Canım benim gittiğim tüm diyetisyenler de aynıydı. Ekmeksiz öğün yazmıyordu.
Hatta son gittiğim diyetisyen 9 dilim yazı.
O kadar yememiştim. Ekmeği az mı yedin dedi.
Nasıl anladınız dedim.daha çok vermen gerekir di dedi. Tam buğday ekmeği bağırsakları çalıştırır diyor.
Canım benim gittiğim tüm diyetisyenler de aynıydı. Ekmeksiz öğün yazmıyordu.
Hatta son gittiğim diyetisyen 9 dilim yazı.
O kadar yememiştim. Ekmeği az mı yedin dedi.
Nasıl anladınız dedim.daha çok vermen gerekir di dedi. Tam buğday ekmeği bağırsakları çalıştırır diyor.
Afiyet olsun canim2 şubat menüm
Sabah ılık su sıcağa yakın
Kahvaltı 11.00
1 tavada yumurta 1 biber 1 kaşık çökelek 1 dilim peynir domates 1 zeytin1 dilim tb ekmeği
Ara 1 fincan hibiskus
Öğle kuru patlıcan kavurması üzeri yoğurtlu bir soğan 1 dilim tb ekmeği
Ara 1 kaşık pekmez 1 portakal
Akşam 1 kase şehriye çorba
Az patlıcan yemeği yanında yoğurt 1 dilim tb ekmeği
Kekik çayı
Akşam çayının yanında bir tane kuru incir içine ceviz yedim
2 buçuk litre sıcağa yakın su
Sporum yok maalesef az mevsimsel gribim
Dinleniyorum
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Denp
Gecmis olsun canim dikkat et kendine2 şubat menüm
Sabah ılık su sıcağa yakın
Kahvaltı 11.00
1 tavada yumurta 1 biber 1 kaşık çökelek 1 dilim peynir domates 1 zeytin1 dilim tb ekmeği
Ara 1 fincan hibiskus
Öğle kuru patlıcan kavurması üzeri yoğurtlu bir soğan 1 dilim tb ekmeği
Ara 1 kaşık pekmez 1 portakal
Akşam 1 kase şehriye çorba
Az patlıcan yemeği yanında yoğurt 1 dilim tb ekmeği
Kekik çayı
Akşam çayının yanında bir tane kuru incir içine ceviz yedim
2 buçuk litre sıcağa yakın su
Sporum yok maalesef az mevsimsel gribim
Dinleniyorum
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Denp
Güzel menü. Afiyet olsun
Burçtaşız. Benim de burcum oğlak ama yükselenim aslan. Hiç aslan değilim aslında.Yükseleni başak olan bir oğlak burcu olarak biraz takıntılı ve mükemmelliyetçiyimdir maalesef canımOndan özeniyorum yazarken
Dışarda olduğum günler ise böyle çoktan aza olamayabiliyor liste ama evdeyken bi nebze dikkat ediyorum.Güzel mesajın için teşekkürler
Bu hafta evdeyim canim:)Bugün izinli misin :)
Ayyyy allahım en son ne zaman yedimmmmmBol pudrali kıyır kiyır
Amiinnnn allahim insallah aminnnnnnnGecen sene dizimden yukarı çıkmadığı için hiç giyemediğim (ve hatta koyduğum yerden bulamadığım) kotumun bugün olduğunu gördüm46 bedene girdim diye seviniyorum ya Allahım sen bana 38leri de nasip et )
İnşallah canım. Zamanla onları da göreceğiz.Gecen sene dizimden yukarı çıkmadığı için hiç giyemediğim (ve hatta koyduğum yerden bulamadığım) kotumun bugün olduğunu gördüm46 bedene girdim diye seviniyorum ya Allahım sen bana 38leri de nasip et )
Neyi yemeseydimGaz mı????
Tam aradigin takımdasın...
Burda gazın alası var
Katıl bize...
Valla bal gibi de olursun...
Zaten mezun okur olmaz da yedim kısırları ...
Içimde kalmıştı diyememistin şimdi diyeyim
Migi yemeseydin keşke kuzum...
Olmamış bacım...
Eksiye nasıl geçeceksin böyle
Afiyet olsun canım sporun da harika
Afiyet olsun baya hafif atlatmışsın
Afiyet olsun canım...
Manti
Güle güle giy.Yeni spor ayakkabı ile 30 dk spor yaptımvalla heves işte
Sağol canım.Güzel menü. Afiyet olsun
Maşallah canımmm,çok güzel spor yapıyorsun,insanın hoşuna gidiyor2 Şubat spor
30 dk Leslie boosted ve 45 dakika Eva fitness weight loss exercise (cardio) yaptım.
Bugün toplam 60 dk Leslie 75 dk.eva (cardio)
Toplam 135 dk. Spor yaptım.(15 dk Eva. Benden mantı aşkına gitsin.)
Sağol tatlım.Maşallah canımmm,çok güzel spor yapıyorsun,insanın hoşuna gidiyor❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?