Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ecz.imis · 21 Ocak 2012

nil2908 .!.:
tebrikler k.k seninle gururduyuyor ecz

Teşekkürler. :87: (Ay hep bu smile ı kullanmak istemiştim. Sonunda kullanabildim. Süper. )

Ecz.imis · 21 Ocak 2012

nil2908 .!.:
ipocum face sayfanı beğendim ama pek paylaşım yapmamıssın bekliyorum meziyetlerini merakla.

Ben de aynı durumdayım ipocm.

ipo .!.:
haftalık spor tablosu

tukay2000: 7 saat

ikiz81: 6 saat 45 dakika

ivrin: 5 saat 10 dakika

fatos: 4 saat 30 dakika

beyazzambak: 2 saat

nil: 1 saat 10 dakika

yts: 40 dakika

ecz.imis 20 dk

ipo:0

İkizcm bu hafta da 15 dk yla kaçırmışın be güzelim. Ama bak fark azalıyo, iyi iyi. (Kendi sporumdan bahsetmek dahi istemiyorum. )

tugkay2000 .!.:
kızlar bu hafta hem sporda hem kılo farkında benden korkun cok fena gelıyorum....
gıttım dıyet alısverısımı yaptım geldım
bu haftaya hazırım
ıpocum kapısalım zaten boyle verılıyo bu kor olası kılolar....

ipo .!.:
Cnm ne tesaduf bnde bugun diyet alisverisimi yaptm :) birde su dukancilarin yedigi yulaf kepegndn aldm yogurtla yiycen hatta yedm bugun tadi guzel dha dorusu tadi yok

Spora gelince cnmm rakip tanimiorum bu haftaa :))))

Heyt be. Yürüyün be anacım, kim tutar sizii.

fatos0808 .!.:
canım benim oğlum erken doğdu 7 buçuk aylık haliyle sorunlu böbrek giriş kanalında n amleiyat oldu 2 yaşında şuan onun kontrollerine gidip geliyoz allah dermansız dert vermesin ne yapacan

Amin cnm. :112:

ipo .!.:
kızlarr iyi gecelerr bende menümü veriyim

sbh-oğlen bir arada: 1 tane karışık tost 1 sarma dolma

akşam:1 tabak etli bezelye,2 dilim kepek ekmeği,1 kase light yogurt(1 tatlı kaşığı yulaf kepeği)
2 sarma dolma

akşam yemeğinden sonra:5 minik halley ( regl olucam cnm çok çektii )

gece:1 minik kurabiye

su:1830 ml ( telefonla ölcüorum o yüzden böle rakamları değişik)

spooorrrrr: 1 saat 20 dk yürüyüş

yrn daha düzenli ve en az 3 öğün yemeğe başlıycam bugün kahvaltıya geç kaldım uyandım direk aç bi şekilde gıda alışverişine çıktım o yüzden öğlen 3 te yedim tostuda

Ajandanı da kullanmaya başladın mı tatlım??

Ecz.imis · 21 Ocak 2012

Kızlar ya, bu hafta o kadar kurabiye yiyen olduki canımı istettiniz. Yarın ben de yapıyorum inş, malzemeleri aldım bugün. :76: Şaka şaka. Pazar bir arkadaşa gidicez de onun için yapıcam. :) Yapıcamı da söylemedim, olur ki tutmaz diye. Daha ikinci yapışım olacak çünkü. Birincisi beğenilmişti ama kim bilir, belki de acemi şansıdır. Neyse hem onu yapıcam, hem de başka bir kurabiye daha deneyeceğim inş. Artık olayın sırrı acemi şansındaysa da diğerinin tutması gerekiyor.

Ecz.imis · 21 Ocak 2012

Kızlar ya, ben hiç menü paylaşmıyorum, farkındayım ama paylaşacak adam akıllı bir menüm olmadığından. Bu haftanın başında 2-3 gün düzenli yemek yaptım, sonrası hep kahvaltılık. Mesela bugün de öğleden sonra kalktım. Acil dışarı çıkmam gerekiyordu, bir şey yemeden çıktım. Akşam 8 gibi geldim. O saate kadar da ağzıma lokma koymadım. Sonrasında da kahvaltı yaptım sadece. Hmm, sonrasında da 1 dilim kabak tatlım kalmıştı, onu bitirdim tabii. Bu kadar. Saat 21.30 da tüm yeme işlemleri de bitmişti. Gene saatlerdir aç oturuyorum. Benim metabolizma fazla gitmeyecek gibi ya bakalım. :/ Tamamen durmadan sınavları bitirip eve bir varabilseydim.
Neyse kızlar ben kaçar. Tacı da almış bulundum bir kere, bundan sonra kilo vermesem de olur dermişim. O değil de gerçekten bir daha ne zaman girerim bilmiyorum. Kurabiyeydi arkadaştı derken vaktim fazlasıyla ölecek zaten. Ve benim pzt 2 sınavım var. :18: Yani demem o ki, -özellikle haftasonu- beni buralarda görürseniz kovar mısınız lütfen??

