Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mthn83 · 20 Nisan 2012

fatos0808 .!.:
Sabah kalkamıyom valla şimdiden yapıyom haberiniz olunca erken pc açınca eşim kzııyo
geçen hafta
118.00
bu hafta
117.500
fark
500gr

maşallah canım

eymen_b .!.:
selam kizlar ben geldimm sonunda bir gruba kabul edildim :)))

hoşgeldin bugün itibariyle kilonu bildirirmisin?

zubus .!.:
Kızlar bu hafta yine kilo veremedim.kilo vermem durdu diycem.Ama biliyorum boğazımı tutamıyorum.Bende bi ilaçmı alsam diyorum.ipocum listen iyi ama iş yerinde öğle yemeği var.ondan yiyorum.Onun için yapamiycam listeni.Ama listen dukancılarınkine benziyor.faydalı olduğunuda biliyorum.

ben paket yaptım getirdim canım bizimde iş yerinde var öğlen yemeği.

zubus .!.:
Kızlar patronuma yalan söledim.izin istedim.Kayınvaldem kanser olmuş ona bakmaya gitmemiz lazım dedim.pazartesi için izin istedim.Ne yapim yoksa vermiyor.Bunu bile zor verdi.Bu akşam izmire gidiyoruz.Ama eşime yine kızdım.sen gelemezsin ben gidim falan dedi.salı dönerim dedi.şimdi izin alınca sen pazartesi dönersin.biz salı geliriz diyo.Malesef çocuklarıda taktı peşimize.Ben güya yanlız olalım.tatil olsun istiyorum ama neeerdee...

ah bu erkekler yokmu. ne diyebilirimki. iyi tatiller diyim bari.

zubus .!.:
Dolayısıyla akşam sanırım girerim buraya ama diğer günlerde beni göemeyebilirsiniz.salı Allahın izniyle burdayım.

23 nisan tatil zaten hepinize tatil ilan ediyorum ama kaçırmayın. ben 23 nisanda 24 saat nöbetçiyim istesemde gelemem zaten

eymen_b .!.:
hosbudum ismim bahar istanbulluyum dokuz aylik oglusum var 90 kiloyum niyetim 75 olmak :) calismiyorum ve oglumla surunmekten baska sporumda yok :)

hadi inşallah

akillibidikk .!.:
akillibidikk 66.5/ 64.5 / 2 / % 3.007
artık daha hafififm git gide iyice zayıflıyorum geçen gün yeni bir trençkod deneyim demiştim genelde L veya XL bedeni denerdim ama sevenhıll de m beden tam istediğim gibi oldu üstelik üzerimde boğazlı kazak varken normalde bir gömlekle giyeceğimi düşünürsek oooooooo

bu keyifle süper bir haftasonu geçirrim ipocum çarşamba bende başlıyorum senin diyete

vayyyyy... darısı başımıza

merve10er .!.:
takımdan cıkmıyorum benn sadece işe başlıcam oda kesınleşmedı bugun bellı olucak
70.4/69.9/0.5/ 0.71%

kaptanım sakın gitme bi yerlere

akillibidikk .!.:
yeni çizelgemi hemen yaptım bugün çok büyük birşey farkettim ben 10 martta gruba girmiştim (o aralarda)
10 mart 70 kg - 20 nisan 64.5 kg bence çok büyük bir ilerleme artık herkes bakınca anlayabiliyor özelliklede yazlık kıyafetlere geçince daha da net görünecek bu aralara taktiğim daha bol ıyafetler giymek çünkü herkesin tek muhabbeti zayıflamak bu hafta hep bol giyindim haftaya direk ince kıyafetlere geçecek giden kilolarım ve kıyafet hileleriyle değmeyin keyfime bol kıyafette herkes kilosundan fazla görünür kızlar ama hepsi sizin sayenizde oldu çok teşekkürler karpuzlar iyice tatlasın karpuz yiyeceğim sürekli oda çok ferahlatıyor insanı

kız karpuz çok şekerli değilmi?

