Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

timesinfinity · 6 Şubat 2021

06/02/2021
Sabah (09.00)
-4 kaşık ıspanaklı,dereotlu omlet
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
-Domates
Ara (12.00)
-1 kase haşlanmış bal kabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin
-2 ceviz
Öğle (14.30)
-3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
Ara (17.00)
-1 mandalina
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.00)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık yeşil mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-Havuç/turp salata
Ara (21.00)
-Bitki çayı yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyebilirim.

2 litre su ama daha içeceğim.
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii

Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Elif_Eylul · 6 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
06/02/2021
Sabah (09.00)
-4 kaşık ıspanaklı,dereotlu omlet
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
-Domates
Ara (12.00)
-1 kase haşlanmış bal kabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin
-2 ceviz
Öğle (14.30)
-3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
Ara (17.00)
-1 mandalina
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.00)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık yeşil mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-Havuç/turp salata
Ara (21.00)
-Bitki çayı yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyebilirim.

2 litre su ama daha içeceğim.
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Afiyet olsun canım

Cordelia · 6 Şubat 2021

birazhuzurdu2008 .!.:
Ortim sorucan tabi ben 6000 küsür adım attım. Akşam yemeğimi yedım az sımdıreyım lesliye gırısıcem. Kaçamak 0 sende ne var ne yok.. Eşim evde olduğu için hafta sonu o dışarı çıkmamıza izin vermiyor yasak var dıye ama hafta içi yürüyüşü 2 katına çıkarmayı planlıyorum inşallah..

O kadar yorma kendini tatlım.

Denp · 6 Şubat 2021

Ni454 , gel güzelim burası

Ni454 · 6 Şubat 2021

Denp .!.:
Ni454 , gel güzelim burası

Teşekkür ederim canım benim merhabalar ben aranıza yeni katıldım.

Zipzip- · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Teşekkür ederim canım benim merhabalar ben aranıza yeni katıldım.

Hosgeldin canım aramiza ilk sayfadaki kurallari okuyup formu doldurabilir misin

Ni454 · 6 Şubat 2021

Zipzip- Yaş 22
Boy 166
Kilo 70
Hedef kilo 64
Evliyim
2 çocuğum var
10 takıma dün dahil oldum sizin grup daha aktif geldi bana motiveye ihtiyaçım var.
Doğum kilolarımı vermek istiyorum.

Denp · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Teşekkür ederim canım benim merhabalar ben aranıza yeni katıldım.

Rıca ederim canım bunlar listeler her bırı 10 gün yapılıyor azmın bol olsun canım

Denp · 6 Şubat 2021

Denp .!.:
Rıca ederim canım bunlar listeler her bırı 10 gün yapılıyor azmın bol olsun canım

Cordelia · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Teşekkür ederim canım benim merhabalar ben aranıza yeni katıldım.

Hoşgeldin.

Elif_Eylul · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Zipzip- Yaş 22
Boy 166
Kilo 70
Hedef kilo 64
Evliyim
2 çocuğum var
10 takıma dün dahil oldum sizin grup daha aktif geldi bana motiveye ihtiyaçım var.
Doğum kilolarımı vermek istiyorum.

Hosgeldin canim aramıza insallah hedefine ulasirsin

Ahalp · 6 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
06/02/2021
Sabah (09.00)
-4 kaşık ıspanaklı,dereotlu omlet
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
-Domates
Ara (12.00)
-1 kase haşlanmış bal kabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin
-2 ceviz
Öğle (14.30)
-3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
Ara (17.00)
-1 mandalina
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.00)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık yeşil mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-Havuç/turp salata
Ara (21.00)
-Bitki çayı yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyebilirim.

2 litre su ama daha içeceğim.
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Çok güzel tebrikler

Ahalp · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Zipzip- Yaş 22
Boy 166
Kilo 70
Hedef kilo 64
Evliyim
2 çocuğum var
10 takıma dün dahil oldum sizin grup daha aktif geldi bana motiveye ihtiyaçım var.
Doğum kilolarımı vermek istiyorum.

Nilay hoşgeldin =) bende iki gün önce geldim iki çocuğum ve doğum kilolarım var çok yakınız birbirimizi takip edelim

timesinfinity · 6 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
O kadar yorma kendini tatlım.