tahamm · 21 Ocak 2012

zubus .!.:
Benim 3. sınıfa giden kızım sınıf birincisi oldu.1. sınıfa gideninde tüm dersleri5.bundan güzel mutluluk varmı?

gözün aydın canım Nazar

zubus .!.:
Kızlar canım çok sıkkın.15 tatil geldi.benim kızlara annem bakıyor.eşim öğretmen .kızkardeşi doğum yaptı .ikinci hafta izmire gitmek istiyor.birinci haftada işim var diyor.arabayı tamirettiricem.yok kasko yaptırıcam falan.annemde ben yoruldum.hastayım doktora gitmem lazım iyor.aralarında kaldım.şu çacuklarımı doğurdum ama bakamıyorum.eşimde hiç anlayışlı değil.ne yapcam bilmiyorum.of of

maddi durumunuz iyiyse işi bırakmanı tavsiye edebilirim eşinin maaşı ile geçinebilecek durumdaysan hiç düşünme bile bence çocukların sana ihtiyacı var unutma şimdi pek umurlarında olmayabilir ama büyüyünce mutlaka hesap soruyorlar

fatos0808 .!.:
canım benim oğlum erken doğdu 7 buçuk aylık haliyle sorunlu böbrek giriş kanalında n amleiyat oldu 2 yaşında şuan onun kontrollerine gidip geliyoz allah dermansız dert vermesin ne yapacan

geçmiş olsun canım :94:

tahamm · 21 Ocak 2012

http://www.rafinera.com/default.asp?id=19

Nevreste · 21 Ocak 2012

Ecz.imis .!.:
İkizcm bu hafta da 15 dk yla kaçırmışın be güzelim. Ama bak fark azalıyo, iyi iyi. (Kendi sporumdan bahsetmek dahi istemiyorum. )

evet öyle olmuş

Mthn83 · 21 Ocak 2012

günaydın sabah şekerleriii

tahamm .!.:
http://www.rafinera.com/default.asp?id=19

eline sağlık tahamcım.

Mthn83 · 21 Ocak 2012

bu haftaki ödevi veriyorum kızlar.
biz artık birbirimizi tanıyoruz. konuştuk kararlaştırdık ve birbirimize oturmaya gidicez.
eee hepimiz diyetteyiz. diyette olan bayanları ağırlayacaksınız hadi bakalım menünüzü yazın.
anlaşılmayan yer varsa sorun kızlar. ödev pazartesinden itibaren başlıyor.

tugkay2000 · 21 Ocak 2012

slm kizlar cok guzel bi kahvalti yaptim suan 69 kiloyum 1 lt su ictim 1 saatde spor yaptim ve ona ragmem 69 um sinirlerim bozuldu regl az kaldi ondan olabilirmi ki.

nil2908 · 21 Ocak 2012

fatos0808 .!.:
canım benim oğlum erken doğdu 7 buçuk aylık haliyle sorunlu böbrek giriş kanalında n amleiyat oldu 2 yaşında şuan onun kontrollerine gidip geliyoz allah dermansız dert vermesin ne yapacan

çok geçmiş olsun canım.insan öocuklarının hastalığına hiç dayanamıyorama iyi olur inşallah

Mthn83 · 21 Ocak 2012

tugkay2000 .!.:
slm kizlar cok guzel bi kahvalti yaptim suan 69 kiloyum 1 lt su ictim 1 saatde spor yaptim ve ona ragmem 69 um sinirlerim bozuldu regl az kaldi ondan olabilirmi ki.

canım gün içinde tartılmanın anlamı yokki. yarın karar vercen kaç kilo olduğuna

ipo · 21 Ocak 2012

kızlar iyi akşamlaaarrrrrr bnde öğle yemeğimi yedim rötarlı olarak çnküü yoğun istek üzerine face'e takılarımın resimlerini yükledim ama sadece elimde o kadar vardı devamı 1-2 içinde artıkk

bu arada bu saate kadarki menümü veriim snra unuturum

sbh:1 bardak ayran,1 buçuk dilim kepek ekmeği,kk kadar beyaz peynr,1 sulu yumurta,2 tatlı kaşığı zeytn ezmesi

öğlen:2 tane kepek ekmeğinden kaşarlı piliç sucuklu tost,1 bardak ayran

şimdi yürüyüşe başlıorum canlarım yoksa siz yerinizdemi oturuyosunuzzzzzzzzzz aaaaaaa sizi geçiyorum bu haftaaaaaaaaaaaaa

zubus · 21 Ocak 2012

yst38 .!.:
hımm bakak görek bende kendime söz verdim. bu hafta bende sıkı tutcam inş.

ellerine sağlık canım.

kız nerelerdesin sen??? hayrola partimi vardı?

maşallah canım ne mutlu sana.

ikiz81 .!.:
maşaallah.............

