Benimde bulaşıklar duruyo üşeniyorum vallaIftari yaptik canim da bulasiklar bekliyor bir size bakayim dedim
Afiyet olsun guzel menüSabah
1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,, yeşillik,,, domates,,, beyaz çay
Ara Türk kahvesi
Öğle 1 Activia,,, 2 kaşık chia,, 3 çilek
Ara sütlü kahve,,, 5 çağla
Akşam
1 tabak etli yeşil fasulye,,,, 6 kaşık bulgur pilavı,,,, 1 kase cacık
Su şimdilik 2.5 litre
Saat 9 gibi yeşilçay içerim
Hayırlı iftarlar
Afiyet olsunHayırlı iftarlar, Allah kabul etsin.
Dün akşam 10.30 gibi 7-8 çig bademle araöğün yaptım.
Sahur; 02.00 gibi
2 yumurtadan omlet, 4 yeşil zeytin, 1 çk zeytin ezmesi, salata, ananas ince dilim, 1 ceviz, 8 badem,8 fındık, domates salatalık.
İftar; 8 yk fırında kıymalı patlıcan oturtma, salata, 1tane çiğ köfte,
Su; 2 lt içtim, daha gideri var.
Afiywt olsun canim 2 lokmacikmis bisey olmazMenu
Sahur 04.10
1 kk peynir
8 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Iftar 19.32
1 kase yoğurt corbasi
8 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lokma ekmek çok canım çekti kızmayın((
Su iciyorum
Kahve yada çay içeceğim bakalım ne içsem bilemedim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsunSelam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik)
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Afiyet olsunMenüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Sahur 4:00
İftardan kalan çorba
sucuklu yumurta
Azıcık pide
Çay
iftar 19:44
2 hurma
Tarhana çorbası 1 kase
5 adet köfte
2-3 çubuk patates kızartması
Yogurt
Salata
0,5 lt su içtim şimdi
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarBugunku menum
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
Zipzip- E Elif_Eylul
Emzirdigin içindir canım sütünde azalma olursa tutma bebeğe yazık olmasinaynen öyle ablam geçenlerde boludan anneme geldi ameliyat sonrası bakmak için,ben annemle yakin oturuyorum banada gelip gittiler herkes grip oldu odumuz koptu annem ameliyatli bide Allah'tan negatif ciktilar
ben acikiyorum ya emzirdigim için mi bilmem ama açınca hic yiyemiyorum
maalesef
Selam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik)
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Şimdi Türk kahvesi yaptım kendime 1 parça bitter
Sahur 4:00
İftardan kalan çorba
sucuklu yumurta
Azıcık pide
Çay
iftar 19:44
2 hurma
Tarhana çorbası 1 kase
5 adet köfte
2-3 çubuk patates kızartması
Yogurt
Salata
0,5 lt su içtim şimdi
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarBugunku menum
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
Zipzip- E Elif_Eylul
Menüm
Sabah: omlet domates salatalık 3 zeytin 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorba, 1 tavuk pirzola , çeyrek pide, taze fasülye 3 kaşık
Zipzip-
Afiyet olsun kizlarİyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun canım cigköfte olmasada olurmusSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Zipzip- E Elif_Eylul
İyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun kizlarSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Zipzip- E Elif_Eylul
Sabah
1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,, yeşillik,,, domates,,, beyaz çay
Ara Türk kahvesi
Öğle 1 Activia,,, 2 kaşık chia,, 3 çilek
Ara sütlü kahve,,, 5 çağla
Akşam
1 tabak etli yeşil fasulye,,,, 6 kaşık bulgur pilavı,,,, 1 kase cacık
Su şimdilik 2.5 litre
Saat 9 gibi yeşilçay içerim
Hayırlı iftarlar
Hayırlı iftarlar, Allah kabul etsin.
Dün akşam 10.30 gibi 7-8 çig bademle araöğün yaptım.
Sahur; 02.00 gibi
2 yumurtadan omlet, 4 yeşil zeytin, 1 çk zeytin ezmesi, salata, ananas ince dilim, 1 ceviz, 8 badem,8 fındık, domates salatalık.
İftar; 8 yk fırında kıymalı patlıcan oturtma, salata, 1tane çiğ köfte,
Su; 2 lt içtim, daha gideri var.
Menu
Sahur 04.10
1 kk peynir
8 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Iftar 19.32
1 kase yoğurt corbasi
8 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lokma ekmek çok canım çekti kızmayın((
Su iciyorum
Kahve yada çay içeceğim bakalım ne içsem bilemedim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Selam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik)
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Hayirli iftarlar
Sahur 4:00
İftardan kalan çorba
sucuklu yumurta
Azıcık pide
Çay
iftar 19:44
2 hurma
Tarhana çorbası 1 kase
5 adet köfte
2-3 çubuk patates kızartması
Yogurt
Salata
0,5 lt su içtim şimdi
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Menüm
Sabah: omlet domates salatalık 3 zeytin 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorba, 1 tavuk pirzola , çeyrek pide, taze fasülye 3 kaşık
Zipzip-
İyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun kizlarSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Zipzip- E Elif_Eylul
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?