Oruçlar tövbe. Halsizlik vardır onlarda.İyiyiz merhaba sen nasılsın
Tatilde kaçamak yapıyolar bence benden duymuş olmayında
Evet canım 1.56
Valla bende uykum gelince yapamıyorum ama en çok yağ yakan hangisi sen bilirsin canım
Ahhh ahhh ne cardiolar ne planklar,leslieler yaptim yaslandim artik sanirimE Elif_Eylul ben genelde ergin kırbaç yapıyorum cardio vidyolarını öncesinde cafemom ordan bakıyordum şmdi ergin kırbaçtan yapıyorum bölgeselide squatgirl den yapıyorum bölgeselde en iyisi o bana göre
Oruçlar tövbe. Halsizlik vardır onlarda.
Bazen bende üşeniyorum ama yapıyoruz bişelerAhhh ahhh ne cardiolar ne planklar,leslieler yaptim yaslandim artik sanirimyada üşeniyorum desem daha dogru olur
Kabak pişiriyorlar ben bilirim.akşama yiyeceklerini hazırlıyolardır kaçamak sofrası
Hemde neler var neler görsen bendeKabak pişiriyorlar ben bilirim.
Sen 80 olunca görüşürüz. Bol bol kabak yicen.Hemde neler var neler görsen bende
Kaptanlarimiz gülüyor. Gelin de utandırın menülerinizle.Kabak pişiriyorlar ben bilirim.
Afiyet olsun canım.Sabah 10.30
1 salatalık 1 dometez
Biraz yumurta, 4 5 adet yeşil zeytin
1 tb ekmek bir kase yoğurt
Ara 4 hurma 4 ceviz
Akşam 16.30
1 tabak cacık
1 kepçe barbunya
1 kase bulgur pilav
1 tavuk but
Dünki sporum
100 squat 15 dk bölgesel
Bugün se 50 squat
20 dk hit cardio
Zipzip- E Elif_Eylul
İdare eder canım toparlamaya calısıyorum iste dun kardesım dogum yaptı onun yanındaydım bu aralar pek diyet modunda olamadımCanım nasıl oldun gelmedin? Merakta bıraktın bizi.
Tamamdır. rakibizBiz rakip olalım canım.hemen hemen aynı kiloları veriyoruz.
Valla bende yapamıyorum hic halim kalmiyorRamazanda sanirim birkac kisi dışında spor yapan yok
Hoşgeldin canım.biz iyiyiz sen nasıl oldunBen geldimmmherkescikler iyidir umarım
Evle uğraştım daha yemek yapcamNerde bu millet
Çorba salata yapcam galibaKabak pişiriyorlar ben bilirim.
Afiyet olsun canımSabah 10.30
1 salatalık 1 dometez
Biraz yumurta, 4 5 adet yeşil zeytin
1 tb ekmek bir kase yoğurt
Ara 4 hurma 4 ceviz
Akşam 16.30
1 tabak cacık
1 kepçe barbunya
1 kase bulgur pilav
1 tavuk but
Dünki sporum
100 squat 15 dk bölgesel
Bugün se 50 squat
20 dk hit cardio
Zipzip- E Elif_Eylul
Aman iyi olda. Kız mı erkek mi? Allah bağışlasın.İdare eder canım toparlamaya calısıyorum iste dun kardesım dogum yaptı onun yanındaydım bu aralar pek diyet modunda olamadım
Sağol canım bence yapmam bu defa hırs geldi haftaya 2 kilo vercm inşallahAfiyet olsun canım.çok erken yemişsin. Ara yap canım.
Çok zorlama canım. Senin kilon az. 600 gram versen yüzde 1 oluyor. Sağlığına dikkat et. güveniyorum sana.Sağol canım bence yapmam bu defa hırs geldi haftaya 2 kilo vercm inşallah
Kiz eksideyim ben sen nediyosun sadece sütlü tatli yersem yada kahve yanina cikolataSen 80 olunca görüşürüz. Bol bol kabak yicen.
Afiyet olsun canım aksama ara ögun yap yogurt kasikla tarcinli süt iç 2tane ceviz yeSabah 10.30
1 salatalık 1 dometez
Biraz yumurta, 4 5 adet yeşil zeytin
1 tb ekmek bir kase yoğurt
Ara 4 hurma 4 ceviz
Akşam 16.30
1 tabak cacık
1 kepçe barbunya
1 kase bulgur pilav
1 tavuk but
Dünki sporum
100 squat 15 dk bölgesel
Bugün se 50 squat
20 dk hit cardio
Zipzip- E Elif_Eylul
Rabbim hayirli evlat olmayi nasip etsin canimİdare eder canım toparlamaya calısıyorum iste dun kardesım dogum yaptı onun yanındaydım bu aralar pek diyet modunda olamadım
İnsallah sifa olur canimTeşekkür ederim.
Çok yüksek bir rakam değil ama beni pco yapıyor, o da tüm dengemi sarsıyor, o yüzden takıldım. Dr.la pazartesi konusucam ama kadın doğum dr oldugu için pek bir şey diyeceğini sanmam.
Sagol canimGünaydın canım benim
Günaydın tatlım kolay gelsin
Günaydın sulecimmm
Günaydın canım benim
Günaydın tatlım
Gunaydinnnn
Sana da günaydın Seda applaa
Günaydın canım
Günaydın başarılar diliyorum
Günaydın canım Geçmiş olsun
Günaydın canım Geçmiş olsun
Aaa sen de mi canım.cok geçmiş olsunDün gece mide bulantim vardı uyku arası mahvetti beni. Şimdi yine hafiften var. Çok sinir bozucu.
Basarilar canim nasil gectiTeşekkürler canım.
719.Etap 720.Etap 721. Etap 722. Etap Toplam verilen kilo Cordelia 73.9 @gulenyuzumsunsen 88.0 @Cedarice 81.7 @Kmsl Hnd 63.2 @SATURN71 97.1 @Habinar 75.8 kackaloribu 61.5 @Penguen 64.0 @Tostombalakanne 62.5 @TekrarDene 79.6 @bengisu022 88.2 North River 79.25 @s i d e l y a 74.5 74.4 1.7 @sardunya1038
Eline saglik kaptanim
ÜYE ADI BASLANGIC TARİHİ BASLANGIC KİLO 719. ETAP 720. ETAP 721. ETAP 722. ETAP FARK @Migim @I-cell_84 @Tesnim1989 @birazhuzurdu2008 Ni454 @AhSen_2504 @Leyl-i-fer Tutku44 @Ytmz @chikolatagozlum @Titizz1
sagol canımgeçmiş olsun.
Oyy annelerin hasta olma luksu yokSelam kizlar yavaştan evi toparliyim dedim ama zor yaksam anca temizlenir:)
Küçüğün eline vermişler. Kalemi çikolatayi oda elinden gelenin en iyisini yapmış:)
Bı silip süpuruyumde gerisi kalsın artık
İnsallah güzel geçmiştir sınavlar5 ders sınavım vardı, 3 ünü yaptım 2 sini akşam yada yarın hallederim, kafam almadı artık okuduklarımı. Hızlıca ev süpürdüm toz aldım çamaşır serdim. ama yemeğim yok. eşime dünden 1 tabak musakka var. kendime ve oğlana ne yapsam bilemedim.. bakalım akşam ola hayrola.. iftara doğru tutuşurum
Sagol canimAllah razı olsun kızlar
Geçmiş olsun canım sana da. Allah şifalar versin.
Sağol canım
Mide bulantısı çok kötü yaa ben hiç dayanamıyorum Allah şifa versin şimdi nasılsın
Çok teşekkürler sağolun
ben sarılırım kiz isteyen kendi bulsun o zaman zorla güzellik olmuyor demek :)Canim rakip yapiyoruz kimse sarılmıyo bile rakibine nebiliyim valla napcaz
Yemekten sonra beklemek gerekiyor beklerken vakit geçiyor kucugun uyku geliyorHadiyaaa gecmis olsun canim
Ramazanda zor oluyo gibi spor
Hoşgeldin insallah sende toparlanmışsindirBen geldimmmherkescikler iyidir umarım
EvdeNerde bu millet
akşama yiyeceklerini hazırlıyolardır kaçamak sofrası
Bingo hazirda kabak var ben onu yerim biter yazık dokulmesin mübarek kabak :)Kabak pişiriyorlar ben bilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?