerimden ayağa kalktım.Başım döndü.Arada olurdu böyle ama bu sefer başım baya döndü ve vücudum sallandı,annem geldi tuttu.Kafam ateş gibi yandı vs..Hızlı kalktığım için olmuş normal bişidir di mi? Annem endişelendi baya,çok mu zorladın kendini sporla vs die saydırmakta şu an.
Sizde çok geçmiş olsunSlmmm güzeller
Ogleden sonra dr kontrolüm vardi, biraz once geldim eve
Haftasonu fazla ayakta kalinca iyice şişmiş ti dizim
Biriken siviyi şırıngayla cekti ama sislik var daha
Bide trombose corabini ihmal etmemem gerekiyormus
Yuruyebilirmiyim diye sordum
Ağrı durumuna bakin dedi
Herkesin iyilesme suresi farkli olur, sizin onceden dizde yipranma varmis bide kilonuz var, onu vermeye calisin dedi ::))
Biseyler hazirlayip yemegimi yiyecem
Menümü yazmaya gelirim
Günaydın kızçelerrr❤
Günaydın kızlarG ü n a y d ı nnnn n
Gunaydin canım ❤Gunaydın kızlar ❤
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| E Elif_Eylul | |||||||
| @I-cell_84 | |||||||
|
| |||||||
| D Dileksnr | |||||||
| @birazhuzurdu2008 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| M MissHayaLet | |||||||
| @Cordeliaa | |||||||
| @SATURN71 | |||||||
| T timesinfinity | |||||||
|
| |||||||
| @Tesnim1989 | |||||||
|
| |||||||
| @Migi_magid11 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @Cedarice | |||||||
| S sulisim | |||||||
| @onlinenurse | |||||||
|
| |||||||
| @Burcudulunder | |||||||
|
| |||||||
| N Nidsalii | |||||||
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?