cnm çok güzel sorular sormuşsun şimdi bende hiç üşenmeden sana yaşadıklarımı ve gördüklerimi yazıcam...
öncelikle şorta gelince şortun boyu göğüs altıyla dizin üstündeki bölgeye kadar...ayrıca sırf göbek için orayı saran bir ürünü ve sadece göğüs sırt ve göbek çevresi kalın olanlar için yeleği var...bende hepsi mevcut...zamanla hep aldım evde birikti zaten hiç eskimiyor...eskiden lut gölü tuzunu sıcak suda eritip sürüp kurutup üzerine öle şortu giyiyordum şimdi ise bir krem üretmişler kremi sürüp direk beklemeden giyiyorum...yalnız krem o kadar acı veriyorki sanki yangınlarda yanıyosun ama korseyi indirip bakınca tenin gayet normal bir kızarıklık bile olmuyor...yıkanıncada geçiyor yalnız o acıya yaklaşık 4 saat katlanman lazım ve giydikten sonra hareketli saatler geçirirsen dahada etkili olup dha çok yanıyosun...bu yanmanın sağladığı fayda şöyleymiş...derinin 7 kat altına yağların olduğu yerlere +5 derecelik bir ısı artışı sağlıomuş buda yağları yakıyormuş...üstüne giydiğimiz şortta masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırıo ve hep yanıosunnnalt bacağım erirmi demişsin zaten kilo vericeğin için ister istemez her yerin eriyor...kolların nasıl inceliyo mesela orasıda incelicek tabi...
solgara gelince ben diyete başladıktan hemen sonra almıştım solgarı önce sadece lipotropic factorsu kullandım sonra eczacım dediki yürüyüşün etkisini arttırmak için birde l-carnitine içmelisin dedi...l-carnitine spordan 30 dk önce içilio ve yürüyüşte yağların yakımını hızlandırıo...hep yürüyüş dedim ama her türlü sporda etki ediyo tabbi yalnış anlaşılmasın ben yürüyüşten önce içtiğim için öle dedim...
yalnız şimdi solgar l-carnitine'nin şurubu çıkmış...hapı 500 mg'dı şurubu 1500 mg...eczacım dediki şurubu daha etkili ben müşterilerimde gözümle gördüm bütün göbek kalça kısmı erimiş ve biz sanıyorduk ki o kadın asla incelmez eczaneye bi girdi şoka girdik dedi...
yan ürünleri kullanmak istemişsin ben yazınca yalnız spor yapılmassa hiçbiri bir işe yaramıyor çnkü bu senenin başında oturduğum yerde korseyi giyip solgarları içtim 1 gr veremedim bunuda söylemek isterim...
bantı sormuşsun akupuntur gibi bir etki yaratıyor sanırım ama ben öle şeylere inanmıyorum herşey beyinde bitiyor bizim yapabiliceğimiz tek şey vücudu sıkılaştırabilmek için çabalamak...bu korse işi çok cazip alabilenin almasını şiddetle tavsiye ediyorum 6 ayda sporla inceliceğiniz vücuda 2-3 ayda kavuşuyosunuz....
