- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.208
- 798
- 36
Afiyet olsun canım yine kısır var dünden kaldı galiba. Makarna olmasa iyiymişMenüm
Sabah 11
2 yumurta ile peynirli omlet
1 kb peynir
1 domates
1 salatalık
5 zeytin
2 dl ekmek
Ara 15 gibi
3 kş kısır
Akşam 19:30
2 kabak sote yoğurtlu
1 kase salata
3 kş makarna kıymalı
Su 2 lt geçti
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 8.30 da uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltı öğlen 13.20 de
Eki Görüntüle 2822928
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 ince dilim armut
Akşam 6 kaşık kabak kavurma
3 kaşık yoğurt
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası 1.5 y kaşığı haşlanmış mısır
Eki Görüntüle 2822927
2.5 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenu
Sabah(9:00)
2 dlm cavdara 1 dlk kasarla tost
6 tane çeri
Ara(14:30)
2 dlm muz
2 dlm elma
1yk dut kurusu
Sütlü kahve
Aksam(17:30)
4yk yesilfasulye
1yk zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kurabiye
Su:3 lt spor: 20dk Leslie + 10dk Leslie+30dk Leslie boosted+ 20dk eva ince bacaklarZipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii ve tüm ciceklerim
Yaparsın canımm 69 görürsünKızlar ben bayrama kac kilo girerim sizce 70 olur muyum ? 4 hafta var. 69 olsam o da güzel.
Afiyet olsun canımBugunun menüsü
Saat 09.30 kahvaltıda bir dilim ekmek eksik yemedim
Öğlen 13.30
5 kasık yoğurt
5 kasık Taze fasulye
1 dilim kepek ekmeği
Ara 1 yeşil elma ve yoğurtlu salata
Akşam 18.30
Mangal sote halinde kuşbaşı et
Bir dilim sucuk
1 adet közde mantar yarım adet kozde domates 1 adet biber 1 dilimde patlıcan
1 bardak ayran
2.5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım11 nisan pazar
7.45
Tost makinesinde kabak pizza
(1 kabak 1 yumurta 1 kş ketentohumu unu
Uzerine - domates sos sucuk peynir)
15.45
2 kupa yogurtlu yesil smotie
19.00
2 incecik dilim kabak mücver
Küçük balik snitzel 40 gr
Salata
Su 3 lt bitti
Afiyetolsun canım yine pizzanı yedin yaniSelamlar menümü yazayım
Sabah aç karnına kefir kürü
Kahvaltı 14:00
Mantarlı yumurta
2 dilim çavdar ekmek (zeytin ezmesi krem peynir eşliğinde )
2 küçük peynır
4 zeytin
Ara elma
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
2 dilim karnabahar pizzası
2 kaşık salata Eki Görüntüle 2823029
Afiyet olsun canımSelamlar menümü yazayım
Sabah aç karnına kefir kürü
Kahvaltı 14:00
Mantarlı yumurta
2 dilim çavdar ekmek (zeytin ezmesi krem peynir eşliğinde )
2 küçük peynır
4 zeytin
Ara elma
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
2 dilim karnabahar pizzası
2 kaşık salata Eki Görüntüle 2823029
Karnabahar oAfiyetolsun canım yine pizzanı yedin yani
Ama pizzaKarnabahar o
Ama pizza
Afiyet olsunSelamlar menümü yazayım
Sabah aç karnına kefir kürü
Kahvaltı 14:00
Mantarlı yumurta
2 dilim çavdar ekmek (zeytin ezmesi krem peynir eşliğinde )
2 küçük peynır
4 zeytin
Ara elma
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
2 dilim karnabahar pizzası
2 kaşık salata Eki Görüntüle 2823029
55 le giden bir 60 i ucundan da olsa görüp geliyorBilmiyorum kuzum düşünce anlicaZama yedim her gün yemedim değil
Iyi gecelerIyi geceler yildizlarve cicekler
Yarin bildiriminlerinizi unutmayın
Yemiş sonundaSelamlar menümü yazayım
Sabah aç karnına kefir kürü
Kahvaltı 14:00
Mantarlı yumurta
2 dilim çavdar ekmek (zeytin ezmesi krem peynir eşliğinde )
2 küçük peynır
4 zeytin
Ara elma
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
2 dilim karnabahar pizzası
2 kaşık salata Eki Görüntüle 2823029
Ben saldım canım dikkat etmek istemedim birazda stressiz yemek yemek istedim açıkçası55 le giden bir 60 i ucundan da olsa görüp geliyor
Ben de mezun olduğum zaman öyle olmuştum
İyi geceler canımIyi geceler yildizlarve cicekler
Yarin bildiriminlerinizi unutmayın
Iyi yapmışsın canım..Ben saldım canım dikkat etmek istemedim birazda stressiz yemek yemek istedim açıkçası
Aslında sporu bırakmasak güzel olur İste bırakmaya meyilli oluyorum dinlenemeyinceIyi yapmışsın canım..
Ben de iki kere saldım ilkinde toparladım yine saldım şimdi de toparliyorum ggeçen vermede bir buçuk kilo eksiye geçmiştim şimdi bakalım ne kadar eksiye geçeceğim...
Böyle böyle devam edeceğiz bundan sonra ..
Zaten önemli olan toparlayabilmek
Ben yeniden leslie ye başladım adım yarışması için...Aslında sporu bırakmasak güzel olur İste bırakmaya meyilli oluyorum dinlenemeyince
Bende yapmak istiyorum ama damak tadıma uymaz diye yapamadımKarnabahar o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?