- 28 Aralık 2018
- 55
- 60
- 88
- 26
Hosbuldum cnm bana neler yapmam gerektiğini kim soyliycek sabirsizlikla bekliyorum
Hosbuldum cnm bana neler yapmam gerektiğini kim soyliycek sabirsizlikla bekliyorumSende hoşgeldin canım
Sagol canım baya bir gec oldu amaEksi de olman güzel canım
-ikili eşleşmeler -
Cordelia - Wilma11
@Dileksnr -Gulumse24
@birazhuzurdu2008 - T timesinfinity
askrhpozitif - madamhd
@Cedarice - @gulenyuzumsunsen
M MissHayaLet - @Tesnim1989
@SATURN71 - @aylin68olacak
S sulisim -asysss
@Ahalp - @Kmsl Hnd
En cok yuzdeyi veren ekip kazanır
not:aktif olmayan bir kac kisiyi eklemedim
isteyen olursa eklerim
Rabbım tez zaman kucağına bebıs versın ınsallah canım saglıkla da alırsın inşallah kucagınaEvet ya daha öncede olmuştum ama doktor olmamış dedi tekrar yapılması lazım. Rahimde perde varmış. 4. Kez tüp bebek yaptırdım öncesinde ameliyat olmuştum şimdi yine oraya bağladılar olmamasını
Bende bir bakayım canım sagolasın
Bunu yapacam kızlar
Eline sağlık canım29.01 - 04.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Cordelia 480 480 540 360 690 600 yok 3150 2. @birbeste 282 460 400 750 360 300 180 2732 3. @Mucizemsn 300 345 330 480 390 420 450 2715 4. @I-cell_84 306 310 423 469 612 330 240 2690 5. @PAPATYAM 312 360 300 480 336 360 360 2517 6. S sulisim 300 270 240 600 246 300 246 2202 7. @birazhuzurdu2008 356 213 138 300 333 381 288 2009 8. @Kmsl Hnd 315 195 660 240 180 yok yok 1590 9. T timesinfinity 375 180 180 180 180 yok 330 1425 10. asysss 150 200 120 150 yok 120 201 941 11. @gulenyuzumsunsen 300 yok 225 156 60 60 yok 801 12. askrhpozitif yok 80 180 180 180 180 yok 800
Bu hafta ilk 5@Mucizemsn ablacım söyleyince rahat edemedim paylaşayım dedim
1.Cordelia : 3150 puan
2. @birbeste : 2732 puan
3. @Mucizemsn : 2715 puan
4. @I-cell_84 : 2690 puan
5. @PAPATYAM : 2517 puan
Spor yapan herkesi tebrik ederim bu hafta daha iyi bir performans olacağına inanıyorum
devamını eklemedim çok fazla spor yapılmadığı için bence bu listeyle daha çok spor yapasınız gelir @gulenyuzumsunsen dediği gibi spor listesi canlansın
Bagımlılıgık yaptı birincilık bırakamıyoruzO değilde birinci olmuşuz yine yaaaa
Harikasınız lannnnnyandanyandannnnnnnn
Şimdi bu hafta birinci olmamiz daha bir şart oldu anladınız siz onu
O zaman kaldır kıçını bestee üstüne duseni yapppp obur besteeeee 2 gündür çoookkkk toksun besteeee
Hoşgeldin canım nasıl gidiyor hamilelikSelam
Gs lileri tebrikler... Fb lilere geçmiş olsun
Hosgeldin nur ❤ADINIZ: Nur
YAŞINIZ:29
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:72.3
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi mutlu hissetmek
Canım ilk sayfadaki forumu doldur seni tanıyalım sonra her gün günde ne kadar yediğini menüsünü akşamları paylaşırsın.Hosbuldum cnm bana neler yapmam gerektiğini kim soyliycek sabirsizlikla bekliyorum
Formu goremedimCanım ilk sayfadaki forumu doldur seni tanıyalım sonra her gün günde ne kadar yediğini menüsünü akşamları paylaşırsın.