duş jellerine gelincee ben diyetteyken genelde cilt bakımı , alışveriş , hayal kurma gibi şeylerle kendimi oyalayıp vakit geçiriorum bu yüzden eve bir sürü krem kıyafet takı vs dolduruorum...niveanın o duj jelini korsemi çıkardıktan sonra yıkanırken masaj başlığıyla uyguluyodum tabi incelmemin %90ı korse sayesinde selülitim bile kalmamıştıı...oda duş jelide cildi falan güzelleştiriodu hemde oh şunuda yaptım oh bunuda yaptım diye psikolojik ben rahatlıodum...yani onun etkisinin çok olduğunu bende düşünmüyorum
unuttuğum atladığım bir yer varsa kontrol edip tekrar yazıcam
yalnız şimdi solgarlarım bodrumda bıraktım...şurubu zaten gidince alıcam...şimdi alli ve xls medical içiorum en azından fazla kilo almadan döniyim bodruma diye...eve dönünce sadece alliye ve l-carnitine şurubu içicem...yapıcağım sporlarda şöle kafamda
45 dk yürüyüş
15 dk bisiklet
20 dk jillian micheals dvd'si ( acayip inceltiomuş duydum araştırdım hemen dvd'sini aldım)
15 dk masaj kemeri
termal korse çok yaktığı için canımı sporla beraber giyebilicekmiyim bilmiorum...1 gün denedikten sonra karar vericem olmassa spor bitince hemen yıkanıp korseyi giyicem 4 saat sonra gene yıkanıcam...çok heyecanlıyım ya bir an önce evime dönüp tam teşekkürlü bir diyet ve spor yapmak istiyorum...kızlar mesela eskiden yaptığım gibi şimdide kendime yeni bakım ve başka oyalayıcı şeyler buldum diyetimi daha eğlenceli hale getiricem ve sıkılmamı engelliycek şeyler
mesela lazer epilasyona başlıycam
hayal kurmak için günün bir saatni belirleyip yatağa uzanıcam 30 dk kadar( bir sahne imgeleyip sonra aylarca hep aynısını düşünücem)
istanbuldan 5-10 tlye dvd alıp duruorum bir sürü film izlicem yürüyüş bandındayken yada gossip girlü izlicem bilgsyrdan indirip
birde biryerde duydum acıktığınız zaman en sevdiğiniz şarkıyı dinleyince tokluk hissi oluşuyormuş çünkü açlık hissi siniriyle müzik aynı sinirmiş
birde her sbh c vitamini içicem( başladım hatta) yağ yakımında etkisi varmış...hemde diyet yaparken grip olmayıs
kendime bir sürü takı yapıcam küpeler kolyeler bileklikler...ama hiçbirini kilo vermem bitmeden kullanmıycam...
kızlar bu arada bu korse kullanmamın sonucunda vücudumun ne hale geldiğini göstericem size siz baktıktan sonra silicem hemen başarabilirsem
Eki Görüntüle 298057
Eki Görüntüle 298078
kızlar buda korse ve diyet öncesi halim...bu yeni halim ama o zamanlardada aynı böyleydim yani eskiyle yeni arasında b i fark yok ...korsenin etkisini dha rahat görebilirsnzz...biraz açık oldu bikinili resm ama herşey sizin için
kızlar çok kötüyüm yagceleri hiç uyuyamıyorum sırt ağrısından neden böyler oluyo boynumda ağırıyo...üşütmekten saırsam zira doğru dürüst giyinmemede ben
selamlaaaar
bunların hepsini yapabildinmi harbi söyle...
bugün hoş bir gündü. gebzedeki monoton hayatıma renk kattım. sırf komşularla tanışabilmek için güne girdim.
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta ve çok az peynir yedim.
saat 2 gibi günde ikramlarda bulunuldu. ıspanaklı kek, mercimek köfte, kıymalı yufka böreği, şekerpare, vardı. 1 dilim börekle 4 tane köfte yedim. ıspanaklı kek ve şeker pareyide oğluş yedi. güzel bir sonuç bende demi?
bugün sabah yine tartıldım. 92.700. demekki normale dönüyorum. korktuğum gibi olmadı çok şükür bayramdan iyi dönmüşüm. hatta belki eksiyle :))
evet canım ben sevdim.ama onlar beni sevdiler mi bilmem...
yok canım dönmedim...
cuma günü yola çıkacağız Allah izin verirse...
benim kociş dayanamadı 10 gün gel gari diyo...
yol nasıl büyüyo gözümde anlatamam...:44:
bende sabah erken kalkıyorum,kızlar okula gidiyorlar..ama uyuyamıyorum hep bu saatleri bekliyorum..sonrada sabah keşke uyusaydım diyorum...
sabah uykusu da çok tatlı oluyo ama... insanın uyanası gelmiyor ki...