Kızlar insan çocuklarının başarısıyla çok grurlanıyor.darısı sizlerinde başına.çok güzel bişey.

tahamm .!.:
gözün aydın canım Nazar
maddi durumunuz iyiyse işi bırakmanı tavsiye edebilirim eşinin maaşı ile geçinebilecek durumdaysan hiç düşünme bile bence çocukların sana ihtiyacı var unutma şimdi pek umurlarında olmayabilir ama büyüyünce mutlaka hesap soruyorlar

geçmiş olsun canım :94:

çocuklar doğduktan sonra işe başlamayı ben istedim.mesleğim vardı.maddi olarak çok kötüydük.kimseden yardım isteyemezdim.istediklerimde yardım etmedi zaten.şimdi durumumuz iyi Allaha şükür.Ama tabii kredi borçlarımız falan var.en azından bildiğim kadarıyla bu sene sonuna kadar çalışmak zorundayım.ama eşim bu rahata çok alıştı.benim işten çıkmamı falan hiç istemiyor.zaten aramızın baya bozuk olduğu çok günler oldu.işe gitmem onunda işine geliyor anlıycan.oof of .bir dokun bin ah işit.

Nevreste · 21 Ocak 2012

zubus .!.:
Kızlar insan çocuklarının başarısıyla çok grurlanıyor.darısı sizlerinde başına.çok güzel bişey.

haklısın canım benim ikizlerde 1.sınıfta onlarda karne aldılar..çok şükür iyi karnelerimiz..

zubus · 21 Ocak 2012

Bu günki menüm
sabah 2 dilim çavdar ekmeği,kk lor,1 yeşil,2 siyah zeytin
arada 1 elma
öğle 1 peymacun,1 lahmacun(hacıoğlu),ayran
arada yok
akşam yoğurtlu kereviz salatası,1 köfte
1 lt su
1 kupa bitki çayı

zubus · 21 Ocak 2012

Yaaakaç saattir burdayım.kimse yok.nerdesiniz arkadaşlar .yetenek sizsiniz seyrediyorum.

zubus · 22 Ocak 2012

TAVUKLU, BULGURLU SALATA

4 porsiyon

Malzemeler

· 400 gr tavuk göğsü

· 1 su bardağı köftelik bulgur

· 2 orta boy kabak

· 2 yemek kaşığı taze kekik

· Yarım su bardağı kekik

· 1 diş sarımsak

· 4 orta boy domates

· 1 su bardağı maydanoz

· 1 tatlı kaşığı tarçın

· 1 limon kabuğu rendesi

· 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Sos için

· 1 adet limon suyu

· 1 diş sarımsak

· 3 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

· Tavuğu, zeytinyağını, doğranmış kekiği, tarçını ve sarımsağı karıştırıp bir gece marine edin veya buzdolabında 3 saat bekletin.

· Bulguru ıslatıp 10 dakika bekletin. Servis kabına aldığınız bulgura limon kabuğu rendesi ve kekiği ekleyin.

· Sos için malzemeleri hazırlayın.

· Tavuğu teflon tavada pişirin. Ayrı bir kaba alın.

· Tavuğu pişirdiğiniz tavada kabakları da pişirin.

· Pişen kabakları domates, maydanoz ve sos için hazırlanan malzemenin yarısını karıştırın. Kalan sosu bulgura ekleyerek karıştırın.

· Bulgurun üzerine kabakları ve tavuğu ekleyin.

· Ilık olarak servis yapın

zubus · 22 Ocak 2012

Malzemeler:

· 6 tane havuç

· 1 veya 1.5 su bardağı toz tatlandırıcı

· 1 su bardağı su

· 200 gr petibör bisküvi

· 1 su bardağı Hindistan cevizi

· 1 çay bardağı ceviz

HAVUÇ TOPLARI

Yapılışı:

· Havuçları yıkayıp soyduktan sonra rendeleyin veya robottan geçirin.

· Havuçları tencereye koyup içerisine tatlandırıcıyı ve suyu koyun. Tatlandırıcı miktarını havucun tadına göre de ayarlayabiliriz.

· Havucun rengi değişene ve suyu çekene kadar pişirin, piştikten sonra içerisine bisküvileri robottan geçirin veya elinizde de ufalayabilirsiniz, havucun içerisine yavaş yavaş miktarını ayarlayarak koyun. Bisküvilerin hepsini birden koymayın. Cıvık olmamasına dikkat edin.

· Daha sonra içerisine cevizi koyup karıştın, elinizle ufak toplar yapıp hindistan cevizine bulayın. Servis tabağına alıp kürdanla servis yapabilirsiniz.

Mthn83 · 22 Ocak 2012

kız zubus maşallah döktürmüşün

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Yeniden ☀

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Popüler Üye

Aktif Üye

Güncel 72.7

boDRum'da diyette...

kendimi seviyorum

Yeniden ☀

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

Güncel 72.7

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency