Huzurum harika bir menü ve sporBende menümü yazayim.bugjn hiç kaçamak yok kahvaltı saat 11.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
Peynir 8 zeytin
3 çatal labne peyniri
Ara 12.0
1 yeşil elma
16.30
1 tabak mısırlı lahanalı çorba
1 kase yoğurt
Buruksel lahanası yemeği 5 kaşık
Salata
2 dilim çavdar ekmeği
2 litre su
10500 adım bı saat yani
Akşama da salata yapip yicem yanına yogurt
Ara kayısı çayı içerim
@birbeste ablacım bugün başım çok agriyo göbeğim düşük bugün Leslie yapamicam iyi olursam yapicam söz şuna hiç halim kalmadı inanki
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @birbeste @I-cell_84
Kızlar,Liste canım.
Canım kalorisi çok düşük bir diyet ama kilona uyarlamaya çalış bence. Birden direncin düşmesin. Aç kalma yani.Yumurta diyete başladım bugün çok zorladı benı neredeyse akşam yemeği yemeyeceğim eşim kokoreç yiyecekmiş ben yemeyeceğim
Afiyet olsun canım guzel menuMenüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Zipzip- E Elif_Eylul
Mefkurem sözünü dinledim meyvemi akşam yemeğinde yedim
Cok uyuyor diyordun da bu kadari da cok fazla sanki
Eşim hala uyuyor, gece aynı saatte yattık oysaki
Muhtemelenn akşam ezanına 15 dk kala kalkarCok uyuyor diyordun da bu kadari da cok fazla sanki
Cocuklar ses yapmiyor mu uyandirsinlar
Afiyet olsun canimMenüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Zipzip- E Elif_Eylul
Mefkurem sözünü dinledim meyvemi akşam yemeğinde yedim
Sağol ablacım teşekkür ederim şifa Allah'tanHuzurum harika bir menü ve spor
Geçmiş olsun. Çabucak iyileşmeni dilerim.
Afiyet olsun canım ❤Menüm güzeller
Uyaninca elma sirkeli su veee sporrrr :))
Kahvaltı 13:00
1 dilim peynir, yeşillik
Yeşil Biberli 2 yum.ile omlet
Yarim dilim tb.ekmeği, nescafe
Ara: 16:30
1 muz bir avuç kuruyemiş
Akşam 19:30
1 tabak sulu köfte (bulgur ve tavuktan yapılır)
Bol salata
Su 2 lt
Sporu yazarım
Afiyet olsun canım ❤Bende menümü yazayim.bugjn hiç kaçamak yok kahvaltı saat 11.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
Peynir 8 zeytin
3 çatal labne peyniri
Ara 12.0
1 yeşil elma
16.30
1 tabak mısırlı lahanalı çorba
1 kase yoğurt
Buruksel lahanası yemeği 5 kaşık
Salata
2 dilim çavdar ekmeği
2 litre su
10500 adım bı saat yani
Akşama da salata yapip yicem yanına yogurt
Ara kayısı çayı içerim
@birbeste ablacım bugün başım çok agriyo göbeğim düşük bugün Leslie yapamicam iyi olursam yapicam söz şuna hiç halim kalmadı inanki
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @birbeste @I-cell_84
Afiyet olsun canım ❤Menüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Zipzip- E Elif_Eylul
Mefkurem sözünü dinledim meyvemi akşam yemeğinde yedim
Afiyet olsun canım ❤
Hmm üzüldüm ama hakkınızda hayırlısı böyleymiş boşanma kolay alınacak bir karar değil boşanmışsın sana göre hakkı bir sebep illaki vardır...Yok canım 2. Olmuşsunuz bu hafta onu mujdeledim biz boşandik 2.5 ay önce transfer olmamıştı embriyolari imha ettirdik malesef
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?