Merhaba Arkadaşlar inanın sizi bilgilendirmek için girdim. Kaptancım bebeğimizi bugün çıkardık çok şükür ama 1 saatlik uykuya hasret kaldım görümcem hastanedeyken 2 tane çocuguna baktım beni yediler valla
ama olsun bebege bişey olmadı ya Rabbime şükürler olsun
ben çok zayıfladım ama tartılamadım eşim artık diyet yapmama müsade etmiyor. Sizden ricam bana müsade ederseniz eğer biraz dinlenmek istiyorum sizleri çok özlüyorum inanın dükkanımı bile açamıyorum görüşürüz hepinize sabır diliyorum ben ara ara yazarım iyi geceler
evet canım 36 giyiyorum...
hamilelikten önce 34 tüm eski halime dönmeye çalışıyorum...
benim oğlanın pili bitti..
ben de yatayım hepinize iyi geceler canım takımım...
ben cuma yola çıkacağım Allah izin verirse belki uğrayamayabilirim...
herkes bildirimini erkenden yaparsa listeyi hazırlayacak gönüllüye zorluk olmaz...
size güveniyorum kızlar...ve sizi seviyorum...
öpüyorum hepinizi tek tek...
evet canım 36 giyiyorum...
hamilelikten önce 34 tüm eski halime dönmeye çalışıyorum...
Ben de bugün daha da kötüyüm. :2: Kalkınca boğazımı yumuşatsın diye bir kase çorba içmiştim. Şimdi de adam akıllı bir kahvaltı etmeye gidiyorum. :112:
çok geçmiş olsun canım.............
yaa maddi olarak kararsızım ama işe başlamadan öncede uygun kiloya gelmek istiyorum doğrusu. neyse işte. kocişle konuşuyumda.sen zaten diyetisyenle çok güzel veriyosun aynen devam et kaldığın yerden...
kız saçını başını yolarım sevmiyozmu biz seni. bu aralar yoğunum bekle biraz sevini sevgi manyağı yapcaz:))evet canım ben sevdim.ama onlar beni sevdiler mi bilmem...
canım çok geçmiş olsun. vücudunu zorlama lütfen zaten koşturmacanız çokmuş. halsiz kalma olurmu. yine bekleriz seni.Merhaba Arkadaşlar inanın sizi bilgilendirmek için girdim. Kaptancım bebeğimizi bugün çıkardık çok şükür ama 1 saatlik uykuya hasret kaldım görümcem hastanedeyken 2 tane çocuguna baktım beni yediler valla
ama olsun bebege bişey olmadı ya Rabbime şükürler olsun
ben çok zayıfladım ama tartılamadım eşim artık diyet yapmama müsade etmiyor. Sizden ricam bana müsade ederseniz eğer biraz dinlenmek istiyorum sizleri çok özlüyorum inanın dükkanımı bile açamıyorum görüşürüz hepinize sabır diliyorum ben ara ara yazarım iyi geceler
şu havuç tarifini iyice bi anlat bakıyım nası bişeymiş.Yazılanları okumadan önce hemen bugünkü menümü de yazayım. :112:
Sabah; 2 kk peynir, domates, 1 dilim kepekli ekmek, yeşillik.
Öğlene arkadaşla dışardaydık,totalde limonlu soda, çay ve 1 kase sütlaç yedim.
Akşama da bizim havuç sulusu dediğimiz bir yemek vardır. Biliyor musunuz bilmiyorum ama havucu salçayla pişirip(Suyunu tamamen çekiyor) sarımsaklı yoğurtla yoğurtlarız. Akşama ondan yaptım. Yanına da 2 yemek kaşığı pirinç pilavı. Günün menüsü bu kadar.
öyle olacağı belliydi zaten:))Utandım bak şimdi. :26: Aslında şöyle oldu kii, olay ilk maddeden aksadı. Çünkü hemen yatamadım. Netteki son sayfayı kapatırken bir filmle ilgili bir yorum gözüme çarptı, sonra kendimi filmi izlerken buldum. Film zaten elimde vardı ama izlememiştim henüz. :112: E erken yatamayınca erken kalkamadım da tabii. Ama kahvaltıya koccaman bir tik koydum. Temizlik de tmm. Ama sonra bir ark ım aradı ve dışarıya çıktım. leslie ve duş kaldı.Müzikevi aramadı. Elektrik-su ya mesai içerisinde yetişemedim.Dönüşte donduğum için marketi de es geçtim. Benm bu perş sandığım sunumda haftaya perş miş. Onun yerine bu perş ve cuma sınavım var. Bir hocamız geç yapıyor vizeleri. Onun için biraz ders çalıştık. Bu arada listede olmayan bir maddeye daha tik koyarak çamaşır yıkadım. Bu kadar. Geç kalktığım için günüm ancak bu kadarına yetti.