Hoşbuldum canımHosgeldin nur ❤
Hosgeldin....ADINIZ: Nur
YAŞINIZ:29
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:72.3
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi mutlu hissetmek
Hoş bulduk iyi gidiyor şükür sadece gerginlik varHoşgeldin canım nasıl gidiyor hamilelik
Hangisini yaptin....Valla spor yaptım bacaklarım agrı girdi bi kere ilk defa uzun vadeli yaptım sporu
Bestem hoş geldin tatlım...Hakkım her zaman helal olsun sende helal et lutfen tuğbammmmm
sen her zaman ilham perim spor kraliçem olarak kalacaksin nolur ugra arada 2 cümle yaz çıksonuna kadar Hakettigin birinciligin hayırlı olsun canım benim
Vallahi beklemiyordum yaaaaa saçmalamayınnnnnnnn
geç yasanan bir mutluluk içindeyim şuan
Emek veren tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim tebrik ediyorum kaptanim sende basta olmak üzere canim başsız olmaz başarılarZipzip-
Afiyet olsun canımSabah 1 dilim tb ekmeği 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 3 dilim peynir 1 tk tahin 1 bardak çay.
Öğlen bir küçük sütlü kahve.
Akşam 8 kaşık etli türlü 1 dilim tb ekmeği.
Su 3 litre.
Bugün spor yapamadımkomşu geldi kalkmadı benim spor yattı yatmadan önce 500 ipsiz ip atlama yapıcam
Afiyet olsunMenüm;
Sabah; 12.00
2 haş.yum 2 çb lor 10yeşil zeytin 1tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğle; 8 kaşık kereviz yemeği
Ara; 1 sb süt, 10çiğ badem,10çiğ fındık
Akşam; 3 köfte, 4 kaş yoğurt, 8 kaş. Pırasa yemeği+ salata
Gece; 1bardak süt+ 7fındık
Zipzip- E Elif_Eylul
Mmm güzele benziyor...Yulaf tereyağ bal veya pekmez ile ister tavada çevir istersen fırına atıp kurut canım. Hazır almaktansa evde yapıyorum. Bazen böyle sade yapıp eklemeleri sonra yapıyorum. Bazende
Yulaf tereyağ pekmez chia keten tohumu badem ekliyorum böyle yiyorum
Hoş geldin canım...Bende bu gruba katılmak istiyorum nasıl yapicam moralim çok bozuk 21yaşındayim 6aylık bi bebeğim var hamileyken çok kilo aldm 95 kıloyim bi şekilde vermem lazim
Canım harikasın... ben annemin evinde 1 kilo vermiştim...Valla borek bile vardi yememek için kendimi tuttum
Tatlida yapmış annem onun yerine light bisküvi ile gecistirdim yarinida kurtaririm insallah
7.ci kez birincilik neden olmasin ki
Ne yapsın kadın...Çok alıştık demi her yerimiz kaşınır 1. Olamazsak
şu anamı bi hayırlısıyla kardesime yollayimda insallah yaa yarin baklava yapacak öldürüyo beniiii
Kuzum ilk sayfada kaptan ve yardımcıları yazan yerde alt tarafta form var bu şekildeFormu goremedim
1. Sayfadaki formu doldurmalısınFormu goremedim
Teşekkür ederim canımHosgeldin....
Yapılacak seyler
Gunluk menumuzu yaziyoruz ictigimiz su yaptığımız sporlarida....
Olmuş işte olmuş olmuşAfiyet olsun canim guzel menu
Ziplama yapma istersen dikişlerini zorlarsin leslie 1 mil gibi daha kolay birsey yap istersen
Afiyet olsun canım guzel menu
Olur mu oyle sey canim
Ortim menün gayet güzel bu hafta yakından takıp edicem canım afiyet olsun06/02/2021
Sabah (09.00)
-4 kaşık ıspanaklı,dereotlu omlet
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
-1 parça beyaz peynir
-Domates
Ara (12.00)
-1 kase haşlanmış bal kabağı (şekersiz)
-1 çorba kaşığı tahin
-2 ceviz
Öğle (14.30)
-3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
Ara (17.00)
-1 mandalina
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.00)
-1 tabak mantar sote
-2 kaşık yeşil mercimek yemeği
-1 kase yoğurt
-Havuç/turp salata
Ara (21.00)
-Bitki çayı yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyebilirim.
2 litre su ama daha içeceğim.
Leslie ile 3 mil 45 dk N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008
Afiyet olsun canımBugünün menüsü kahvaltı Saat 10.00(kahvaltım dün ıle aynı )
Ara 11 Türk kahvesi 2 kayısı
Öğlen 13.20
Ara 17.00 1 armut
Akşam 18.30
3 yemek kaşığı et sote
3 kaşık bulgur pılavı
Ara 20.30 nescafe 6 kestane
1.5 litre su
6000 küsür olan adım
Dıgeri 20 dakika spor
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul T timesinfinity
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?