eymen_b .!.:
hosbuldum canim yuruyusu cok severim oyizden temmuza kadar yetmisi gorecEgimi umitediyorum :) diyete martta basladik aslinda diyetisyene gittim iki Sefer ongun once tekrar gitmem lazimdi sadece iki kilo verdigim icin gitmedm kactim yani :) diyetisyenin verdigi listeyi uygulamaya calisiyorum simdiye kadar alti kilo verdim ama uyglamakta zorlaniyrum mesela
bu sabah
ceyrek ekmek cift kassrli tost meyvesuyu
ara
bir muz Turk kahvesi
aralari guzel
uyguluyorumda ana ogunleri abartiyorum :)

kaç kalorilik diyet uyguluyorsun. belki bizde yardımcı olabiliriz. eğer şuan dışarı çıkmıyorsan lesli var videoları çok etkili. 90 kilo grubundaki kızlar bacaklarda incelmeye çok yardımcı oldu diyorlar. ben kış boyu yapmıştım.

Ecz.imis .!.:
Kızlar slm. Sizi çok ihmal ettim di mi? Dün kuzenim geldi, bugün de bizimkiler geliyor, hep birlikte kaplıcaya gidicez inş. :112: Ama merak etmeyin, orda kaldığım 3 gün boyunca ftness salonunun demirbaşı olucam inş. Bildirimime gelirsek, ben bu hafta kilo aldım. Bu haftaki kilom 67.8 kg. Hesaplayacak vaktm yok bu sefer, kusura bakmayın. :26:

iyi eğlenceler çabuk gel

Mthn83 · 20 Nisan 2012

takıııımmmm saat kaç oldu nerdesiniz????
hani bildirimler ipek, arife nerdesiniz hadiii

beyazzmbak · 20 Nisan 2012

günaydınnn canlarrrr hepinize hayırlı cumalar rabbim tüm dualarımızı kabul etsin inşallah herşey gönlünüzce olur
benim kilo aynı yine bu hafta bir değişiklik yok 58.2

Mthn83 · 20 Nisan 2012

*** 6.takım / 253. Etap ***

fatos0808VİRÜS( 118 / 117.5 / 0,5/%0,42 )
Ecz.imisVİRÜS( / 67.6 / 67,8/-0,2/-%0,3)
yst38VİRÜS( 87.9 / 87,7 / 0,2/%0,23 )VİRÜS
ipoVİRÜS( 89.2 /88,3/0,9/%1 )
zubusVİRÜS(73.3 / 73,3/0/%0 )
tugay2000VİRÜS( 64 / kendi isteğiyle ayrıldı )
anissaVİRÜS( 73.3 / geri dönmek üzere ayrıldı)
merve10erVİRÜS( 67.4 / 69,9/-2,5/-% 3,7)
beyazzambakVİRÜS( 58.2 /58,2/0/%0 )
ayça0750VİRÜS( 79.7 / 78,2/1.5/%1.9 )
akıllıbıdıkkVİRÜS( 66.5 /64,5/2/ %3)

6. TAKIM ORTALAMASI: -%0.04

Mthn83 · 20 Nisan 2012

Ipek tablondaki kiloyu baz aldım. Doğrumudur?

