Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menumu paylasiyorum E Elif_Eylul Zipzip-

Sabah:
Omlet 101 kcal
Bir dilim Tam bugday ekmegi 63 kcal
1 domates 20 kcal
1 salatalik 18 kcal
1 yesil sogan 6 kcal
1 nektarin 47 kcal
Toplam 255 kcal

Ara ogun:
1 nescafé gold (az sutlu) 9 kcal
1 hurma 26 kcal
Toplam 35 kcal

Aksam:
Patatesli et haslama 386 kcal
Kabak tarator 154 kcal
Salata 45 kcal
Toplam 585 kcal

Ara ogun:
Elma 47 kcal
2 hurma 52 kcal
Toplam 99 kcal

TOPLAM 974 KCAL

Su ana kadar 2,5 litre su ictim genelde 2,8l icebiliyorum
Vakit bulabilirsem Leslie yapmak istiyorum


 
Iyi geceler kizlar

Yarın bildirimleri en gec 2 ye kadar
Ac karna,wc sonrası ve kiyaftesiz tartilmayi unutmayın
İyi geceler.
Cumayı biraz ertelesek olmazmı? 2 gün sadece. Pazar tartılırız ?
 
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…