Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Niye kimse yazmıyor günde bes mesaj kuralı kalktimi?
Gelip gidiyorum kimse yazmayinca bende yazmiyorum
Sabah kahvaltım
İki dilim cavdar ekmek
Bir dilim golot peyniri
İki zeytin
Bir çay kasığı çilek reçeli

Ara (şimdi yiyeceğim)
İki ceviz
 

Kalkmadı tatlım, burdayız.
 

tamam tatlim hemen yazdim tabloya :)
 
ben geldiiiim
ve bugün itibariyle 90 ı görmüş bulunmaktayım. herkeslere müjde.
ipo cum canım yaz şu güzel kardeşine 30dk yürüyüş
 
bugün
sabah: 50 gr kabak çekirdeği :) sebep:bende parazit de varmış
üç gün süreyle sabah aç karnına kabak çekirdeği kürü yapıcam.
öğle:1 tabak az yağlı türlü-bir ince dilim ekmek-küçük kasede sarımsaklı yoğurt
akşam:bilmiyorum

bu arada biraz sonra çay içip kitap okumayı düşünüyorum,öldüm çaysızlıktan
 
Son düzenleme:
ben geldiiiim
ve bugün itibariyle 90 ı görmüş bulunmaktayım. herkeslere müjde.
ipo cum canım yaz şu güzel kardeşine 30dk yürüyüş

yazdimmm cnm bu arada yeni kilon hayirli olsun

ikiz 81 cnm sen demistin ya ben hergn 30 dk yuruorum diye tabloda snin bu hfta sadece 30 dk gorunuo istersen sn bna bu cumadan itibaren toplam kac saat ettigini yaz geciriim tabloya aklim kaldi cnku hak gecmesin
 
slm kızlar
sabah rutin kahvaltı
peynir
domates
çay 5 zeytin
yeşillik

ara 1 elma
öğlen kabak kavurması
1 dilim ekmek

akşamda
menemen le makarna yiycem4 er kaşık
 
slm!bugünkü menüm sabah:2 yumurtadan omlet,açık çay,1 dilim kepek ekmeği öğlen:1 adet biber dolma,yarım kepek ekmeği ,1fincan papatya çayı
 
kızlar dün nette bi sorun vardı bir türlü giremedim yani beş mesaj kuralını unutmadım ama aksilikler oluyor bazen
 
Selam.........
Sabah:1 yumurta
5 zeytin
az peynir
1 dilim ekmek
sonrasında 1 saat yürüyüş
öğlen:1 yeşil elma
sonrasında 1 saat yürüyüş
Akşam:bulgurlu,pırasa
domatesli,biberli acı sos
truf...
 
ben geldiiiim
ve bugün itibariyle 90 ı görmüş bulunmaktayım. herkeslere müjde.
ipo cum canım yaz şu güzel kardeşine 30dk yürüyüş


Süpersin...
Bizdeki listeden çıkman yaramış..
 

canım mesela bugün 2 saat yürüdüm.1 saat sabah,1 saat öğleden sonra....ama günlük en az yarım saat yürüyorum...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…