- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Birde misafirlikte yemeyince de ev sahibi üzülüyor ısrar ediyor mecbur yiyosun
Birde misafirlikte yemeyince de ev sahibi üzülüyor ısrar ediyor mecbur yiyosunAblacığım ne diyim helal olsunBenim diyette en zayıf noktam misafirlik teki tatlılar hamurisi kendim yapinca okadar zorlamıyor ama misafirlikte coook zoorr
Afiyet olsun gecmis olsun canimBugunkj menum
Oglen
Bir tavuk dürüm
Bir ayran
(Bugün sabah hastanedeydim 7 tup kan verdim
Açlıktan ölüyordum mecbur kaldım arkadaşlar)
Akşam
Bir elma
Bir parça bitter çikolata
Bir Türk kahvesi
Yesil cay
Sekersiz cay
1.5 lt su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Spor
Hayırlısı canım üzülmeTest yaptım kızlar negatif malesef olarak 1 gün süren adet mi olur ya anlamadım ne oldu böyleneyse hayırlısı olsun diyelim E Elif_Eylul @sena zeynep Cordelia
Nidsalii takip etmistir canim olmazsa yarin buluruz
Gecmis olsun canim aksam neden yemek yemedin kiBugunkj menum
Oglen
Bir tavuk dürüm
Bir ayran
(Bugün sabah hastanedeydim 7 tup kan verdim
Açlıktan ölüyordum mecbur kaldım arkadaşlar)
Akşam
Bir elma
Bir parça bitter çikolata
Bir Türk kahvesi
Yesil cay
Sekersiz cay
1.5 lt su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Spor
Tup bebek öncesi tahliller canim genetik testler felan ucundan başladık sanırımAfiyet olsun gecmis olsun canim
Cok fena yaptı dürüm beniNidsalii takip etmistir canim olmazsa yarin buluruz
Gecmis olsun canim aksam neden yemek yemedin ki
Hadi yaaa hayirlisi olsun canim hakkinda Rabbim yüzünü güldürsun inşAllahTup bebek öncesi tahliller canim genetik testler felan ucundan başladık sanırım
Soda icseydin rahatlatirdi canımCok fena yaptı dürüm beni
Suan bile şişkinlik var çok hizli yedim sanirim
Bir haftadir diyetteyim evde ne tatlilar,simitler geçti
Beyaz ekmek ve çikolata en zayif noktam ikisini de hic yemedim
regl iken canim cok cikolata istiyor diye dolanirdim ama yemedim
Amacim belli o 54 kiloyu göreceğim kararliyim...
Amiiin canimHadi yaaa hayirlisi olsun canim hakkinda Rabbim yüzünü güldürsun inşAllah
Geçmiş olsun canımCok fena yaptı dürüm beni
Suan bile şişkinlik var çok hizli yedim sanirim
Afiyet olsun canım aksam az olmus yogurt ya da sebze yemegi mi ekleseydinMenü
Sabah
Yok
Öğle 12.30
1 kase yayla çorbası
1 tabak bezelye
3 kaşık b.pilavi
Akşam 19.00
1 tabak Salata
3 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
Sabah yok aksamda sadece salata canim biryerde direc gostercek vücudunMenü
Sabah
Yok
Öğle 12.30
1 kase yayla çorbası
1 tabak bezelye
3 kaşık b.pilavi
Akşam 19.00
1 tabak Salata
3 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
Afiyet olsun canim spordaİyi akşamlar
Menüm
Sabah
13.30
2 küçük dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost
7 zeytin
1 kk peynir
Domates , salatalık
Ara 16.30
Yarım ayva .1 avuç leblebi
Akşam 20.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Türk kahvesi eşliğinde 1 kayısı yiyebilirim.
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Sporum. 14 Mart p.tesi
Toplam 120 dk. Eva taptim. ( Sabah 59 akşam 42 dk. )
50 squat
30 sn bekleyerek 3 kez plunk
N Nidsalii
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Menüm
Sabah
13.30
2 küçük dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost
7 zeytin
1 kk peynir
Domates , salatalık
Ara 16.30
Yarım ayva .1 avuç leblebi
Akşam 20.30
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Türk kahvesi eşliğinde 1 kayısı yiyebilirim.
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Sporum. 14 Mart p.tesi
Toplam 120 dk. Eva taptim. ( Sabah 59 akşam 52 dk. )
50 squat
30 sn bekleyerek 3 kez plunk
N Nidsalii
Sporda düzeltme yaptım yanlış yazmışım. Canım.Afiyet olsun canım
Evet az farkettim ama yoğurt yesem geç oldu saat artık.. ac hissetmiyorum ama insallah yatana kadar da hissetmem. yemeyim yoktu canım yapmaya kalksam çok geç olacaktı saatte. Yarına yaptım artık yarın akşam yerim.Afiyet olsun canım aksam az olmus yogurt ya da sebze yemegi mi ekleseydin
Haklisin canım. sabah geç kaldım ise yiyemedim çıktım evden. Akşama da yemegim yoktu. Yarin için yaptım artık yarın akşam yerim rahatca yemeğimi.Sabah yok aksamda sadece salata canim biryerde direc gostercek vücudun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?