Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

yapsak yazcazda bizde de hareket yok. bugün azcık çıkıp yürüsem süper olcak aslında. içimde yürüme isteği var. neyse bakcaz bakalım.
Kaptanımmmmm nasilsinn cok ozledim senii
bende seni ösledim canım. açtınızmı dükkanı? yaa hani bize takı? şöle afillisinde bi yüssük filan (nası beleşciyimki)
Kızlar şuanda osman muftuoglu starda diyorki gundr 3-4 kupa yesil cay icin metabolizmayi hizlandiriomus
yemekten önce 1 bardak içtim yeşil çay
canım sıkılıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
depresyondamıyım neyim

aman diyim depresyon yasak. hıı cıss.
dün çetinkayaya gittik fatoş senin yakınlarında varmı bilmiyorum ama çok güzel içli dışlı buluzler ve etekler var üstü taşlı bayıldım yaa. düğüne kadar bende zayıflayamazsam düşünüyorum alt üst bir takım. zayıflarsam afilli bir abiye düşünüyorum kocacığım rızalık gösterirse tabii
 
18 . fatoş0808 ( 16,00 / 11,85% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 119,00
26 . Ecz.imis ( 8,50 / 10,90% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 69,50
28 . yst38 ( 10,10 / 10,25% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 88,40
31 . tugkay ( 7,00 / 9,86% ) @ 06.01.12 # 71,00 # 64,00
44 . zubus ( 6,40 / 7,91% ) @ 30.12.12 # 80,90 # 74,50
59 . merve10er ( 4,30 / 5,76% ) @ 17.02.12 # 74,70 # 70,40
79 . ipo ( 3,20 / 3,38% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 91,50
83 . akillibidikk ( 2,00 / 2,90% ) @ 16.03.12 # 69,00 # 67,00
91 . ayca0750 ( 1,80 / 2,17% ) @ 16.03.12 # 83,00 # 81,20
94 . beyazzmbak ( 1,00 / 1,67% ) @ 06.01.12 # 60,00 # 59,00
95 . anissa ( 1,20 / 1,60% ) @ 17.02.12 # 75,00 # 73,80
 
Son düzenleme:
merhaba kızlar oglumun toplantısı vardı oraya gittim çıkışta sahile indim 1 saat yürüdüm
dün 2 saat yürümüştüm abartmışım bacaklarım agrıyor
 
merhaba kızlar oglumun toplantısı vardı oraya gittim çıkışta sahile indim 1 saat yürüdüm
dün 2 saat yürümüştüm abartmışım bacaklarım agrıyor

bende bugün yürümek istiyorum yürüme için içimde bişeyler dürtüklüyor beni.


merve canım burda internette problem var sürekli olarak face açılmıyor. cevap veremiyorum kusura bakma
 
hepinize ödev veriyorum epey zamandır ödev vermemiştim.

hergün en az 10 tane mekik. hergün bildirimistiyorum. bugünden başlıyoruz...
 
arkadaşlar gördüğüm kadarıyla çok az kişi kılosunu bıldırmiş bende pc yok telden gırıyorum şuanda abımdeyım 1 saat içinde olan kıloların tablosunu yapıcam sadece bılgınızee
 
arkadaşlar gördüğüm kadarıyla çok az kişi kılosunu bıldırmiş bende pc yok telden gırıyorum şuanda abımdeyım 1 saat içinde olan kıloların tablosunu yapıcam sadece bılgınızee

kaptanım ben söledim valla billa
 
akşam evdeki yemek işinide kazasız atlatırsak benden iyisi yok.
kızlar size bişi danışcam gündüz kahvaltı yapıyorum öğlende güzel geçiyor ama akşam yemekleri çok geç vakte kalıyor. akşamı k fleksle geçirsem nasıl olur?
 
Kızlarrrr spor hocanız geldiiiiii

45 dk yuruyus+ 7 dk step + 3 dk ip atlama + 10 mekik (kaptanimin istegi uzerine)

Masaj kemerimi taktim smdide zorda olsa termal korsemi giymeye gidiyorum

Hadi sporaaaaaa

Bu arada kucuk bir not: bir arkadasimin kuzeni sadece ip atlayip yemeklerine dikkkat ederek 17 kilo verip 53 kiloya inmisti bnmde bugun kafama dank etti
 
bende söyleyeyım sabahın köründe yürümüştüm bide akşam eşimle yürücem şimdilik ipocum 1 saat yaz akşamkini yürüyünce söylerimm
 
selam kızlar nasılsınız hepinize hayırlı haftalar
sabahtan beri deli gibi bi oraya bir buraya koşturuyorum işler çok yoğundu yeni girebildim internete
ben bu sabah tartılmayı unuttum kızlar ya
bu arada yarın gözümden ameliyat olacağım yarın gelemem çarşambada uğramaya çalışırım
 
kızlar nasılsınız ben ıyı sayılırım uykudan yenı uyandım valla
kılom 65 oldu yıne sıkıldım bu kıloda sabıt kalmakdan Allah ım havaları duzeltse bı yruryusume baslıcam yagmur gıtmek bılmedı sukur tabı onada...
cektım hatıcecım mekıgımı
 
arkadaşlar bugun sadece 3 kişi kg bıldırımı yaptıgı için bende tabloyu olusturamıyacağım kılo bıldırımı yapan arkadaşlara gösterdıklerı özen için teşekkür edıyorum pcden çıkmam lazım benım degıl teldende yapmak cok zor oluyor kaptanım kg bıldırımmı yapılırsa ecz veya sen yaparsın istersen
 
Canlarım sporlarinizi yazdim

Bnde korsemi giydim bos bos oturuorum 2 saat ustumde kalmasi gerekio sonraki gunlerde 4 saate cikaricam cok canimi acitiyorrrrrrrrr
 
Mervecim benim aklimdaydi ama ruH sagligim icin bilerek tartilmadim cnku artik +da kilo gorursem travma geciricem
 
öğlen
çorba
salata
şimdide
kapuska yemeği limonlu
2 kaşık pilav
yedim
9 gibide meyve yiycem
 
öğlen
çorba
salata
şimdide
kapuska yemeği limonlu
2 kaşık pilav
yedim
9 gibide meyve yiycem


cnm fatoşum afiyett olsunnnnnn

yalnız ece vahağoğlu demişti ki meyveyi akşam 5ten sonra yemeyin...gerçi insanında gece içi eziliyo of yanii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…