Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hayırlı geceler kızlar Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
10.30 1 tane yumurtadan omlet domates 3 dilim peynir 6 zeytin 1 çk tereyag 1 tane biber 1 el kadar tandır ekmegi 3 bardak şekersiz çay

13.50 1 kepce etli sulu yemek 2 yemek kaşığı pilav 2 yemek kaşığı yogurt cenaze evinde olduğum için yanına yeşillik vs ekleyemedim

19.00 1 kepçe etli sulu yemek 3 yemek kaşığı Yoğurt 2 dilim beyaz ekmek
Butun gun Cenaze evinde olduğum için öğünlerime yeşillik vs ekleyemedim

22.00 1 fincan sütlü türk kahvesi 1 minik çikolata olmadı ama kızlar annem sen yemezsen yemem diyince yedim 1 zeytin kadar di minikti

1 litre su
2 gündür su içemiyorum geç saatte eve geçiyoruz gelen giden çok oluyor çayı şekersiz çok içtim ama gün içinde
 
persembe menusu


10.30 haş 1 yumurta ,maydonoz chia baharatlardan salata 3zeytin 1 dilim peynir
12.00 1 tane elma
13.30 ıspanaklı salcali yumurta ,1 kase chialı kabaklı yogurt
17.00 1 kase kabakli yogurt 1 kase salata
19.00 1 kupa limonlu yesilcay
23.00altın süt


su 2.5lt
spor. 30 dk leslie


Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii Kahvesel
 
Bu son paylaşımımdı...
Takımda bugün 3 ayımı doldurdum. Hepinizi tanımadan sevdim.
Hayaller ve gerçekler... 2021 beklediğim gibi başlamadı...
Önce dayım, sonra öğrencim ve 1 haftadır da ailevi sorunlar... Yerdemiyim goktemiyim bilmiyorum.
Böyle güzel bir grubun üyesi olduğum için kendimi hep şanslı hissettim ama bu ruh halim Er geç gruba da sirayet eder diye endişeliyim.
Hiç birinizin ayağına taş değmesin. Dilekleriniz gerçek olsun canım takımım.
Allah'a emanet olun...
Selcan Hüma

Zipzip-
 
Sen de Allah'a emanet ol. İnşallah herşey yoluna girer
 
D Dileksnr başınız sağolsın canım. Babaanneciğinize fatiha okudum o gün ama yazma şansım olmamıştı kusura bakma lütfen.Huzur içinde uyusun inşallah
Günaydın kızlar
Geçen Cuma 8

Hey maşallahhh
Kilo bildirimim
Geçen cuma : 59,7
Bu cuma : 59,2
Fark :-500 gr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…