eymen_b · 20 Nisan 2012

emzirdigim icin kalori hesabi yapmadi bana hatta light urun kullanmasanda olur dedi
kahvalti
1 dilim ekmek 5-6 zeytin bir dilim peynir 1 yumurta bir bardak sut 1 meyve bir tatli kasik bal
ara
2ceviz ici meyve
oglen
corba uc kofte kadar et urunleri 5-6 kasik sebze/bakliat salata serbest
ara
yarim dilim peynir 1dilim ekmek
aksam
serbest balik salata/// yada corba+oglen menusu
ara
bir kepce yogurt+2-3 findik
icecek sadece su ic bitki cayi vs.. hic gerek yok dedi ilk 20gunde 4kilo verdim sonrasinda dikkat edemedim cocuk coca misafir vs derken ayarim kacti simdi telefi etmem lazim gecen zamani

ipo · 20 Nisan 2012

Kizlar birazdan bildirim yapiyorum biraz brkleticem sizi yeni uyandim

Bu arada hatica ablacm sbh 2 dilim kepek
Ekmegi var sut ve ayran yasak ele ketcap gbi soslar komple yasak

ipo · 20 Nisan 2012

Gecen hafta :89.2

Bu hafta:88.3

Fark:900 gr

Mthn83 · 20 Nisan 2012

ipek ayran içmek istiyorummmm

akillibidikk · 20 Nisan 2012

eymen_b .!.:
hosbuldum canim yuruyusu cok severim oyizden temmuza kadar yetmisi gorecEgimi umitediyorum :) diyete martta basladik aslinda diyetisyene gittim iki Sefer ongun once tekrar gitmem lazimdi sadece iki kilo verdigim icin gitmedm kactim yani :) diyetisyenin verdigi listeyi uygulamaya calisiyorum simdiye kadar alti kilo verdim ama uyglamakta zorlaniyrum mesela
bu sabah
ceyrek ekmek cift kassrli tost meyvesuyu
ara
bir muz Turk kahvesi
aralari guzel
uyguluyorumda ana ogunleri abartiyorum :)

hiç merak etme hepsi bir bir gider doğum öncesi ve sonrası kaç kilo fark vardı hani hamileyken çok kilo aldıysan daha kolay gidiyormuş vücut alışık olmadıgına aldıgı zaman zarfında geri veriyor demişti bana doktor hareketli müziklerle dans edebilirsin veya uygun fiyatlı spor aletleri alabilirsin eve çünkü tek diyetle gitmesi için uğralırken spor yapınca çift katlı gidiyor tabi benimkisi bir fikir sen bilirsin

ipo · 20 Nisan 2012

yst38 .!.:
ipek ayran içmek istiyorummmm

Ama ayran yok ilk 10 gun malesef eger icersen vucudun siskinligini atamaz peynir haric hepsi yasak ama 10.gunden itibaren 15 gun ayran ve simit var oglenleri

ipo · 20 Nisan 2012

Bu arada akillibidikim seni verdigin kilo ve azmin icin tebrik ediyorum

akillibidikk · 20 Nisan 2012

yst38 .!.:
kız karpuz çok şekerli değilmi?

çok şekerli ama yaz için heran heryerde bulabileceğim bağırsaklarımı çalıştırabileceğim ideal diyet geldi hemde sıvı ihtiyacımı görür diye düşündüm ama daha araştırma aşamasındayım malum yazın memleketlere gidiyoruz başkasının evinde insan istediğnii yiyemiyor istediği gibi diyet yapamıyor

Mthn83 · 20 Nisan 2012

ipo .!.:
Ama ayran yok ilk 10 gun malesef eger icersen vucudun siskinligini atamaz peynir haric hepsi yasak ama 10.gunden itibaren 15 gun ayran ve simit var oglenleri

tamam tamam içmedim. akşamları probiyotik yesem diye düşünmüştüm ama anlaşılan o da yasak. hadi bakalım dediğin gibi olsun. çay içtim yemeğimin yanında. çok kesmedi ama idare etcez. 10 günde uzun yaaa nasıl dayancam yoğurtsuzluğa bayılırım ben yoğurda.

