Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Wilma11 · 5 Nisan 2021

Elif Eylul .!.:
Canim sadece irmiktemi takili kaldin patates nuget surekli menulerinde zaten cig kofte nuget falan filanlar var normal bir beslenme sekli yok oyuzdende süt ve süt ürunlerine mana buluyo

nasıl besleyecegim onu söyleyebilir misin=?

Chedarice · 5 Nisan 2021

Cordeliaa .!.:
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 717. ETAP 718. ETAP 719. ETAP 720. ETAP FARK
Wilma11 31.12.2020 85,1 83,2 82,8 82,5 82,6 0,6
@I-cell_84 31.12.2020 75,7 73,1 73,6 73,1 73,5 -0,4
@Poni Bon 25.02.2021 82 81,75 82,8 82,55 -0,55
@first ladyy 05.03.2021 109 104,8 103,8 103,5 103,3 1,5
@Tesnim1989 31.12.2020 65,1 62,7 63,3 63,2 62,9 -0,2
@birazhuzurdu2008 02.10.2020 80 75,1 74 74,5 74,6 0,5
@Nilay5454 06.02.2021 70 65,55 64,55 64,5 64,6 0,95
@AhSen_2504 12.03.2021 94 93,1 91,5 90,4 89,6 3,5
@Leyl-i-fer 18.03.2021 85,8 85,8 85,8 85,9 -0,1
@sardunya1038 28.03.2021 80,4 80,4 80,1 0,3
@Tutku44 01.04.2021 79,3 79,3 0
@s i d e l y a 01.04.2021 74,5 74,5 0

Bilgilerde yanlışlık varsa bildirirseniz düzeltilecektir.

Freelerimiz de baya freeymiş

Elif Eylul .!.:
Arkadaslar bu hafta fullll kaçamak yapalim cumaya kadar

Seni hiç kırmak istemem canım

birbeste .!.:
Sohbet-isayesinde zaman nasil geciyir anlamiyorum. Videonun 50 dk. 1 saat olduğuna bakma. 8/10dk sonra baslatiyo konusmalari kapatip

Yesil elma salatalik maydonoz limon vs. Tarif buluruz sen yeterki he de :))
Robottada oluyor zaten ayni sey robotun var mı
Eger oda yoksa rendeleyedebilirsin rendenin küçük yeriyle sonrada kavonoza koyup uzerine su koyup calkalarsin iyice
Nasıl?
Ertesi güne cok iyi geliyo ben bu hafta 2 defa yapacam insallah

Beni de alın, bugun yarın kabak yicem, çarşamba sabahı diyetisyen tartım var, çarşambayı bilmiyorum, perşembe bunu içebilirim.
Cumaya

Cordelia yı yenmem lazım

kackaloribu · 5 Nisan 2021

Harika bir motivasyon videosu. 45 günde sporla (diyet tabiki uygulanmıştır) neler yapılabilirmiş görüyoruz.

birbeste · 5 Nisan 2021

Cedarice .!.:
Freelerimiz de baya freeymiş

Seni hiç kırmak istemem canım

Beni de alın, bugun yarın kabak yicem, çarşamba sabahı diyetisyen tartım var, çarşambayı bilmiyorum, perşembe bunu içebilirim.
Cumaya Cordelia yı yenmem lazım

Tamam o zaman canım tarif yazıp senide etiketliyorum oleyyy çoğalıyoruz

Wilma11 · 5 Nisan 2021

ben hiç bişi demeyecegim. menü yazayim en iyisi.
takip edecegim tamam.

kackaloribu · 5 Nisan 2021

birbeste .!.:
anlaştık çarşambadan haberleşelim ben çarşambada yapacam bi aksilik olmazsa yanında ayranla Elhan Elhan dünür hanım sahneye dünür hanım sahneyeeee

Bende onu rica edecektim. ben kesin unuturum yoksa. çarşamba hatırlatma geçelim.

Elhan ablacımmm hadi gel bize katıl. ben ilk kez detoks yapacağım böyle.

Migim .!.:
nasıl besleyecegim onu söyleyebilir misin=?

Migi sen E Elif_Eylul e sordun ama ben de fikir vermek isterim yanlış anlamazsan eğer.

Diyeti yapıyorsak, yağı vücudumuzdan atmak için yapıyoruz. bu da sağlıklı bir beslenme tarzıyla olur. İnsanız hepimiz. İllaki hatalar yapabiliriz. Ama uzun süre tekrarlanırsa hata değil tercihe dönüşüyor. Benim kilolu olmamın asıl sebebi ekmekle karın doyurmamdı. Eşim gece vardiyasındayken hele patatesi kızartıp ketçap sıkıp ekmek arası yapıp yiyordum neredeyse 1 ekmek hemde. Sabah öğle akşam hep ekmek yoğunlukta ve yağlı şeyler.
Diyette ise beyaz ekmek yemiyorum başladığımdan beri. Tam buğday ekmeği alıyorum 350 gramlık olandan, yarıya bölüyorum. o ekmek bana 1 hafta en az gidecek diyorum. kalan yarısını eşim yiyor. ama ondan fazlasına elimi sürmüyorum.
ben yoğurt ve salata hayatta yemezdim ama şimdi bolca yemeye çalışıyorum.
Porsiyonlarımı ölçmeye çalışıyorum. yemek kaşığı hesabı tutmaya çalışıyorum. doymayacağımı düşünüyorsam salatayı ya da yoğurt miktarını arttırıyorum.
diyete başladığımdan beri kızartmalı hiç bişey yemedim diye hatırlıyorum. karışık kızartmayı bile fırına sürüp yapıyorum az yağ ile. çünkü vücudumdan yağ atmak isterken bol yağlı yemekler beni durdurur.
ama en en önemlisi motivasyonumu diri tutuyorum. yaparım diyorum. yaz geliyor, hayal ediyorum kendimi göbeksiz. her sabah uyanır uyanmaz aynada karnıma bakıyorum. inceldikçe hevesim artıyor.
Bence tekrar kendine gelmek için tam vakti. Yeniden sıkıca başlamalısın.

Cedarice .!.:
Beni de alın, bugun yarın kabak yicem, çarşamba sabahı diyetisyen tartım var, çarşambayı bilmiyorum, perşembe bunu içebilirim.
Cumaya Cordelia Cordelia yı yenmem lazım

Cordelia bende katılayım demez o zaman inşallah

HuzuRRR · 5 Nisan 2021

ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK

kackaloribu · 5 Nisan 2021

Ytmz .!.:
ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK

Merhaba Büşra, anladığım kadarıyla eski savaşçılardansın. Yeniden hoşgeldin aramıza. Yaşlarımız yakın bende 27 yaşındayım.

Elif_Eylul · 5 Nisan 2021

Migim .!.:
nasıl besleyecegim onu söyleyebilir misin=?

Sen menüleri takip ediyomusum migi burda herhaftada kilo verenleride takip ediyosundur eminim bide sen kendi menüne bak bütün menulerini şuraya sererim istersen bunu senin iyiligin icin yazdigimizi bilmen gerekir ama sen hep yanlis anliyosun
Vallaaaa gecen yazdim oraya diyet yapmak istemeyen şuanda birakip gitsin dedim

MissHayaLet · 5 Nisan 2021

Ytmz .!.:
ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK

Hoşgeldin canım

Elif_Eylul · 5 Nisan 2021

Ytmz .!.:
ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK

Hosgeldin canim

HuzuRRR · 5 Nisan 2021

kackaloribu .!.:
Merhaba Büşra, anladığım kadarıyla eski savaşçılardansın. Yeniden hoşgeldin aramıza. Yaşlarımız yakın bende 27 yaşındayım.

Merhaba aynen öylememnun oldum canım

MissHayaLet · 5 Nisan 2021

sulisim .!.:
Günaydın.. .güzel güneşli enerjik bir gun olsun

Kmsl Hnd .!.:
Günaydın kızlar mutlu haftalar

Haftaya - - 300 ile başlıyorum

Tutku44 .!.:
gunaaaydınnn herkeseee

Cordeliaa .!.:
Günaydın 6. Takımmmmmm.

TekrarDene .!.:
Günaydın kizlar Dün akşam oğlum yemek yerken kesinlikle tat koku almıyorum diyince korona testi yaptırdık ve sonucu pozitif geldi
Gece küçük kızımda ateslendi huzursuz du galiba 3 çocuğum dada var şuan
Bugün filyaskon ekibi gelir bakalım ne diyecekler

Zipzip- .!.:
Günaydın kizlar

Elif Eylul .!.:
Gunaydin

Penguen .!.:
Günaydın +100 ile başladım haftaya

Fyfyfy .!.:
gnydın özür dilerim rahatsızlandım onun için giremedim. yoğun tempodan dolayı kaptanım bana bir kaç gün müsaade edebilirmisiniz

birbeste .!.:
Günaydın dostlar

ben tartılmadım kendimi şiş hissettiğimden gece sahur yaptım çünkü
kaptanın ramazanda hangi saatte tartılacağız biz işe gidenler Zipzip-
sahura kalkınca en müsaiti gibi geliyo bana... pehhh ilk cuma fazla çıkacam

Migim .!.:
Günaydin.

T u t a s t e .!.:
Günaydın demeden gecmise daldim sonra alintilar kaçıyor bulamıyorum ruzgarli bir Ankaradan gunaydinnnn :)

Tesnim1989 .!.:
Gunaydin herkese

Günaydın kızlar

bugün çamaşır günü

sulisim · 5 Nisan 2021

Ytmz .!.:
ADINIZ:BÜŞRA
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:72.2
HEDEF KİLONUZ:60.0
MEDENİ DURUMUNUZ:EVLİ
MESLEGINIZ:EV HANIMI
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:7. TAKIM 6. TAKIM
KİLO ALMA NEDENİNİZ: STRES VE HUZURSUZLUK
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:HAYIR
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ESKİSİ GİBİ FİT GÖRÜNMEK

Hoşgeldiniz.....ben şule 39 yasindayim antalyada yaşıyorum

North River · 5 Nisan 2021

Gevezelik edip bildirim yapmamisim -150 g cik

Elif_Eylul · 5 Nisan 2021

T u t a s t e .!.:
Gevezelik edip bildirim yapmamisim -150 g cik
Eki Görüntüle 2817651

Eksiyle basladin sonucta
Gölgende yakismis tartiya

HuzuRRR · 5 Nisan 2021

sena zeynep .!.:
Hoşgeldin canım

Hoşbulduk canım

HuzuRRR · 5 Nisan 2021

Elif Eylul .!.:
Hosgeldin canim

Merhaba hoşbulduk canım⚘

HuzuRRR · 5 Nisan 2021

sulisim .!.:
Hoşgeldiniz.....ben şule 39 yasindayim antalyada yaşıyorum

Merhaba memnun oldum

North River · 5 Nisan 2021

Elif Eylul .!.:
Eksiyle basladin sonucta
Gölgende yakismis tartiya

Gordumde kirpmaya üşendim :) zamanla gölgede zayıflayacak before after yapacagim golgeme

ÜYE ADI	BASLANGIC TARİHİ	BASLANGIC KİLO	717. ETAP	718. ETAP	719. ETAP	720. ETAP	FARK
Wilma11	31.12.2020	85,1	83,2	82,8	82,5	82,6	0,6
@I-cell_84	31.12.2020	75,7	73,1	73,6	73,1	73,5	-0,4
@Poni Bon	25.02.2021	82		81,75	82,8	82,55	-0,55
@first ladyy	05.03.2021	109	104,8	103,8	103,5	103,3	1,5
@Tesnim1989	31.12.2020	65,1	62,7	63,3	63,2	62,9	-0,2
@birazhuzurdu2008	02.10.2020	80	75,1	74	74,5	74,6	0,5
@Nilay5454	06.02.2021	70	65,55	64,55	64,5	64,6	0,95
@AhSen_2504	12.03.2021	94	93,1	91,5	90,4	89,6	3,5
@Leyl-i-fer	18.03.2021	85,8		85,8	85,8	85,9	-0,1
@sardunya1038	28.03.2021	80,4			80,4	80,1	0,3
@Tutku44	01.04.2021	79,3				79,3	0
@s i d e l y a	01.04.2021	74,5				74,5	0

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Nirvana

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Nirvana

Nirvana

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency