Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif Eylul .!.:

Bugünde arti çıktın canim onu düşün

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Evet artık şu 6 ları görmek istiyorum . Yesem n'olacak sanki sisecem bol ödem kilo 7 lerden kurtulamicam yoksa ama akşama kadar dikkat ettim bugün çöp olmamalı

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah 9.00
1/4 simit tost,,, 1 portakal,,, 5 zeytin,,, yeşillik

Öğle 13.30
Lahana haşlaması limon ve pulbiberli

Akşam 17.00
2 şiş et,,, 1 köfte,,, 1 pirzola mangal,,, salata

Ara öğün yapmadım daha birazdan yapacam sütlü kahve 2 ceviz

Spor 30 dk pilates
20 dk karın egzersizi N Nidsalii


Su şimdilik 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Cumaya artini atta eksiyle gel bosver pastayi

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünün menüsü kahvaltı saat 09.30
Tarçınlı türk kahvesi
Tavada lor peyniri 2 çatal
2 zeytin ,1 dilim tam buğday ekmeği (kahve istahimi kesti bişey yiyemedim)
Öğlen 13.30
1.5 tabak.lahanali mısır çorbası
Akşam 17.30
Salata, brokoli yemeği 4 kaşık kadar
2 litre su
10.000 adım
Bu akşam gorumcemin doğum günü ve pastasını ben aldım eğer izin olursa 2catal yerim ha yemeyin derseniz yemicem gerçekten kaptanlarim Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii yiyenlere bakarım
Bu arada cumarteside benim doğum günüm o zmn da pasta alırlar ama yemem izin olmazsa

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım
Saat 8 de uyandım
2 kupa yeşilcay içtim
500 ml şu

Kahvaltı 13 de
Eki Görüntüle 2802324

Ara öğün 16.00
1 kupa az sütlü türk kahvesi

Saat 18 de
1 küçük kabak
1 yumurta
Çeyrek sosis
1 ince dilim sucuk
1 domates
2 dilim kaşar peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı mısır
1 tatlı kaşığı salça
1 kaşık bugday unuyla kabak pizzası yaptım
Eki Görüntüle 2802323

2.5 lt ye tamamlayacagim içtiğim suyu
Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah 9.00
1/4 simit tost,,, 1 portakal,,, 5 zeytin,,, yeşillik

Öğle 13.30
Lahana haşlaması limon ve pulbiberli

Akşam 17.00
2 şiş et,,, 1 köfte,,, 1 pirzola mangal,,, salata

Ara öğün yapmadım daha birazdan yapacam sütlü kahve 2 ceviz

Spor 30 dk pilates
20 dk karın egzersizi N Nidsalii


Su şimdilik 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım
Bence yeme canim öncelikle bir dusun pastanin lezzeti mi daha guzel kilo vermek mi


Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Bugün büyük kızı doktora götürdük
bi anda kilo aldı onun için..
Kan tahlili istedi doktor tahlil de 3 saat sonra çıkacaktı eve dönelim diyorduk sonra kızım dışarda vakit geçirmek istedi deniz kenarına gidelim dedi...
Gittik biz de ...
Hava da şanslarına iyiydi az esinti vardı ama üsütmüyordu ...
Nasıl eğlendiler koştular da koştular kuşların peşinden...
Çok iyi geldi onlara küçük oğlum da bebek arabasında ablalarını gördükçe o da kıpır kıpırdı...
Velhasıl yürürken onların peşinde dolanırken bir baktım benim adımlar 9 bine yaklaşmış

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım
Bence yeme canim öncelikle bir dusun pastanin lezzeti mi daha guzel kilo vermek mi


Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ni454 canım biraz basen çalışsan yeterli bence öyle kilolu durmuyorsun

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Kaptanım yedim ama pizzayı içim de bir tuhaf oldu yani çok kalorili midir acaba ben sporumu yaptim ama kendime ceza vereyim sağlıklıda olsa adı pizza ya psikolojimi bozmasın sporla motive edeyim kendimi

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Bugün büyük kızı doktora götürdük
bi anda kilo aldı onun için..
Kan tahlili istedi doktor tahlil de 3 saat sonra çıkacaktı eve dönelim diyorduk sonra kızım dışarda vakit geçirmek istedi deniz kenarına gidelim dedi...
Gittik biz de ...
Hava da şanslarına iyiydi az esinti vardı ama üsütmüyordu ...
Nasıl eğlendiler koştular da koştular kuşların peşinden...
Çok iyi geldi onlara küçük oğlum da bebek arabasında ablalarını gördükçe o da kıpır kıpırdı...
Velhasıl yürürken onların peşinde dolanırken bir baktım benim adımlar 9 bine yaklaşmış

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Kaptanım yedim ama pizzayı içim de bir tuhaf oldu yani çok kalorili midir acaba ben sporumu yaptim ama kendime ceza vereyim sağlıklıda olsa adı pizza ya psikolojimi bozmasın sporla motive edeyim kendimi

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünün menüsü kahvaltı saat 09.30
Tarçınlı türk kahvesi
Tavada lor peyniri 2 çatal
2 zeytin ,1 dilim tam buğday ekmeği (kahve istahimi kesti bişey yiyemedim)
Öğlen 13.30
1.5 tabak.lahanali mısır çorbası
Akşam 17.30
Salata, brokoli yemeği 4 kaşık kadar
2 litre su
10.000 adım
Bu akşam gorumcemin doğum günü ve pastasını ben aldım eğer izin olursa 2catal yerim ha yemeyin derseniz yemicem gerçekten kaptanlarim Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii yiyenlere bakarım
Bu arada cumarteside benim doğum günüm o zmn da pasta alırlar ama yemem izin olmazsa

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım
Saat 8 de uyandım
2 kupa yeşilcay içtim
500 ml şu

Kahvaltı 13 de
Eki Görüntüle 2802324

Ara öğün 16.00
1 kupa az sütlü türk kahvesi

Saat 18 de
1 küçük kabak
1 yumurta
Çeyrek sosis
1 ince dilim sucuk
1 domates
2 dilim kaşar peynir
4 zeytin
1 çay kaşığı mısır
1 tatlı kaşığı salça
1 kaşık bugday unuyla kabak pizzası yaptım
Eki Görüntüle 2802323

2.5 lt ye tamamlayacagim içtiğim suyu
Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun kizina sonuclar nasil cikti canım

Ne guzel bir gun gecirmissiniz

Kalorisini hesaplamak lazım
Malzemesi cok ama kasar ve sosis disinda pek sıkıntılı gelmedi bana canım

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Harika bir menü ile geldim yarın kesin artılar gitmiş olucak

Kahvaltı 12.00
1 kase kadar menemen
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin


Arada 2 kere çeyrek sütlü granül kahve


Akşam 19.30.

1 kocaman kase tavuklu salata 1 bardak ayran

3 lt su 2 bardak yeşil çay 1 saat yürüyüş
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Bugün büyük kızı doktora götürdük
bi anda kilo aldı onun için..
Kan tahlili istedi doktor tahlil de 3 saat sonra çıkacaktı eve dönelim diyorduk sonra kızım dışarda vakit geçirmek istedi deniz kenarına gidelim dedi...
Gittik biz de ...
Hava da şanslarına iyiydi az esinti vardı ama üsütmüyordu ...
Nasıl eğlendiler koştular da koştular kuşların peşinden...
Çok iyi geldi onlara küçük oğlum da bebek arabasında ablalarını gördükçe o da kıpır kıpırdı...
Velhasıl yürürken onların peşinde dolanırken bir baktım benim adımlar 9 bine yaklaşmış

Genişletmek için tıkla...