fatos0808 · 20 Nisan 2012

slm nasılsınız kuzular
sabah
1 yumurta
1 domates
5 zeytin
2 dilim ekemk
arad 1 muz
öğlen
çorba
salata

fatos0808 · 20 Nisan 2012

1 saat hareket yaptım kuuz yazarsın

eymen_b · 20 Nisan 2012

akillibidikk .!.:
hiç merak etme hepsi bir bir gider doğum öncesi ve sonrası kaç kilo fark vardı hani hamileyken çok kilo aldıysan daha kolay gidiyormuş vücut alışık olmadıgına aldıgı zaman zarfında geri veriyor demişti bana doktor hareketli müziklerle dans edebilirsin veya uygun fiyatlı spor aletleri alabilirsin eve çünkü tek diyetle gitmesi için uğralırken spor yapınca çift katlı gidiyor tabi benimkisi bir fikir sen bilirsin

haklisin canım da spor suan icin erken çünkü ağırlığım çok vebaya hamlamisim :) oğlumdan da çok vakit kalmıyor emekliyor ayağa kalkıp yürüme denemeleri yapıyor hep pesindeyim yani suan ayağımda salliyorim cunku bıraktığım an uyanıyor sonra mizmiz aslında buda benim için bir spor 10kiloyu salliyorim kalça ve bacaklarım baya calisiyor :)
75 le hamile (ilk defa bu kiloya ulasmistim) kaldim yuzle dogum yaptım hayatım boyunca hiç diyet yapmamıştım neyse inşallah ilk ve son olur :))

Mthn83 · 20 Nisan 2012

fatoşum hoşgeldinnnn. nasısın bacım. bu aralar çok durgun hissediyorum seni iyimisin? geçenlerde de tadım yok diyordun

eymen_b · 20 Nisan 2012

ipo .!.:
Ama ayran yok ilk 10 gun malesef eger icersen vucudun siskinligini atamaz peynir haric hepsi yasak ama 10.gunden itibaren 15 gun ayran ve simit var oglenleri

merak edip uygulayabilirmiyim diye baktım listene bana çok katı yani zor geldi :) yapan arkadaslara bol şanslar
ben yoğurtun yağ yakiminda yararlı olduğunu biliyordum buyuzden bütün diyetisyenler listelerine eklermiş !! yanlış anlamayın bilgimi paylaşmak istedim neyse öğle yemeğimi hazırlayayım
un çorbası
karnibahar yemeği
salataaa

Mthn83 · 20 Nisan 2012

eymen_b .!.:
haklisin canım da spor suan icin erken çünkü ağırlığım çok vebaya hamlamisim :) oğlumdan da çok vakit kalmıyor emekliyor ayağa kalkıp yürüme denemeleri yapıyor hep pesindeyim yani suan ayağımda salliyorim cunku bıraktığım an uyanıyor sonra mizmiz aslında buda benim için bir spor 10kiloyu salliyorim kalça ve bacaklarım baya calisiyor :)
75 le hamile (ilk defa bu kiloya ulasmistim) kaldim yuzle dogum yaptım hayatım boyunca hiç diyet yapmamıştım neyse inşallah ilk ve son olur :))

canım ayağına alıştırmakla kötü etmişin. benimde 16 aylık oğlum var. ama nerdeyse hiç ayağımda sallamadım. beşiğine alıştırdım. beşiği bile sallamadım diyebilirim. malum çalışıyorum. annemde herzaman ayağında sallayamaz.
spor konusuna gelince en azından dans ve mekik hareketlerine başla. kilo vermek kadar sıkılaşmakta önemli. hem oğlunla vakit geçirmek adına dans tavsiye ederim. ben oğlumla çok oynamışımdır. şimdi müzik çalınca kafayı sallamaya başlıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Güncel 83.7

Güncel 83.7

ALLAHIM SEN BÜYÜKSÜN

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Temmuz'da 80

boDRum'da diyette...

boDRum'da diyette...

Güncel 83.7

Yeni Üye

boDRum'da diyette...

boDRum'da diyette...

Yeni Üye

Güncel 83.7

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Temmuz'da 80

Güncel 83.7

Temmuz'da 80

Güncel 83.7

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency