Herkes uyudu canım. Sen nasılsın?Selam....iyi geceler nasilsiniz...
Evet canım benim çok iyiyim şuanNasıl oldun tatlım geçti mi ağrılar?
Kaptanım, yapmaya çalışırım lakin 1tabe falanyanlış bir hareket yapıp da fıtıklarımı çoşturursam, çocuklar selsefil olurlar. Korkuma leslie dışı bir şey yapamıyorum zaten. Emziriyorum diye iğne de vurmuyorlar tutunca çare yok, beni mazur görün. Plank denerim ama diğerinin imkanı yok.
Ben iyi oldum şükür teşekkür ederim canım benim
Afiyet olsun canım benim
Bende çok severim hiç ojesiz duramam normelde ama iki tane bebe ikiside yaramaz fırsat bulunca anca bakım yapıyorumAz kaldı yarın da yiyeyim çarşamba tam görüşürüz
Dikkatli kadınsın
Pek severim oje sürmeyi
Fırsat buldukça sürerim
Eki Görüntüle 2817862
Zeynolin44 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (532. Etap) : 80,00
Bitiş Kilosu (720. Etap) : 69,60
Verilen Toplam Kilo : 10,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 13,00%
Toplam Süre : 54 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,24%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 193
Sevgili Zeynolin44 22 Ağustos 2017 (532. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 535. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 2 Nisan 2021 (720. etap) tarihinde toplamda 10,4 kilo vermiş olarak ve 70 kilo olan hedefini 104% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Not: Yarışmacımız 546-600, 609-665, 680-703, 709-714. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
Zeynolin44 karnen hazir tekrar tebrik ediyorum canım
Ne yarışması diye soracaktım ilerlerde gördümAfiyet olsun canım mısır şaşırttı beni görmedim sanki sende böyle şeyler.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Olurrr
Tamam yarışma varsa hemen kalkarim@Tostombalakanne hadi gel katıl bize
Yarışma olsa keskeeee
Yarisalimmmkendime güvenmiyorum ama azim veriyor insana
2 yemek kaşığı pirinci 6 kaşık okudum yaMenu
Sabah 07.00
1 tb ekmek
7 zeytin
1 kupa bitki çayı
Ara 10.00
1 kupa bitki çayı
Öğle
6 yk kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Akşam
6 yk türlü
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 dilom ekmek
1kk peynir
1ck bal
Ara
2 hurma
1/4 cay bardağı leblebi
Sütlü kahve
Aksam
2yk et haslama
Salata
1cay bardağı ayran
Su: 2ltZipzip- E Elif_Eylul @Tutku44
Geçmiş olsun rakibem şimdi nasılsınBari biraz hareketleri yapayimgörüşürüz birazdan. Bu arada iş çıkışı yağmur vardı, dolmuşa bineyim dedim 40 dakika bekledim ıslandım çok kötü hissediyorum
Afiyet olsun canımİyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10.30
1 kase tarhana
Öğlen 2
2 d ekmek
Ev yapımı sucuk
Yeşillik turşu
Ara 5
1 kepçe kemik suyu 1 parça et
Akşam 7
3 dolma
Etli kabak yemeği
Cacık
Kaptanım ben muaf olsam olur mu belim ağrıyor sonra bir kaç kez denedim ama belime ağrı girdiği için yapamadımPlank 1 sn 3 puan
1 adet leg raise 3 puan
Eki Görüntüle 2818081 Eki Görüntüle 2818082
E Elif_Eylul
N Nidsalii
Cordelia
@gulenyuzumsunsen
@Cedarice
@sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@SATURN71
Zeynolin44
Ni454
@selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@Habinar
@T u t a s t e
Fitt_anne
@Tostombalakanne
@first ladyy
@AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
@Elhan
@birbeste
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
yarisma yarin yani sali gunu basliyor cumartesi bitecek
pazar sonuclari açıklayacağım
Canımsın sağolZeynolin44 tebrik ederim canım darısı bize insaAllah
Ne yarışması diye soracaktım ilerlerde gördüm
2 yemek kaşığı pirinci 6 kaşık okudum yaafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun rakibem şimdi nasılsın
Afiyet olsun canım
Kaptanım ben muaf olsam olur mu belim ağrıyor sonra bir kaç kez denedim ama belime ağrı girdiği için yapamadım
InsaAllah kuzum insaAllahCanımsın sağol
Amin İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın tatlım
MaasAllah canım tebrik ederim seni ben plank yapamıyorum belime vuruyor sonraSpor
30 sn 10 set, toplamda 300 saniye plank
15 tane de bacak kaldırma hareketi (adini unuttum bunun)
4200 adım.
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @Tostombalakanne
Rakibem orucluydu gelemedi ogleden sonra . Inşallah bası tutmamıştır.
Afiyet olsun canım. Allah kabul etsin.Menümü yazayım kıslar
Geçe 11.30 da
1 haşlanmış yumurta
3 biber
5 zeytin
1 kk köy peyniri
Havuç salatalık domates
Iftar 20.00 de geç oldu telaşlı oldu biraz
1 kase salata
3 kaşık kereviz yemeği
1 adet mücver
1.5 lt su
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
2 kupa da bitki çayı içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Aminnn çok sağol kuzumAfiyet olsun canım. Allah kabul etsin.
Teşekkür ederim cnm arkadaşımÇok geçmiş olsun canım. Sağlıkla atlatırsıniz inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?