- 8 Eylül 2016
- 103.465
- 438.643
- 898
- 36
Aksam menu paylasimini merakla bekliyor olacağım ceza vermek icin@Nilay5454 canım rakibem benim kocam bayağı sana çalışıyor vallabugünde felekten bir gün çalacakmışız
Afiyet olsun canim diyetisyen destegi aliyorsun ama az yemiyor musunSabah 11 : yarım simit - 2 dilim peynir -bol salatalık domates
Ara öğün 15:00 - Türk kahvesi -hurma
Akşam yemeği 18.00
Etli nohut 4 yemek kaşığı bulgur pilavı - cacık
Veeeee 12 bin adım şuan . Yatana kadar 15 bini görcem inşallah .
su 1.5 litre şuan için
Pişiyor canımE sofrada bişey yok aç mı kalcksınız
Tambuğday ekmeğimi gördün demi kaptanımAksam menu paylasimini merakla bekliyor olacağım ceza vermek icin
Sabah 11 : yarım simit - 2 dilim peynir -bol salatalık domates
Ara öğün 15:00 - Türk kahvesi -hurma
Akşam yemeği 18.00
Etli nohut 4 yemek kaşığı bulgur pilavı - cacık
Veeeee 12 bin adım şuan . Yatana kadar 15 bini görcem inşallah .
su 1.5 litre şuan için
Afiyet olsun kizlarSabah 11 bir dilim pırasalı kiş bir bardak çay. Misafirlikteydim yiyebileceğim o vardı.
Ara bir Türk kahvesi.
4 kaşık yoğurtlu karnıbahar salatası 5 kaşık nohut yemeği 1 kepçe domates çorbası.
Akşam 2 tb ekmeğinden tost 3 çeri domates 5 zeytin 1 bardak ayran.
Su 2 litre oldu.
Zipzip- E Elif_Eylul S sulisim
Afiyet olsun canımSabah 11 bir dilim pırasalı kiş bir bardak çay. Misafirlikteydim yiyebileceğim o vardı.
Ara bir Türk kahvesi.
4 kaşık yoğurtlu karnıbahar salatası 5 kaşık nohut yemeği 1 kepçe domates çorbası.
Akşam 2 tb ekmeğinden tost 3 çeri domates 5 zeytin 1 bardak ayran.
Su 2 litre oldu.
Zipzip- E Elif_Eylul S sulisim
Mart ayında böyle geçer son soğuk bunlar zaten sıcaklarda çok ararız azıcık yağmur olsun diye valla ben yazın sıcaktan bunalinca dua ediyorum Allah'ım biraz soğuk olsun yağmur yağsın diye . Yıllık izindemisin hafta sonu iznimi bu ?Evet yaaa haftaiçi ne kadar güzeldi haftasonuna havaya bak izinliyim diye hep bunlar
Afiyet olsun canımSabah 11 : yarım simit - 2 dilim peynir -bol salatalık domates
Ara öğün 15:00 - Türk kahvesi -hurma
Akşam yemeği 18.00
Etli nohut 4 yemek kaşığı bulgur pilavı - cacık
Veeeee 12 bin adım şuan . Yatana kadar 15 bini görcem inşallah .
su 1.5 litre şuan için
Afiyet olsun sen felekten1 gün değil çeyrek gün falan çal bencePişiyor canım
Sabah 11 demişsin ben onu 11 dilim kiş sandim. Saka yapiyodur ya diye tekrar okudum da anladim mevzuyuSabah 11 bir dilim pırasalı kiş bir bardak çay. Misafirlikteydim yiyebileceğim o vardı.
Ara bir Türk kahvesi.
4 kaşık yoğurtlu karnıbahar salatası 5 kaşık nohut yemeği 1 kepçe domates çorbası.
Akşam 2 tb ekmeğinden tost 3 çeri domates 5 zeytin 1 bardak ayran.
Su 2 litre oldu.