Kızzzzzzz ortağımı yoldan çıkarmaya mı çalışıyorsun sennnn Yemezlerrrr

Bence ortim en azından 2 mil patlatsa bal kaymak olurrrr (zaten adım attığı için 2 mile dedim.1 mile bile yeter aslında, maksat ter atmak)

Ni454 · 6 Şubat 2021

Ahalp .!.:
Nilay hoşgeldin =) bende iki gün önce geldim iki çocuğum ve doğum kilolarım var çok yakınız birbirimizi takip edelim

Ne tesadüf en iyisi rakip olalım birbirimize belki o zaman daha iyi zayıflarız takipteyim A Ahalp

timesinfinity · 6 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Zipzip- Yaş 22
Boy 166
Kilo 70
Hedef kilo 64
Evliyim
2 çocuğum var
10 takıma dün dahil oldum sizin grup daha aktif geldi bana motiveye ihtiyaçım var.
Doğum kilolarımı vermek istiyorum.

Hoşgeldin canım aramıza Çok fazlan yokk şükür, aktif olursan kısa sürede ideal kilona düşeceğine eminim Keyifli forumlar dilerim

Ahalp .!.:
Çok güzel tebrikler

Teşekkürler canım

Zipzip- · 6 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
06/02/2021
Sabah (09.00)
-4 kaşık ıspanaklı,dereotlu omlet
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
-Domates
Ara (12.00)
-1 kase haşlanmış bal kabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin
-2 ceviz
Öğle (14.30)
-3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
Ara (17.00)
-1 mandalina
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.00)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık yeşil mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-Havuç/turp salata
Ara (21.00)
-Bitki çayı yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyebilirim.

2 litre su ama daha içeceğim.
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Guzel menu ve spor afiyet olsun canım

Nilay5454 .!.:
Zipzip- Yaş 22
Boy 166
Kilo 70
Hedef kilo 64
Evliyim
2 çocuğum var
10 takıma dün dahil oldum sizin grup daha aktif geldi bana motiveye ihtiyaçım var.
Doğum kilolarımı vermek istiyorum.

Hosgeldin canım aramıza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasıyorum
Günlük menu ve spor paylasimi yapiyoruz
Tarti resimleri fotografli ve notlu paylaşıyoruz

2 hafta deneme suresi var , deneme suresi boyunca aktif ve katilimin guzel olursa asıl listeye dahil olabilirsin

Ni454 · 6 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Hoşgeldin canım aramıza Çok fazlan yokk şükür, aktif olursan kısa sürede ideal kilona düşeceğine eminim Keyifli forumlar dilerim

Teşekkürler canım

Sağol canım inşallah hep birlikte veririz tabi ama ben 85 kilodan 70 e düştüm çok kısa bir sürede doğum dan sonra 15 günde 15 kilo verdim rahatzıdım biraz tabi sonra kilo vermem iştah açılınca durdu umarım daha da veririm

Ni454 · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Guzel menu ve spor afiyet olsun canım

Hosgeldin canım aramıza ben elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasıyorum
Günlük menu ve spor paylasimi yapiyoruz
Tarti resimleri fotografli ve notlu paylaşıyoruz

2 hafta deneme suresi var , deneme suresi boyunca aktif ve katilimin guzel olursa asıl listeye dahil olabilirsin

Teşekkür ederim. Başlıyorum bugünden itibaren

Wilma11 · 6 Şubat 2021

40 dk aerobik sporu yaptım uleeeyyy
15+30+40 dk spor tamamladım
Yeter bence

Cordelia

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Li-külli firâkin visâl..."

💥💥💥💥💥💥💥

Nirvana

💥💥💥💥💥💥💥

Li-külli firâkin visâl..."

Li-külli firâkin visâl..."

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Gitsin kilolar =) 💕6.takım💕 4 şubat B.kg=70.4

Gitsin kilolar =) 💕6.takım💕 4 şubat B.kg=70.4

Popüler Üye

💥💥💥💥💥💥💥

Popüler Üye

Nirvana

💥💥💥💥💥💥💥

💥💥💥💥💥💥💥

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency