Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bu sabah itibari ile kilom 58.3
bu arada hedef kilomu 53 yükselttim eşim 50 kilo olmama karşı bakalım bi 53 görelim duruma göre bakıcam devammı tamammı
 
Son düzenleme:
fatos0808 (120/ bildirimde bulunmadı
Ecz.imis ( 70,4 /69.9/0.5/%0.71
yst38 ( 87,9 / bildirimde bulunmadı
ipo (92,2 / bildirimde bulunmadı
zubus ( 74,3 /74.5/ 0.2/%0.26-
tugkay2000 ( 65 / bildirimde bulunmadı
anissa( 73 / bildirimde bulunmadı
merve10er ( 70,7 /69.9 /0.8/%1.13
beyazzambak ( 58,4 /58.3/ 0,1/%0.17
bengü84 (66,7/ 66.7 /0/%0

ecz giremezsem yarın diğerlerinide ekle paylaşırsın
 
merhaba kızlar çok geç kaldım biliyorum net baglantısında problem vardı
temizlik yapıyorum çok yogunum geçmişe bakamicam


kilom saabit 73.0
bukadar spora pes yani
ipocum bu hafta spor 10 saat oldu canım yazı ver
 
fatos0808 (120/ bildirimde bulunmadı
Ecz.imis ( 70,4 /69.9/0.5/%0.71
yst38 ( 87,9 / bildirimde bulunmadı
ipo (92,2 / bildirimde bulunmadı
zubus ( 74,3 /74.5/ 0.2/%0.26-
tugkay2000 ( 65 / bildirimde bulunmadı
anissa( 73 /73/0/%0
merve10er ( 70,7 /69.9 /0.8/%1.13
beyazzambak ( 58,4 /58.3/ 0,1/%0.17
bengü84 (66,7/ 66.7 /0/%0

ecz giremezsem yarın diğerlerinide ekle paylaşırsın
 
kızlar geçen hafta daha mı iyiydik ne? bu hafta şahsen benim tablo kötü. haftaya telafi etmek istiyorum bunu inşallah. bide bu hafta durgundu sanki bizim buralr değilmi.
 


çok üzüldüm inana boğazım düğümlendi rabbim şifasını versin ne kaar kötüğ bir durum bir anne baba için rabbim sabır versin
 
sabah 1 kk peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek 1 domates çay ara 1 elma


öğlen 3 köfte az patataes salata 1 dilim ekmek
 
1 buçuk saat yürüyüş 30 dakika hareket yazmıısn


kilo bldirimi bugünmüydü haberim yoktu kilom 119.600 400 gr gitmiş
 
Kizlarrr nasilsinizz ben suan yoladyimm izmir / urlaya gdioruz orayi biraz gezdikten snra konakta kalicas sanirim… bu arada sabah tartildim

Gecen hafta:92.2

Bu hafta:91.5
 
Standart

fatos0808 (120/ bildirimde bulunmadı
Ecz.imis ( 70,4 /69.9/0.5/%0.71
yst38 ( 87,9 / bildirimde bulunmadı
ipo (92,2 /91.5/0.7/%0.75 bildirimde bulunmadı
zubus ( 74,3 /74.5/ 0.2/%0.26-
tugkay2000 ( 65 /65/0/%0 bildirimde bulunmadı
anissa( 73 /73/0/%0
merve10er ( 70,7 /69.9 /0.8/%1.13
beyazzambak ( 58,4 /58.3/ 0,1/%0.17
bengü84 (66,7/ 66.7 /0/%0

ecz giremezsem yarın diğerlerinide ekle paylaşırsın
 
Mervecim kilomu yazip bildirimde bulunmadi yazmissin

Birde fatos kilosunu bildirdi

Gecen hafta:120

Bu hfta:119.600
 
Ipo canim gormemisim pardon suanda cepten giriyorum oyuzden duzeltemiycem yarin halederim
 
6. TAKIM 249. ETAP

fatos0808 (120 /119,6/ 0,4 /0,33%
Ecz.imis (70,4 /69,9/ 0,5 /0,71%
yst38 (87,9 /87,1/ 0,8 /0,91%
ipo (92,2 /91,5/ 0,7 /0,76%
zubus (74,3 /74,5/ -0,2 /-0,27%
tugkay2000 (65 /65/ 0 /0%
anissa (73 /73/ 0 /0%
merve10er (70,7 /69,9/ 0,8 /1,13%
beyazzambak (58,4 /58,3/ 0,1 /0,17%
bengü84 (66,7 /66,7/ 0 /0%
ayca0750 (83 /81,2/ 0,9 /1,08% (yeni üye. Hedef kilo 50)

6.TAKIM ORTALAMASI:%0,44

akıllıbıdığıda listeye alacaksanız haberleşin arkadaşlar. bu aralar yazışmalarınızı takip edemedim. bugün misafirlerim vardı. yarın işe başlıyorum. 7. takımla yarın tekrar görüşün. listenizi incelesinler. her ihtimale karşın. bu aralar yazışmalarım az olacak ama sizi ihmal etmemeye çalışcam. kendinize dikkat edin. bu haftaki 85 hedefime ulaşamadım ne yazıkki. anne eli değmiş olaylarından oldu
yarın için çok heyecanlıyım sanki ilkkez çalışacakmışım gibi. oğlumu evde bırakmanın hüznü şimdiden içime düştü. vakit bulunca bu haftaki yazıları okuyacağım. bendende havadisleri veririm. özel bişey yok gerçi ama hadi görüşürüz.
 
Kızlar bu günki menüm
sabah kk peynir,3 tane zeytin,2 dilim kepek ekmeği
arada 3 tane altınbaşak
öğle pide arası döner,liht kola
arada yok
akşam ciğer sote
yeşil çay,2 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…