Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sena zeynep .!.:

Bende menümü yazayım
1parca pide 3 ceri domates 1 salatalık 8 dal roka 2 dilim peynir 1 YK lor bir bardak çay.
( Aslında sahur yapmıştım öğleden sonra regl oldum onun için bozdum)

Öğlen 3 sucuk ve 1 yumurtalı tost bir bardak çay. 3 dilim ev baklavası yedim

Aksam 1 lavaş içinde et durum salata.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canim baklavami
Regli oldun sonunda gözün aydin

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Regl şerefine kutladım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Sana bisey diyemiyorum bünyen sağolsun

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

1 kolaymı benim vücudum ham hiç spor yapmadımki dün 1i zor yaptım 1-2 gün 1 yapayım alışayım sonra 2 ye geçerim. 2yi nasıl yapıcam 1 kolaysa

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Kendi yediğimi yazayim
1kepce kuru fasulye
1tane köfte
2lokma pide
2kasik salata

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

İyi akşamlar menümü yazayım
Sahur
2 yumurta ile omlet
1 tost
2 hurma
İftar
1 tabak yeşil mercimek çorbası erişteli
2 kare bitter
1 dl yufka börek
Suyu tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Hayıt tohumu sayesinde hamile kaldım doktorum tüp bebek demişti

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Çocukları uyuttum teravihide kildim geldim...

Sahur
Sucuklu kaşarlı tost ceyrek pide...bunun yarisini yedim oglan aldi elimden...domatesli kasarliya kaldim ceyrekten azdi...
Domates salatalik biber
3 zeytin
Birazda süt kaymağı ole.kuşburnu yedim pideli...
Cok.fazla pide yedim...farkındayım.ama iftarda balik yemistim..dengeledim sanirim..sabah dünden de - ciktim cok.şükür

İftar
3 kucuk taze hurma
1.5 kase salgam çorbası
2 sk enginarli bezelye
3 kasik bulgur pilavı
Salata
1 kasarli.kucuk.pogaca ( komsum tam.iftar saati eicak.sicak getirdi dayanamadım...)

Ara
Biraz leblebi
Chiali incir kayısılı puding...zorla yedim gun.önce yapmistim az daha yemesem bozulcakti...canim hiccc tatli istemiyo.bu aralar...hurma incir yetiyo

Su 2 olur
Spor 49 dk yuruyus...

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Hayıt tohumu sayesinde hamile kaldım doktorum tüp bebek demişti

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Çocukları uyuttum teravihide kildim geldim...

Sahur
Sucuklu kaşarlı tost ceyrek pide...bunun yarisini yedim oglan aldi elimden...domatesli kasarliya kaldim ceyrekten azdi...
Domates salatalik biber
3 zeytin
Birazda süt kaymağı ole.kuşburnu yedim pideli...
Cok.fazla pide yedim...farkındayım.ama iftarda balik yemistim..dengeledim sanirim..sabah dünden de - ciktim cok.şükür

İftar
3 kucuk taze hurma
1.5 kase salgam çorbası
2 sk enginarli bezelye
3 kasik bulgur pilavı
Salata
1 kasarli.kucuk.pogaca ( komsum tam.iftar saati eicak.sicak getirdi dayanamadım...)

Ara
Biraz leblebi
Chiali incir kayısılı puding...zorla yedim gun.önce yapmistim az daha yemesem bozulcakti...canim hiccc tatli istemiyo.bu aralar...hurma incir yetiyo

Su 2 olur
Spor 49 dk yuruyus...

Genişletmek için tıkla...

Penguen .!.:

Ben yeni başladım canım 2 tane kızım var tedaviye gerek kalmadan oldu bende kendimi inandırmıştım tedavisiz çocuğum olmaz diye hep öyle söyler doktorlar Rabbim çok büyük hiç beklemediğim anda hamile kalmışım.

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Ne ise yarıyo canim

Genişletmek için tıkla...

Penguen .!.:

Dünkü menm sahur yapmadım
İftar 1 kase mercimek çorbası 2 parça tavuk 3 kaşık nohutlu pirinç pilavı yarım mücver
2 litre su
6100 adım
Bugün sahura kalktım kızımda oruç tutmak istiyorum diyince kaşarlı yumurta 1 parça pide 8 tane zeytin
İftar 1 kase tarhana çorbası 1 tane lahmacun bol salata yedim.
Su daha 1 litre oldu adımda 2000
Zipzip- E Elif_Eylul @Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Bende menümü yazayım
1parca pide 3 ceri domates 1 salatalık 8 dal roka 2 dilim peynir 1 YK lor bir bardak çay.
( Aslında sahur yapmıştım öğleden sonra regl oldum onun için bozdum)

Öğlen 3 sucuk ve 1 yumurtalı tost bir bardak çay. 3 dilim ev baklavası yedim

Aksam 1 lavaş içinde et durum salata.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

İyi akşamlar menümü yazayım
Sahur
2 yumurta ile omlet
1 tost
2 hurma
İftar
1 tabak yeşil mercimek çorbası erişteli
2 kare bitter
1 dl yufka börek
Suyu tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Çocukları uyuttum teravihide kildim geldim...

Sahur
Sucuklu kaşarlı tost ceyrek pide...bunun yarisini yedim oglan aldi elimden...domatesli kasarliya kaldim ceyrekten azdi...
Domates salatalik biber
3 zeytin
Birazda süt kaymağı ole.kuşburnu yedim pideli...
Cok.fazla pide yedim...farkındayım.ama iftarda balik yemistim..dengeledim sanirim..sabah dünden de - ciktim cok.şükür

İftar
3 kucuk taze hurma
1.5 kase salgam çorbası
2 sk enginarli bezelye
3 kasik bulgur pilavı
Salata
1 kasarli.kucuk.pogaca ( komsum tam.iftar saati eicak.sicak getirdi dayanamadım...)

Ara
Biraz leblebi
Chiali incir kayısılı puding...zorla yedim gun.önce yapmistim az daha yemesem bozulcakti...canim hiccc tatli istemiyo.bu aralar...hurma incir yetiyo

Su 2 olur
Spor 49 dk yuruyus...

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

M MissHayaLet canım aslında menüm azalmadı ama 2 gündür küçük kızımı uyuturken bende yanında uyuyakalıyorum

Uyanınca da yemek saati geçmiş oluyor

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım kıslar
Sahur 3.50 de
Yarım dilim tost
1.5 yumurta
Salatalık havuç
1 kk köy peyniri
2 kaşık yoğurt
Yeşillik

Iftar 19.55
3 kaşık kıymalı türlü
2 adet lahana sarması
1 kase yoğurt ve salata
1 parca bitter

1.5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...