- 11 Aralık 2019
- 2.236
- 8.915
- 158
- 49
Hadi inşallah canım.
Hadi inşallah canım.Emek bizden
Taktir Allahtan
Olur inşallah
Özelden atsana canım videoyu.Ben pazartesi diyetisyene gideceğim için bu 2 gün spor yapmiycam kızlar çünkü 1 haftadır ara vermeden yaptım kaslarım dinlensin
Pazartesiden itibaren eva 45 dk lık bir video buldum ayda 6 ile 8 kilo veriyor diyor ona başlayacağımmm
Canım ortim. Helal sana.15 dk sabah egzersiz
30 dk Leslie
30 dk daha yapacağım
Yapayım mı
| ÜYE | cuma | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | TOPLAM |
| 1.
| 480 | 480 | 540 | 360 | 690 | 600 | yok | 3150 |
| 2.
| 282 | 460 | 400 | 750 | 360 | 300 | 180 | 2732 |
| 3.
| 300 | 345 | 330 | 480 | 390 | 420 | 450 | 2715 |
| 4. @I-cell_84 | 306 | 310 | 423 | 469 | 612 | 330 | 240 | 2690 |
| 5.
| 312 | 360 | 300 | 480 | 336 | 360 | 360 | 2517 |
| 6. S sulisim | 300 | 270 | 240 | 600 | 246 | 300 | 246 | 2202 |
| 7. @birazhuzurdu2008 | 356 | 213 | 138 | 300 | 333 | 381 | 288 | 2009 |
| 8.
| 315 | 195 | 660 | 240 | 180 | yok | yok | 1590 |
| 9. T timesinfinity | 375 | 180 | 180 | 180 | 180 | yok | 330 | 1425 |
| 10.
| 150 | 200 | 120 | 150 | yok | 120 | 201 | 941 |
| 11.
| 300 | yok | 225 | 156 | 60 | 60 | yok | 801 |
| 12.
| yok | 80 | 180 | 180 | 180 | 180 | yok | 800 |
İlk defa birinci olmuşum. Açıklamıyorsun aşk olsun.29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Eline saglik canım ❤❤29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Eline sağlık canımm29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Çok Geçmiş olsun bende ilk bebeğimi 32 haftada preeklampsi nedeniyle kaybettimCanım 2. Bebeğimde gebeliğin 16. Haftasında kan uyuşmazlığı testim pozitif çıktı.
Ve değerim her ay yükseldi.
Tam 7 ayda bebeğe anne karnında dışarıdan kan takviyesi yapılacaktı değerim sabit kaldı. Doktorlar da çok tereddütte kaldılar . Çok sıkıntılı günler yaşadım. Bebeğiniz özürlü olucak dediler. Allah'a şükür bir sıkıntı yaşamadık.
Ama 3. Bebekte bu kan takviyesi 3. Aydan itibaren başlayacak. O yüzden 3. Bebek çok riskl diye hiçbir doktor önermiyor.
Bu arada 1. Bebekten sonra kan uyuşmazlığı iğnesi oldum.
Ama yüzbinde bir tutmama imkanı varmış. Bende o olmuş. O yüzden sıkıntılı günler yaşadık.
Allah'a çok şükür sıkıntımız olmadı ama bebeği riske atmamak için 37+0 da aldılar.
20. Haftadan sonra 2 günde bir gelişmiş ultrasyona giriyordum ki bebeğin beyindeki kan iletimini takip ediyorlardı. Beyindeki kan akışı azaldığı an bebeği alacaklardı.
Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın.
Şaşırmadımmm,leslie ve eva canavarısın maşallahhhİlk defa birinci olmuşum. Açıklamıyorsun aşk olsun.Eline sağlık. Teşekkürler canım.
Teşekkürler canım. Ben de dereceye giren girmeyen, spor yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.Ben
Şaşırmadımmm,leslie ve eva canavarısın maşallahhhSüpersinnn canım,tebriklerrrr
Aaaa eslestirmeler gelmiş...-ikili eşleşmeler -
Cordelia - Wilma11
@Dileksnr - @Gulumse25
@birazhuzurdu2008 - T timesinfinity
askrhpozitif - @madamhd
@Cedarice -gulenyuzumsunsen
M MissHayaLet - @Tesnim1989
@SATURN71 - @aylin68olacak
S sulisim -asysss
A Ahalp -Kmsl Hnd
En cok yuzdeyi veren ekip kazanır
not:aktif olmayan bir kac kisiyi eklemedim
isteyen olursa eklerim
Dün biraz abarttım bugün artı geldim ama hazırım canım...Ooooo eslestirmelerde olmus...hosgeldin equrimasysss .......hazir misin yeni haftaya....
Eline sağlık canım...29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Canım beni de spor listesine ekle29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Ortim sorucan tabi ben 6000 küsür adım attım. Akşam yemeğimi yedım az sımdıreyım lesliye gırısıcem. Kaçamak 0 sende ne var ne yok.. Eşim evde olduğu için hafta sonu o dışarı çıkmamıza izin vermiyor yasak var dıye ama hafta içi yürüyüşü 2 katına çıkarmayı planlıyorum inşallah..@birazhuzurdu2008 hherkes hareket halinde orti,sende ne var ne yokKüçük çocuğun olduğunu biliyorum ama sormak ortaklığın şanındandır
@birazhuzurdu2008 süpersin canımmOrtim sorucan tabi ben 6000 küsür adım attım. Akşam yemeğimi yedım az sımdıreyım lesliye gırısıcem. Kaçamak 0 sende ne var ne yok.. Eşim evde olduğu için hafta sonu o dışarı çıkmamıza izin vermiyor yasak var dıye ama hafta içi yürüyüşü 2 katına çıkarmayı planlıyorum inşallah..
Amin canım amin. Neyseki ıkı yavrun var Allah onların acısını göstermesin çok geçmiş olsun. Rabbim tekrarını yaşatmasın.Canım 2. Bebeğimde gebeliğin 16. Haftasında kan uyuşmazlığı testim pozitif çıktı.
Ve değerim her ay yükseldi.
Tam 7 ayda bebeğe anne karnında dışarıdan kan takviyesi yapılacaktı değerim sabit kaldı. Doktorlar da çok tereddütte kaldılar . Çok sıkıntılı günler yaşadım. Bebeğiniz özürlü olucak dediler. Allah'a şükür bir sıkıntı yaşamadık.
Ama 3. Bebekte bu kan takviyesi 3. Aydan itibaren başlayacak. O yüzden 3. Bebek çok riskl diye hiçbir doktor önermiyor.
Bu arada 1. Bebekten sonra kan uyuşmazlığı iğnesi oldum.
Ama yüzbinde bir tutmama imkanı varmış. Bende o olmuş. O yüzden sıkıntılı günler yaşadık.
Allah'a çok şükür sıkıntımız olmadı ama bebeği riske atmamak için 37+0 da aldılar.
20. Haftadan sonra 2 günde bir gelişmiş ultrasyona giriyordum ki bebeğin beyindeki kan iletimini takip ediyorlardı. Beyindeki kan akışı azaldığı an bebeği alacaklardı.
Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın.
Bugün başlıyor muyuz?Bu hafta leslie haftası yapalım mı ne dersiniz harekette lazım
Bu hafta herkes en az 15 dk leslie ya da 15 dk yürüyüş yapabilirse çok güzel olur puan hesaplamasıda bendediğer haftalarda Bi spor kampı yaparız belki katılım artarsa
Eline sağlık canım29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5
1.Cordelia : 3150 puan
2.birbeste : 2732 puan
3.Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5.PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?