Süpper olmuş.Bayılırım kalabalık gezmelere. Ev sahibi olmamak kaydıyla tabii. Aman diyim bu arada diyetin ucunu kaçırma da. Bugün gayet iyi idare etmişin bence.
Sevmez miyiz canımcım.
geçmiş olsun. şalgam iç. benim eşim hasta olunca şalgam içer. acılısından. 2 güne bişeyi kalmaz.Ben de bugün daha da kötüyüm. :2: Kalkınca boğazımı yumuşatsın diye bir kase çorba içmiştim. Şimdi de adam akıllı bir kahvaltı etmeye gidiyorum. :112:
Sağol cnm. Mevsimim geldi de geçiyor benim.Aslında daha önce hastalanmam gerekiyordu ama sınavlar dolayısıyla vücudumu fazla baskılamışım galiba. Ama dönüşü muhteşem oldu.
Bu arada hemen yaptığım kahvaltıyı da yazayım. Yani kahvaltı dediğime bakmayın, sadece yediklerim kahvaltılık malzemeler:112:
Bitki çayıyla birlikte 3 kk peynir, 2 dilim kepek ekmeği, domates, bol yeşillik, 3 zeytin bir de enerji için 2 tane incir reçelinin tanesi.
selam kızlar saatlerdir açık biliyorum ama malesef temizlik yemek falan filan işte. neyse camlara başladım. koltuk halı kanepe diye devam ettirmeyi düşünüyorum. buraya yazmadan geçmeyim diye koşa koşa geldiiim. bugün pirinç lapası diyeti yapıyorum. ne kadar etkili olcak bilmem ama başladım bakalım. aslında oruca niyetlenmeyi düşündüm ama kötü bir gece geçirdim. birde temizlik filan olunca vazgeçtim işte öle oldu...
şu havuç tarifini iyice bi anlat bakıyım nası bişeymiş.
öyle olacağı belliydi zaten:))
geçmiş olsun. şalgam iç. benim eşim hasta olunca şalgam içer. acılısından. 2 güne bişeyi kalmaz.
kız allah ne diyim reçel senin neyine. afiyet şeker olsunda bu gidişle yağda olcak
evet canım 36 giyiyorum...
hamilelikten önce 34 tüm eski halime dönmeye çalışıyorum...
:
Ben de bugün daha da kötüyüm. :2: Kalkınca boğazımı yumuşatsın diye bir kase çorba içmiştim. Şimdi de adam akıllı bir kahvaltı etmeye gidiyorum. :112:
Ekstra birşeyi yok cnm. Ama ben havuçlu herşeyi sevdiğim gibi buna da bayılıyorum. :112: Havucu çarpık çurpuk doğruyorsun, kavurduğun soğan,salça, isteğe göre kaşık ucu kadar şeker, biraz tuz, biraz zeytinyağı ekleyip bir iki çevirip üzerine su ilave ediyorsun. O suyunu çekinceye başka bir deyişle havuçlar pişene kadar ocakta kalıyor. Tabağa alıp üzerinde sarımsaklı yoğurtla servis ediyorsun. :112:
2:
kız saçını başını yolarım sevmiyozmu biz seni. bu aralar yoğunum bekle biraz sevini sevgi manyağı yapcaz:))
soğan sarmısak dediğin an durcan bizim evde pek öyle sağlıklı şeyler bulunmaz. kocacığım sağolsun. ama bu sefer aldırdım ben tüketeceğim. dersler için evet haklısın tatlı iyi gelir. çok diyet moduna kaptırma kendini o zaman.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?