Zipzip- E Elif_Eylul S sulisim
Afiyet olsuncanımGelelim bugunun menüsüne kahvaltı saat 11.00
Domates, peynir, zeytin 3 çatal armut pekmezi , 2 dilim kepek ekmeği maydonoz, yumurta yağda
Ara 13.30 türk kahvesi
14.30 gibi patates salatası azıcık oda
Akşam 17.30
Tavuk kızartma bir göğüs
Salata , 1 bardak ayran
3 litre su 2 litresi Dukan suyu yatana kadar 4 olur
Bugün evden dışarı çıkmadim spor yürüyüş yok dinlenme yaptım
Zipzip- Wilma11 ortim E Elif_Eylul
Öyle yapacam mecburAfiyet olsun canım
Afiyet olsun sen felekten1 gün değil çeyrek gün falan çal bence
Sabah 11 demişsin ben onu 11 dilim kiş sandim. Saka yapiyodur ya diye tekrar okudum da anladim mevzuyu
Afiyet olsuncanım
Sağol canım teşekkürlerAfiyet olsun canım
Afiyet olsun sen felekten1 gün değil çeyrek gün falan çal bence
Sabah 11 demişsin ben onu 11 dilim kiş sandim. Saka yapiyodur ya diye tekrar okudum da anladim mevzuyu
Afiyet olsuncanım
Tavuk kizartma olmasaydi iyi olurdu yanina salata yeseydin keske afiyet olsunGelelim bugunun menüsüne kahvaltı saat 11.00
Domates, peynir, zeytin 3 çatal armut pekmezi , 2 dilim kepek ekmeği maydonoz, yumurta yağda
Ara 13.30 türk kahvesi
14.30 gibi patates salatası azıcık oda
Akşam 17.30
Tavuk kızartma bir göğüs
Salata , 1 bardak ayran
3 litre su 2 litresi Dukan suyu yatana kadar 4 olur
Bugün evden dışarı çıkmadim spor yürüyüş yok dinlenme yaptım
Zipzip- Wilma11 ortim E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım elmanin yanina süt yada ceviz badem yiyebilirdinKahvaltı 11:30
4-5 yk Menemen
2 dilim ekmek
5 zeytin
15:00 1 yeşil elma
Akşam 18:00
3 parça tavuk ızgara
5-6 yk Köz patlıcan biber salatası
1 şişe maden suyu
3 lt su
Afiyet olsun canım araya bisey koysaydin keskeSabah 12.00 kahvaltı
2 yumurtadan salata
1 kk peynir
5 zeytin
Öğle
yok
Akşam
18.00
Bir tabak kuru fasulye,5 kaşık b.pilavi, yarim kase yoğurt ve 1 kase salata
1 tane soda
Suyu az içtim bugün. Sanırım 1 bucuk litre falandir
Sporu yatarken ayrıca yazarım
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Penguen ve Tesnim1903
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah; 10.30
Kaşarlı tost, 2 haşşanmış yumurta, 7 zeytin, yarım kırmızı biber, 2 yeşil biber
Akşam; 16.30 bitiş
2 yk bulgur pilavı, 1 avuc içi büyüklüğü hatay kağıt kebabı, 1 adet içli köfte, salata, ayran
Canım sağol salata var zaten yedim tavukta bir dilimdi çocuklara yapınca yedim bende oyleTavuk kizartma olmasaydi iyi olurdu yanina salata yeseydin keske afiyet olsun
Afiyet olsun canım elmanin yanina süt yada ceviz badem yiyebilirdin
Afiyet olsun canım araya bisey koysaydin keske
Dışarı çıktık yuruduk baya sonda eve gel yemek yap ye derken arada biseye fırsat kalmadi☺Tavuk kizartma olmasaydi iyi olurdu yanina salata yeseydin keske afiyet olsun
Afiyet olsun canım elmanin yanina süt yada ceviz badem yiyebilirdin
Afiyet olsun canım araya bisey koysaydin keske
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?