- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sence
SenceNiye aklına boğalar ile yengeçler mi gelio
Elineee sağlık,çok güzel gözüküyorrrr.Yetenekli kadınsın valla,maşallahYaptim yedimcanimEki Görüntüle 2774935
Ben de geçenlerde 44e girince öyle duygulanmıştımher bedende aynı mutlulukla 38de buluşmak ümidiyle
Evet, buna da kocaman amin diyelim, vermek kadar koruması da zordur sanırım hiç tadmadım. Uzun uzun yıllar sonra ilk kez 78 olmuştum, onda da hamile kaldım, tadı damağımda 40 beden kotlar dolapta kaldı,Aminnnnn
Kocaman bir aminnnn senin için...
Bi de şunu ekleyelim kilo verip de bir daha kilo almayalım... aminnnnn
Sofrada kurdum tabikiElineee sağlık,çok güzel gözüküyorrrr.Yetenekli kadınsın valla,maşallah
Eline sağlık...Yaptim yedimcanimEki Görüntüle 2774935
Ben cuma yiyeceğim sen de yap ye benceNe çok bayıldık anam
Giyersin inşallah canım onları da giyersin..Aminn sen bekle beni 38de, her beden kıyafetim var, bedenlerine göre hurçlayıp kaldırdım, sırayla açacağım inşallah. 38 yok sadece, almak nasip olur umarım.
Evet, buna da kocaman amin diyelim, vermek kadar koruması da zordur sanırım hiç tadmadım. Uzun uzun yıllar sonra ilk kez 78 olmuştum, onda da hamile kaldım, tadı damağımda 40 beden kotlar dolapta kaldı,
Aksam olmamis bebeğim neyse yarın telafi edersn
1.5 ayda guzel kilo vermissin tebrik ederimAçıkcası ben diyet yapamam kilom da var aslında spor yapamıyorum evde ben kendimi sıkamam gelemmem yani ama kilo vereceksem ki verdim 10 kilo kadar..1.5 ayda...bama gaz verin sadece
Afiyet olsun canim guzel menu ve sporMenümü yazayım
2. Şubat 2021
Aç karnıma 1 yemek kaşığı harnup pekmezi
2 haşlanmış yumurta
2 küçük peynir
Yarım salata
3 sap maydanoz
Ekmek yok :) patlağı da yemedım
Ara 10:00 2 kuru incir 1,5 ceviz içi
1 bardak fitre kahve
Öğle 12:00
1 kade mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
Ayran
Ara14:30
1 elma 1 mandalina
2 kuru incir 2 ceviz içi
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
2 bardak ayran
Spor : sabah kahvaltı öncesi 15 dk cardio
9000 adım
Su:2 lt
Guzel menu ve spor afiyet olsun canim02/02/2021
Sabah (10.00)
-1 göz yumurta
-2 dilim beyaz peynir
-Maydanoz
-4 zeytin
-1 dilim tam buğday ekmeği
-10 çiğ fıstık
-1 tatlı kaşığı bal
Ara (12.30)
-1 kivi
Öğle (14.30)
-3 kaşık et sote
-3 kaşık haşlanmış pirinç (yağsız,tuzsuz)
-Brokoli salatası
Ara (17.45)
-Yarım muz
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (20.00)
-1 kase yoğurt
-2 kepçe balkabağı çorbası
2,5 litre su
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp
Afiyet olsun canım guzel menu
Gecmis olsun oncelikle menunde guzel afiyet olsunMenüm;
Sabah 8gibi sıkılmış 2portakaldan kalanlar, 3-4 çig badem.
12 gibi 1yumurta, 1peynir, 8-9 zeytin, 2tb ekmek,
3.5 gibi tarçınlı türk kahvesi, 3 züber top
6.30 gibi 8 kaşık taze fasülye, 3kaşık nohut, 2 kaşık yoğurt, biraz kavurma, bolca salata
Su içemedim bugun hastayım cnm hiç isyemiyor
Ben cok severimBurç deme banada
Insallah o günleri de goreceksin canimGecen sene dizimden yukarı çıkmadığı için hiç giyemediğim (ve hatta koyduğum yerden bulamadığım) kotumun bugün olduğunu gördüm46 bedene girdim diye seviniyorum ya Allahım sen bana 38leri de nasip et )
Afiyet olsun canim misafirlik olunca fazla secenegin olmamis ama patates salatasi ya da manti yiyebilirmissin biraz daha cok az yediklerinBugunku menum
Sabah 12:00
1,5 haslanmis yumurta
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam 16:00
3 ymk lahana turşusu kavurma
1 ymk manti
3 ymk patates salatasi
(Misafirlikteydim en hafif şekilde atlatmaya çalıştım tatli yemedim)
Ara
Yesilcay
Turk.kahvesi
Spor 1,5 lt
Zipzip-
Aynen yarın daha sıkı başlıyorum bu akşam gittim diyetisyene. Yarından itibaren sıfır kaçamakAksam olmamis bebeğim neyse yarın telafi edersn
Bende tam.onu diyecektim...anlasmis gibi ne cok manti varmis bugun menude....Bugun kac menude manti gordum kizlar
Pazartesi zaten cogu kisi arti geldi cuma gunu nasil toparlayacağız
Yarindan itibaren sifir kacamakli menuler bekliyorum
Gün varmis anlasilanBugunku menum
Sabah 12:00
1,5 haslanmis yumurta
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam 16:00
3 ymk lahana turşusu kavurma
1 ymk manti
3 ymk patates salatasi
(Misafirlikteydim en hafif şekilde atlatmaya çalıştım tatli yemedim)
Ara
Yesilcay
Turk.kahvesi
Spor 1,5 lt
Zipzip-
Yaparım canım bende yarın elma alayımda pazardanBen cuma yiyeceğim sen de yap ye bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?