| 719.Etap | 720.Etap | 721. Etap | 722. Etap | Toplam verilen kilo | |
|
| 74,8 | 73.9 | 73,05 | 72,5 | 2,30 |
|
| 88 | 88.0 | 87,8 | 87,7 | 0,30 |
|
| 81,95 | 81.7 | 79,8 | 78,9 | 3,05 |
|
| 64,1 | 63.2 | 62,35 | 62,7 | 1,40 |
| @SATURN71 | 97,5 | 97.1 | 97 | 96,7 | 0,80 |
|
| 76,8 | 75.8 | 75,3 | 75,4 | 1,40 |
|
| 62 | 61.5 | 60,9 | 60,3 | 1,70 |
|
| 64,3 | 64.0 | 63 | 62,4 | 1,90 |
| @Tostombalakanne | 63,2 | 62.5 | 62,2 | 61,6 | 1,60 |
|
| 80,9 | 79.6 | 79,5 | 77,6 | 3,30 |
|
| 88,6 | 88.2 | 87,3 | 85,9 | 2,70 |
| @T u t a s t e | 80,5 | 79.25 | 78,05 | 77,55 | 2,95 |
|
| 74.5 | 74.4 | 72,8 | 1.7 | |
|
| 80,4 | 80,1 | 78,8 | 77 | 3,40 |
| ÜYE ADI | BASLANGIC TARİHİ | BASLANGIC KİLO | 719. ETAP | 720. ETAP | 721. ETAP | 722. ETAP | FARK |
| @Migim | 16.11.2020 | 88,1 | 82,5 | 82,6 | 81,6 | 80,4 | 2,10 |
| @I-cell_84 | 31.12.2020 | 75,7 | 73,1 | 73,5 | 73 | 72,3 | 0,80 |
| @Tesnim1989 | 31.12.2020 | 65,1 | 63,2 | 62,9 | 63,2 | 62,7 | 0,50 |
| @birazhuzurdu2008 | 02.10.2020 | 80 | 74,5 | 74,6 | 74 | 75,1 | 0,60 |
| @Nilay5454 | 06.02.2021 | 70 | 64,5 | 64,6 | 63,55 | 64,25 | 0,25 |
|
| 12.03.2021 | 94 | 90,4 | 89,6 | 90,7 | 89,45 | 0,95 |
|
| 18.03.2021 | 85,8 | 85,8 | 85,9 | 86,2 | 85,3 | 0,50 |
|
| 01.04.2021 | 79,3 | 79,3 | 78,7 | 78,2 | 1,10 | |
| @Ytmz | 05.04.2021 | 72,2 | 71,7 | 71,3 | 0,90 | ||
| C Chikolata_gozlum | 09.04.2021 | 66,85 | 66,85 | 65,9 | 0,95 | ||
| T Titizz1 | 12.04.2021 | 65,4 | 64,25 | 1,15 |
Canım vucüdü şaşırtman gerekiyor klasik kah değil sebze türü debe bikaç gün bir de sütlü yulaf mesela kah. Kah akşamı yer değiştir meselaBilmiyorum ki, yediğüm ne var zaten sabah yumurta zeytin yeşillik, ara badem akşam et tavuk sebze. Ekmek yok, pirinç yok, patates yok, süt yok, bulgur yok, glisemik indeksi yüksek bir şey yok, daha ne yapayım bilemedim çaresiz kaldım walla. Bayramdan sonra endokrin doktorunda kontrolüm var, bugünki kadın doğumdu, bakalım orda ne çıkacak? Ona göre bir yol belirleyeceğim.
Daha once ne zaman test yaptırmıştın canım? Dr ne dedi?Sabah kan verdim, insulin 14 homa3.5 çıktı. 2 ay önce insülin 9 homa 2.2 idi. Yine pco başlamış ayrıcayemiyorum kilo veriyorum, düzeleceğine bozuluyor, çok moralim bozuldu ya sabah sabah.
Çok iyi gidiyorsun.bu hafta güzel de kilo verdin.Kızlar ben adım + eva yada Leslie yada eliptik her gün birini deneyerek devam edeceğim adım 10 bin için uğraşmadan diğerlerini yapayım diyorum
29 ocakta test yaptırmıştım en son endokrinde, drla daha konuşmadım, böbrek üstü bezlerimin hormonu da yüksek çıkmış. Pazartesi arayacak dr.Daha once ne zaman test yaptırmıştın canım? Dr ne dedi?
Dr. La bir konuş hemen moralini bozma. Yaptıklarını yapmadıklarını anlat. Bakalım neler önerecek. Yeme aralıklarını uzun tutma canım. Oruç dışında yani. İnşallah şifa bulursun.29 ocakta test yaptırmıştım en son endokrinde, drla daha konuşmadım, böbrek üstü bezlerimin hormonu da yüksek çıkmış. Pazartesi arayacak dr.
Geçmiş olsun canım dikkat et pandemi de herkes bişeyleri biraz öteliyor bunların dönüşü olmayan şeylere de sebep olabilir devam et29 ocakta test yaptırmıştım en son endokrinde, drla daha konuşmadım, böbrek üstü bezlerimin hormonu da yüksek çıkmış. Pazartesi arayacak dr.
geçmiş olsun. acil şifalar.Hayırlı sabahlar
Çok fena grip olmuşum
geçmiş olsun.Tünaydın herkese cocuklari duzeltmeye çalışırken bende basladi bogazim cok aciyor kizarmishava yagmurlu insallah iftardan sonrada yagar balkonda keyf yapacağım :) siz nasilsiniz
Canım nasıl oldun gelmedin? Merakta bıraktın bizi.Insallah canım ya sol tarafım biraz sıkıntılı gıbı sabaha gecer diye umut ediyorum
Teşekkür ederim cnm sultanım
Teşekkür ederim cnm
Afiyet olsun cnm bencede olsunEki Görüntüle 2827547
Oruca rağmen 11 bin adım. Yürüyüşe çıktım öğlen. Sabah dersm vardı öğlen yürüyüşe çıktım dönünce sarma dolma yaptım. Sonrasında yine ders.
Bugünün menüsü kaçtı biraz.
Sahur yoğurtlu patlıcan
2 haş yumurta
Biraz yufka ekmek
7 zeytin
1 kuru incir
İftar
Kereviz çorbası
Sarma dolma (saymadım ama kontrollü yedim)
Cacık yeşillik 1.2 çatal kısır
1 lokma ekmek
Ara
5 10 çekirdek
3.5 fındık fıstık yarım kase sütlaç
Kızlar 1 ayda neredeyse 7 kg verdim çok şükür. Bugün bu kadar da hakkım olsun
Ayyy nereleri batirmis acabaSelam kizlar yavaştan evi toparliyim dedim ama zor yaksam anca temizlenir:)
Küçüğün eline vermişler. Kalemi çikolatayi oda elinden gelenin en iyisini yapmış:)
Bı silip süpuruyumde gerisi kalsın artık
Kolay gelsin canımmSelam kizlar yavaştan evi toparliyim dedim ama zor yaksam anca temizlenir:)
Küçüğün eline vermişler. Kalemi çikolatayi oda elinden gelenin en iyisini yapmış:)
Bı silip süpuruyumde gerisi kalsın artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?