Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Denp · 26 Ocak 2021

Nidsalii .!.:
26/01
Kahvaltı (11.30)
- yeşil soğanlı yumurta, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 1 çk krem peynir, yarım dilim ekmek
Ara (16.30)
- 50 ml kefir, 1 portakal, yarım çk kadar bal
Akşam (20.00)
- 1 elma, sade Türk kahvesi
Su: 3 lt ( 1 lt ödem suyu)
Spor: 60 dk leslie (4mile)
Akşama doğru ağrıdan kıvrandım biraz çokta yiyemedim
Zipzip-

Kuzum spora göre menü az olmamış mı sencede en azından salata çorba yapsaydın yaDa tavuk balık salata gibi
Kistten dolayimi ağrın var kuzum dikkat et aman

Cordelia · 26 Ocak 2021

60 dk Leslie boosted walk 4 mil yaptım. Bugün toplam 12.400 adım oldu. 26 Ocak salı

Wilma11

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Denp

Denp · 26 Ocak 2021

Hayırlı huzurlu geceler kizlar
Kaptanim.dun ki ve bugün ki adımlar bugünde 10.000 olmadı ya aslinda gecmistirde sonuçta 72 basamağı 50 kere inip çıktım o kesti beni

merdiven inip çıkmakta egzersiz sayiliyormuydu

Zipzip- ,
N Nidsalii

PAPATYAM · 26 Ocak 2021

Selamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su, 1 kaşık elma sirkesi
Kahvaltı arınma menüsü
1 kupa yeşilçay
Öğle arınma menüsü ( midem iyi değildi yarısını yiyebildim)
Saat 15: 00 1 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam 18 : 30 1 kase yayla çorba
Saat 19 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi
Gün içinde 3.5 litre su içildi

Zipzip-

Egzersiz

11.201 adım _ 330 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 390 puan
N Nidsalii

madamhd · 26 Ocak 2021

26 Ocak Salı

Kahvaltı 09.00
2 yk menemen
1.5 haş yumurta
2 çatal peynir 1 zeytin
1 sigara böreği

Öğle 13.30
İnce ve küçük lavaşta et dürüm

Akşam 19.30
1 kase pul biberli yoğurt
7 çiğ badem

1 saat kardiyo koşu bandında
30 dk leslie boosted
5 bin adım

selensu82 · 26 Ocak 2021

Merhaba kızlar

Zipzip- cnm bn dün 57.4 çıktım ve regl oldum, annemlere geldim de ondan giremedim malum tatil

selensu82 · 26 Ocak 2021

25 ocak
09.30
Klasik 1 yumurtalı kahvaltımı yapmıştım
14.00
Çeyrek ekmek kdr hamura etli pide
Salata
18.30
1 kase borani
Su 3 lt
Spor 8284 adım 276 p

Zipzip-

26 ocak
10.00
1 yumurta
Maydonoz
Peynir
1 tatlı kaşığı tereyağı
Domates
13.30
1 kase borani çorbası
Yarım tabak etli bezelye
Arada 2 kare portakallı bitter
17.30
3 kaşık bexelye
2 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
2 kuru incir
1 kuru kayısı
Su 3.lt
Spor 7028 adım 234p

Zipzip-

askrhpozitif · 26 Ocak 2021

Birazcık acıkmış olabilirim

Cordelia · 27 Ocak 2021

selensu82 .!.:
25 ocak
09.30
Klasik 1 yumurtalı kahvaltımı yapmıştım
14.00
Çeyrek ekmek kdr hamura etli pide
Salata
18.30
1 kase borani
Su 3 lt
Spor 8284 adım 276 p
Zipzip-

26 ocak
10.00
1 yumurta
Maydonoz
Peynir
1 tatlı kaşığı tereyağı
Domates
13.30
1 kase borani çorbası
Yarım tabak etli bezelye
Arada 2 kare portakallı bitter
17.30
3 kaşık bexelye
2 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
2 kuru incir
1 kuru kayısı
Su 3.lt
Spor 7028 adım 234p
Zipzip-

Aflyet olsun. Tereyağını nasıl yedin?

Cordelia · 27 Ocak 2021

askrhpozitif .!.:
Birazcık acıkmış olabilirim

Ben de.

Mucizemsn · 27 Ocak 2021

Kızlar kuzenle konuşunca dalmışım adım fotosu atmayı adımı tamamladım neyseki saat geçmeden

Chedarice · 27 Ocak 2021

Zipzip-

asysss · 27 Ocak 2021

10000 adıma tamamlayacaktim ama saatin nasıl geçtiğini anlamadım

Zipzip- N Nidsalii

asysss · 27 Ocak 2021

SATURN71 .!.:
Sicak suda insanin midesini bulandiriyor
İçine limon sikilarsa anca gideri oluyor :))

Ben içebiliyorum midem bulanmıyor

Mefkurem · 27 Ocak 2021

26.OCAK carsamba

Arinma menüsü, ilave yapmadim

Su 2 lt
Detoks cayi 1 lt

Zipzip-
E Elif_Eylul

Denp

Devam edip etmiyecegime sabah karar vericem
Çünkü simdi , bu sabaha göre cok fazla artiyim
Bana yaramadi heralde
Cay kahve falan da icmedim
Yada bu hafta bende bi anormallik var
Ne yesem icsem kaliyor sanki

Zeynolin44 · 27 Ocak 2021

asysss .!.:
Günaydın.

Günaydın canım...❤❤❤
Dün aklıma geldin nerelerde acaba diye...
Iyi olmana sevindim

Günaydın canım bugün tartilmamaya karar verdim...

Günaydın canım.

Ben de şaşırdım yatar uyursun diye düşünmüştüm...
Senin mesajların da çok güzel

Günaydın canım ❤❤❤❤
Geçecek inşallah...

Günaydın güzel kaptanım ❤❤❤❤

Günaydın canım..
Ne Güzel ödemin gitmiş...
Ben tartilmamaya karar verdim
Cumaya kadar bakalım ilk defa böyle yapacağım ise6yarsyacak mı????

Günaydın canım.

Günaydın..
hamilelik takvimin de olmuş

Günaydın canım

Cok sukur iyiyim sagol canim

sulisim · 27 Ocak 2021

Günaydın.....burda tum gece yagmur yagdi...halada yağıyor...inş susuzluga iyi gelsin barajlar dolsun suyla

Elhan · 27 Ocak 2021

Salı Menüm
08.00 Bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 Sade Nescafe
11.00 Badem , fındık
16.00 Izgara et, bol salata, ayran
18.00 Bir mandalina
Aralarda bitki çayı
İki litre su

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Denp

madamhd · 27 Ocak 2021

Günaydınnn

Nidsalii · 27 Ocak 2021

Günaydınlarrr

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Li-külli firâkin visâl..."

To be or not to be…

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Hedef 55 😌

Eklentiler

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Eklentiler

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌼🌼🌼

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency