Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- · 13 Mart 2021

T u t a s t e .!.:
Menu
Sabah (8:30)
45g granula sekersiz
1 su bardagi süt

Ogle(13:00)
1 kase yayla corbasi
60g tonla salata

Ara(16:00)
1yk kiyma 1/2 tam bugday
1bardak ayran

Ara(17:30)
Kardesim geldi sütlü kahve 2 kare ciko

Aksam(19;00)
5yk cokertme
Salata

Su:2lt spor: 30dk leslie N Nidsalii E Elif_Eylul Zipzip-

Afiyet olsun canım

Nilay5454 .!.:
Sabah saat (11.30)
3 dilim köy peyniri
1 kase yoğurt
Yarım salata
Yarım dometez
1 dilim ekmek

Ara (4 hurma bir avuç fıstık)

Akşam (18.00)
1 kase çorba
1 lahmacun
1 kk ekmek
1 bardak ayran

Su hiç hesaplamadım 2 litre rahat olmuştur.

Zipzip- E Elif_Eylul Mucizemsn

Afiyet olsun canım

I-cell_84 .!.:
Menüm
Sabah: 1 bardak süt ve nesfit sade yulaflı
Öğlen: 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek
A.Ö:2 kare bitter, Türk kahve
Akşam:1 kepçe Tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı taze fasülye, 1 dilim ekmek, salata Zipzip-

Afiyet olsun canım

Kmsl Hnd .!.:
Su 3 litre
Spor 30 dk pilates N Nidsalii

Afiyet olsun canım

kackaloribu .!.:
Menü
Sabah 9.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim tbmm ekmeği

Öğle yok

Akşam
Saat 6.00
1 tabak nohut
5 yk pirinç pilavı
Salata

1 litre su anca içtim bugün. Yatana kadar 2 e tamamlarım.

Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Afiyet olsun canım

Nidsalii .!.:
06.03 - 11.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. Cordelia 600 696 690 612 612 yok 3210
2. @Tostombalakanne 378 390 765 513 480 450 2976
3. @sulisim 450 384 480 474 492 390 2670
4. @selensu82 360 402 452 270 506 497 2487
5. Ni454 315 114 512 705 300 481 2427
6. @I-cell_84 123 123 480 400 306 361 1793
7. @kackaloribu 186 306 312 334 331 240 1709
8. @Penguen 285 177 240 255 150 285 1692
9. @sena zeynep yok yok yok yok 660 930 1590
10. @birbeste yok yok yok 360 250 573 1183
11. @Zeynolin44 39 279 198 333 264 33 1146
12. Kmsl Hnd yok 300 300 180 180 180 1140
13. @birazhuzurdu2008 234 yok 150 180 425 120 1109
14. Mucizemsn yok 315 370 300 120 365 1105
15. @ysfeeymnn yok 96 279 120 165 120 780
16. Tesnim1903 300 yok 246 213 yok yok 759
17. @cilekreceli1514 360 360 yok yok yok yok 720
18. @Yarenzzzz 360 270 yok yok yok yok 630
19. @Migi_magid11 yok yok 342 198 yok yok 540
20. @Beklenen2 180 44 120 150 yok yok 494
21. @askrhpozitif 280 yok 246 yok yok yok 486
22. Fitt_anne 150 yok yok 150 yok 150 450
22. @Poni Bon 450 yok yok yok yok yok 450
23. @T u t a s t e yok yok yok 208 yok 228 436
24. E Elif_Eylul yok yok yok yok yok 416 416
25. first ladyy 75 yok 113 yok 165 yok 353
26. @SATURN71 120 90 90 yok yok yok 300
27. gulenyuzumsunsen yok yok 180 yok yok yok 180
28. @Forever be young NUR yok yok 113 yok yok yok 113

Ve bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 3210 puan
2. @Tostombalakanne : 2976 puan
3. @sulisim : 2670 puan
4. @selensu82 : 2487 puan
5. Ni454 : 2427 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bu hafta adımlarımızı ve zıp zıp larımızı unutmayalım

Eline emegine saglik canim

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim

gulenyuzumsunsen · 13 Mart 2021

Bir buçuk saat önce hastaneden eve geldik kızlar serum falan takıldı , şimdilik iyi şükür.
Hepinize teşekkür ediyorum tek tek alıntı yapamadım.

kahvaltı 11:00
Sahanda 2 yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir

15:00 1 şişe maden suyu

Akşam 17:00
6-7 ev yapımı etsiz çiğ köfte
2 bardak ayran
Marul
1 lahmacun
(Kayınvalidem hastaneye getirmişti hiç alakasız ama böyle yedim )

1,5 lt su (yatana kadar içerim)

Bugünüm patladı kızlar ama düşünecek de halim kalmadıyarın düzelmeye söz veriyorum

Zipzip- · 13 Mart 2021

gulenyuzumsunsen .!.:
Bir buçuk saat önce hastaneden eve geldik kızlar serum falan takıldı , şimdilik iyi şükür.
Hepinize teşekkür ediyorum tek tek alıntı yapamadım.

kahvaltı 11:00
Sahanda 2 yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir

15:00 1 şişe maden suyu

Akşam 17:00
6-7 ev yapımı etsiz çiğ köfte
2 bardak ayran
Marul
1 lahmacun
(Kayınvalidem hastaneye getirmişti hiç alakasız ama böyle yedim )

1,5 lt su (ya

Bugünüm patladı kızlar ama düşünecek de halim kalmadıyarın düzelmeye söz veriyorum

Gecmis olsun tekrardan canım

Bence yediklerin cok fazla değil patladi olarak düşünme
Yediklerin ödem yapabilir sadece

Cordelia · 13 Mart 2021

Nidsalii .!.:
06.03 - 11.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. Cordelia 600 696 690 612 612 yok 3210
2. @Tostombalakanne 378 390 765 513 480 450 2976
3. @sulisim 450 384 480 474 492 390 2670
4. @selensu82 360 402 452 270 506 497 2487
5. Ni454 315 114 512 705 300 481 2427
6. @I-cell_84 123 123 480 400 306 361 1793
7. @kackaloribu 186 306 312 334 331 240 1709
8. @Penguen 285 177 240 255 150 285 1692
9. @sena zeynep yok yok yok yok 660 930 1590
10. @birbeste yok yok yok 360 250 573 1183
11. @Zeynolin44 39 279 198 333 264 33 1146
12. Kmsl Hnd yok 300 300 180 180 180 1140
13. @birazhuzurdu2008 234 yok 150 180 425 120 1109
14. Mucizemsn yok 315 370 300 120 365 1105
15. @ysfeeymnn yok 96 279 120 165 120 780
16. Tesnim1903 300 yok 246 213 yok yok 759
17. @cilekreceli1514 360 360 yok yok yok yok 720
18. @Yarenzzzz 360 270 yok yok yok yok 630
19. @Migi_magid11 yok yok 342 198 yok yok 540
20. @Beklenen2 180 44 120 150 yok yok 494
21. @askrhpozitif 280 yok 246 yok yok yok 486
22. Fitt_anne 150 yok yok 150 yok 150 450
22. @Poni Bon 450 yok yok yok yok yok 450
23. @T u t a s t e yok yok yok 208 yok 228 436
24. E Elif_Eylul yok yok yok yok yok 416 416
25. first ladyy 75 yok 113 yok 165 yok 353
26. @SATURN71 120 90 90 yok yok yok 300
27. gulenyuzumsunsen yok yok 180 yok yok yok 180
28. @Forever be young NUR yok yok 113 yok yok yok 113

Ve bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 3210 puan
2. @Tostombalakanne : 2976 puan
3. @sulisim : 2670 puan
4. @selensu82 : 2487 puan
5. Ni454 : 2427 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bu hafta adımlarımızı ve zıp zıp larımızı unutmayalım

Eline sağlık canım. Spor yapan herkesi tebrik ediyorum.

gulenyuzumsunsen · 13 Mart 2021

Zipzip- .!.:
Gecmis olsun tekrardan canım

Bence yediklerin cok fazla değil patladi olarak düşünme
Yediklerin ödem yapabilir sadece

Ödem Allah’ın emri kaptanım onu bekliyorum zatende , lahmacunu boş yere yedim fazla oldu gibi ama teşekkür ederim biraz rahatladım

Cordelia · 13 Mart 2021

48+30 dk. Toplam 78 dk. Eva yaptım. N Nidsalii

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia · 13 Mart 2021

Mucizemsn .!.:
Sabah : 2 haşlanmış yumurta yarım greyfurt
Öğlen: 3 kaşık basmati pilav yarım bardak ayran
Ara öğün:2 adet leblebi kurabiye 1 mandalina
Akşam:2 lahmacun salata ve 1 bardak ayran
Su 2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
Günü kapattık bugünde

Afiyetler olsun tatlım.

Elif_Eylul · 13 Mart 2021

gulenyuzumsunsen .!.:
Bir buçuk saat önce hastaneden eve geldik kızlar serum falan takıldı , şimdilik iyi şükür.
Hepinize teşekkür ediyorum tek tek alıntı yapamadım.

kahvaltı 11:00
Sahanda 2 yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir

15:00 1 şişe maden suyu

Akşam 17:00
6-7 ev yapımı etsiz çiğ köfte
2 bardak ayran
Marul
1 lahmacun
(Kayınvalidem hastaneye getirmişti hiç alakasız ama böyle yedim )

1,5 lt su (yatana kadar içerim)

Bugünüm patladı kızlar ama düşünecek de halim kalmadıyarın düzelmeye söz veriyorum

Afiyet olsun canim

HAbibte · 13 Mart 2021

kahvaltı: yoğurt kuru kayısı yulaf tarcın

öğlen:dondurma yedim
Akşam:et köfte patates fıırnda sarımsaklı yoğurt

2 litre su içildi..spor yapmadım yarın yürüyüş yapacagım inş gaptanlarımmmmm

HAbibte · 13 Mart 2021

Nidsalii .!.:
06.03 - 11.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. Cordelia 600 696 690 612 612 yok 3210
2. @Tostombalakanne 378 390 765 513 480 450 2976
3. @sulisim 450 384 480 474 492 390 2670
4. @selensu82 360 402 452 270 506 497 2487
5. Ni454 315 114 512 705 300 481 2427
6. @I-cell_84 123 123 480 400 306 361 1793
7. @kackaloribu 186 306 312 334 331 240 1709
8. @Penguen 285 177 240 255 150 285 1692
9. @sena zeynep yok yok yok yok 660 930 1590
10. @birbeste yok yok yok 360 250 573 1183
11. @Zeynolin44 39 279 198 333 264 33 1146
12. Kmsl Hnd yok 300 300 180 180 180 1140
13. @birazhuzurdu2008 234 yok 150 180 425 120 1109
14. Mucizemsn yok 315 370 300 120 365 1105
15. @ysfeeymnn yok 96 279 120 165 120 780
16. Tesnim1903 300 yok 246 213 yok yok 759
17. @cilekreceli1514 360 360 yok yok yok yok 720
18. @Yarenzzzz 360 270 yok yok yok yok 630
19. @Migi_magid11 yok yok 342 198 yok yok 540
20. @Beklenen2 180 44 120 150 yok yok 494
21. @askrhpozitif 280 yok 246 yok yok yok 486
22. Fitt_anne 150 yok yok 150 yok 150 450
22. @Poni Bon 450 yok yok yok yok yok 450
23. @T u t a s t e yok yok yok 208 yok 228 436
24. E Elif_Eylul yok yok yok yok yok 416 416
25. first ladyy 75 yok 113 yok 165 yok 353
26. @SATURN71 120 90 90 yok yok yok 300
27. gulenyuzumsunsen yok yok 180 yok yok yok 180
28. @Forever be young NUR yok yok 113 yok yok yok 113

Ve bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 3210 puan
2. @Tostombalakanne : 2976 puan
3. @sulisim : 2670 puan
4. @selensu82 : 2487 puan
5. Ni454 : 2427 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bu hafta adımlarımızı ve zıp zıp larımızı unutmayalım

Beni neden yazmıyorsun alındım sana

Fitt_anne · 13 Mart 2021

Nidsalii .!.:
06.03 - 11.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. Cordelia 600 696 690 612 612 yok 3210
2. @Tostombalakanne 378 390 765 513 480 450 2976
3. @sulisim 450 384 480 474 492 390 2670
4. @selensu82 360 402 452 270 506 497 2487
5. Ni454 315 114 512 705 300 481 2427
6. @I-cell_84 123 123 480 400 306 361 1793
7. @kackaloribu 186 306 312 334 331 240 1709
8. @Penguen 285 177 240 255 150 285 1692
9. @sena zeynep yok yok yok yok 660 930 1590
10. @birbeste yok yok yok 360 250 573 1183
11. @Zeynolin44 39 279 198 333 264 33 1146
12. Kmsl Hnd yok 300 300 180 180 180 1140
13. @birazhuzurdu2008 234 yok 150 180 425 120 1109
14. Mucizemsn yok 315 370 300 120 365 1105
15. @ysfeeymnn yok 96 279 120 165 120 780
16. Tesnim1903 300 yok 246 213 yok yok 759
17. @cilekreceli1514 360 360 yok yok yok yok 720
18. @Yarenzzzz 360 270 yok yok yok yok 630
19. @Migi_magid11 yok yok 342 198 yok yok 540
20. @Beklenen2 180 44 120 150 yok yok 494
21. @askrhpozitif 280 yok 246 yok yok yok 486
22. Fitt_anne 150 yok yok 150 yok 150 450
22. @Poni Bon 450 yok yok yok yok yok 450
23. @T u t a s t e yok yok yok 208 yok 228 436
24. E Elif_Eylul yok yok yok yok yok 416 416
25. first ladyy 75 yok 113 yok 165 yok 353
26. @SATURN71 120 90 90 yok yok yok 300
27. gulenyuzumsunsen yok yok 180 yok yok yok 180
28. @Forever be young NUR yok yok 113 yok yok yok 113

Ve bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 3210 puan
2. @Tostombalakanne : 2976 puan
3. @sulisim : 2670 puan
4. @selensu82 : 2487 puan
5. Ni454 : 2427 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bu hafta adımlarımızı ve zıp zıp larımızı unutmayalım

Dereceye giren bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum harikasıniz

first ladyy · 13 Mart 2021

Sabah denmez ama
12.00
Yarım avuç Antep fıstığı
1 yumurtalı menemen
1 parça peynir
1.5 dilim tbe ekmek
Domates salatalık
1 tane (adet parmak kadar ) patates kızartması
İnce bir dilim SAN Sebastien

ara 16.00
1 dilim ekmek
Dereotu
Peynir
Duble Türk kahvesi ️
Küçük bir avuç kuru erik
1 küçük elma

akşam 19.00
1 büyük kase yalancı işkembe çorbası
1 dilim tbe ekmek
Bol salata

ilerleyen saatlerde sütlü kahve ️

su 2.5 lt
Spor 7089 adım attım
Bu hafta bitti kaçamaklar kaptanım

Zipzip-
N Nidsalii

Fitt_anne · 13 Mart 2021

Kızı uyuttum takıma giriyim dedim eşim işten geldi Onu doyurup geliyorum ben

Ni454 · 13 Mart 2021

Mucizemsn .!.:
100 zipzip yaptım bugün
4 bin adım bide başka bişey yok malesef. Temizlik yaptım banyoyu falan yıkarken zehirlendim sanırsam başım tuttu yine Zipzip- Ni454

Ne yaptın rakibem sende benim gibi hafta sonları temizliğe takıyon bence kafayı

first ladyy · 13 Mart 2021

N Nidsalii

Ni454 · 13 Mart 2021

Ellerine sağlık yine 5 inci olmuşum

Nidsalii .!.:
06.03 - 11.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. Cordelia 600 696 690 612 612 yok 3210
2. @Tostombalakanne 378 390 765 513 480 450 2976
3. @sulisim 450 384 480 474 492 390 2670
4. @selensu82 360 402 452 270 506 497 2487
5. Ni454 315 114 512 705 300 481 2427
6. @I-cell_84 123 123 480 400 306 361 1793
7. @kackaloribu 186 306 312 334 331 240 1709
8. @Penguen 285 177 240 255 150 285 1692
9. @sena zeynep yok yok yok yok 660 930 1590
10. @birbeste yok yok yok 360 250 573 1183
11. @Zeynolin44 39 279 198 333 264 33 1146
12. Kmsl Hnd yok 300 300 180 180 180 1140
13. @birazhuzurdu2008 234 yok 150 180 425 120 1109
14. Mucizemsn yok 315 370 300 120 365 1105
15. @ysfeeymnn yok 96 279 120 165 120 780
16. Tesnim1903 300 yok 246 213 yok yok 759
17. @cilekreceli1514 360 360 yok yok yok yok 720
18. @Yarenzzzz 360 270 yok yok yok yok 630
19. @Migi_magid11 yok yok 342 198 yok yok 540
20. @Beklenen2 180 44 120 150 yok yok 494
21. @askrhpozitif 280 yok 246 yok yok yok 486
22. Fitt_anne 150 yok yok 150 yok 150 450
22. @Poni Bon 450 yok yok yok yok yok 450
23. @T u t a s t e yok yok yok 208 yok 228 436
24. E Elif_Eylul yok yok yok yok yok 416 416
25. first ladyy 75 yok 113 yok 165 yok 353
26. @SATURN71 120 90 90 yok yok yok 300
27. gulenyuzumsunsen yok yok 180 yok yok yok 180
28. @Forever be young NUR yok yok 113 yok yok yok 113

Ve bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 3210 puan
2. @Tostombalakanne : 2976 puan
3. @sulisim : 2670 puan
4. @selensu82 : 2487 puan
5. Ni454 : 2427 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bu hafta adımlarımızı ve zıp zıp larımızı unutmayalım

Kmsl Hnd · 13 Mart 2021

gulenyuzumsunsen .!.:
Bir buçuk saat önce hastaneden eve geldik kızlar serum falan takıldı , şimdilik iyi şükür.
Hepinize teşekkür ediyorum tek tek alıntı yapamadım.

kahvaltı 11:00
Sahanda 2 yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir

15:00 1 şişe maden suyu

Akşam 17:00
6-7 ev yapımı etsiz çiğ köfte
2 bardak ayran
Marul
1 lahmacun
(Kayınvalidem hastaneye getirmişti hiç alakasız ama böyle yedim )

1,5 lt su (yatana kadar içerim)

Bugünüm patladı kızlar ama düşünecek de halim kalmadıyarın düzelmeye söz veriyorum

Canım çok çok geçmiş olsun inşallah hemen toparlanır

yavrular hasta olmasın yaaaa

Tesnim1903 · 13 Mart 2021

Bugunku menum
Aksam(iftar)
Tavuklu salata
Bir kase çorba
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
Sekersiz cay
Bir çikolatalı gofret
1.5 lt su

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Spor

Mucizemsn · 13 Mart 2021

Nilay5454 .!.:
Ne yaptın rakibem sende benim gibi hafta sonları temizliğe takıyon bence kafayı

Aynen ya temizlikle geçiyor valla cumartesi temizlik pazar eşimin günü. O yüzden spor yapamadım pek ama pazartesi bomba gibi başlayacam bende spora

Mucizemsn · 13 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Afiyetler olsun tatlım.

Teşekkür ederim canım benim

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	TOPLAM
1. Cordelia	600	696	690	612	612	yok	3210
2. @Tostombalakanne	378	390	765	513	480	450	2976
3. @sulisim	450	384	480	474	492	390	2670
4. @selensu82	360	402	452	270	506	497	2487
5. Ni454	315	114	512	705	300	481	2427
6. @I-cell_84	123	123	480	400	306	361	1793
7. @kackaloribu	186	306	312	334	331	240	1709
8. @Penguen	285	177	240	255	150	285	1692
9. @sena zeynep	yok	yok	yok	yok	660	930	1590
10. @birbeste	yok	yok	yok	360	250	573	1183
11. @Zeynolin44	39	279	198	333	264	33	1146
12. Kmsl Hnd	yok	300	300	180	180	180	1140
13. @birazhuzurdu2008	234	yok	150	180	425	120	1109
14. Mucizemsn	yok	315	370	300	120	365	1105
15. @ysfeeymnn	yok	96	279	120	165	120	780
16. Tesnim1903	300	yok	246	213	yok	yok	759
17. @cilekreceli1514	360	360	yok	yok	yok	yok	720
18. @Yarenzzzz	360	270	yok	yok	yok	yok	630
19. @Migi_magid11	yok	yok	342	198	yok	yok	540
20. @Beklenen2	180	44	120	150	yok	yok	494
21. @askrhpozitif	280	yok	246	yok	yok	yok	486
22. Fitt_anne	150	yok	yok	150	yok	150	450
22. @Poni Bon	450	yok	yok	yok	yok	yok	450
23. @T u t a s t e	yok	yok	yok	208	yok	228	436
24. E Elif_Eylul	yok	yok	yok	yok	yok	416	416
25. first ladyy	75	yok	113	yok	165	yok	353
26. @SATURN71	120	90	90	yok	yok	yok	300
27. gulenyuzumsunsen	yok	yok	180	yok	yok	yok	180
28. @Forever be young NUR	yok	yok	113	yok	yok	yok	113

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Annem 🖤Babam 🙏🏻

Annem 🖤Babam 🙏🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.🌺B.1.71 🌺BKG.119.8🌺gncl 🌺fark

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💥💥💥💥💥💥💥

B.🌺B.1.71 🌺BKG.119.8🌺gncl 🌺fark

💥💥💥💥💥💥💥

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Guru

Eklentiler

Hedef 55 😌

Hedef 55 😌

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency