hım öylemiymiş ne güzel bilgilendiriyoz işte birbirimiz canım
çok faydalıda dün doktorum programında bobrek sorunu olanlar tuketmemeye dikkat etsin dediler (iyiki bisey duydum hemen burnumu soktum:))
bu arada hepinize günaydııııınnn. bu ayın sonunda burdaki görevim bitiyor ama burda çalışmak çok hoşuma gitti. bugün doktorumda apandisit ameliyatı olcak. inş tez zamanda iyi olup gelir. eğer yine kağıtların arasına gömülmezsem buralarda olucam.
biraz durgun buralar bencedebugün çalışma aşkıyla yine kağıtların arasında kayboldum
birsüredir elimde olmayan sebeblerden düzenli bir diyet yapamıyordum. ya evde başladığım diyetle ilgili bişey yoktu yada topluluktan ayrılmam uygun olmuyordu. yada uydurmasyon sebeblerden ben cozutuyordum. yarın düzenli bir listeye başlıycam hem yarın pazarteside değil.sabah menümü paylaşırım. bu aralar bir durgunluk var sitede hayrola?
kaptanım kaç tanelik mesaj var burda bir güzellik yaparsın bana demi?
canlar bugün hastalığım evre geçirmiş gibi, sanki ekolayzır kaçtı içime. hiç konuşasım yok. öyle geldim valla işe hayırlısı bakalım.
kahvaltım:
2 dilim beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmek
1 adet domates ve salatalık
2 demli çay
veeee 1,5 lt sabahtan suyumu bitiricem kızlar
kalan 1,5 lt de öğleden sonra
bu arada hepinize günaydııııınnn. bu ayın sonunda burdaki görevim bitiyor ama burda çalışmak çok hoşuma gitti. bugün doktorumda apandisit ameliyatı olcak. inş tez zamanda iyi olup gelir. eğer yine kağıtların arasına gömülmezsem buralarda olucam.
kimse yok bakıyorum takımda şuanda geldiğiniz saatler varmı acaba
bugün çalışma aşkıyla yine kağıtların arasında kayboldum
birsüredir elimde olmayan sebeblerden düzenli bir diyet yapamıyordum. ya evde başladığım diyetle ilgili bişey yoktu yada topluluktan ayrılmam uygun olmuyordu. yada uydurmasyon sebeblerden ben cozutuyordum. yarın düzenli bir listeye başlıycam hem yarın pazarteside değil.sabah menümü paylaşırım. bu aralar bir durgunluk var sitede hayrola?
alışverişe gittim dışardaydım bugun çok yoruldum kızlar ayaklarım zonkluyor ve boğazlarım iyice şişti hastayım bir kupa ıhlamur yaptım içtim inşallah iyi olurum
Canım hemen toparlamaya geçtim.Çünkü hemen kilolar gelmek için kapıda bekliyor.arada oluyo be canım olsun düzenlersin sen
alışverişe gittim dışardaydım bugun çok yoruldum kızlar ayaklarım zonkluyor ve boğazlarım iyice şişti hastayım bir kupa ıhlamur yaptım içtim inşallah iyi olurum
Canım hala çok korkuyorum .kilo alırım diye.Çünkü kilo verdinmi iş bitmiyor.Onu koruyabilmekte bir o kadar önemli.Benim bünyem çok müsait kilo almaya.Neyse dediğin gibi hemen harekete geçtim.Kendimi toparladım.Dışarıda kahvaltı yapınca insanın iştahı inanılmaz açılıyor. Bir de çeşit çoksa ooo durduramıyor. Ama önlemini almışsın, sonraki menün gayet iyi olmuş, toparlamışsın. Ben bazen şevkim kırıldığında ya da fazla bir şey yemek için can attığımda geriye dönüp eski mesajları okuyorum. Bakıyorum insanlar nerden nereye gelmiş, çok da güzel zayıflamış... Hemen çıkıyorum dışarı fazladan yürüyüş yapıyorum. Telafi etmeye çalışıyorum ya da evin içinde bir tur atıyorum. Be bile kar sonuçta diyorum. İnş. biz de hedefimize ulaşırız. Senin çok çok az kaldı. Umarım gider o bir kaç kilo da, bir an evvel
Hoşgeldin aramıza.haklısın ama yinede kendimi farkettirmek istedim :)sanırım başarılı oldumda
Canım ada hakikaten çok güzeldi.Sende ailenle mutlaka git. havalar çok ısınınca güzel olmuyor.maşallah sana canım ben bu aralar sabah mis gibi diyete başlıyorum akşam diyetime çomak sokuyolarneyse kavuşmamıza az kaldı
benim bir önerim olcaktı ama kardeş takım benim önerilerimi söylemiş.
kötü bir takım kaptanı için iyi sonuçlar elde etmişiz
geçmiş olsun
hıh bende bunları diyecektim
valla artık olan oldu ölen öldü. ama içime sinmedi. ben birdaha bu yaşta olmayacağım. birdaha kimbilir ne zaman böyle bir düğün aktivitesine katılacağım. ne için çalışıyorum. bugünlerde bu yaşlarda giyinip kuşanacağım. başta masraf olmasın diyordum ama olsun ne yapayım. benim düğünüm kışa ve hafta içine gelmişti. iki tarafın akraabalarındanda çok az insan gelmişti. çok az akraba biliyor beni. bu düğünle insanlar beni ilkkez görmüş olacak.
ay çok geçmiş olsun allah kolaylık versin
çok sağol canım. bende ekliycem resimlerimi.
hıh o bende de var. gözüm doymuyor. büyük adaya bende gitmeyi istiyorum.
ben takıma ödevler verirdim haftalık hem aktiviteler artardı hem paylaşım bahanesi olurdu. sende değişik şeyler deneyebilirsin.
takıma hoş geldin. umarım tez zamanda mezun olursun.
Hoşgeldin aramıza.haklısın ama yinede kendimi farkettirmek istedim :)sanırım başarılı oldumda
Canım ada hakikaten çok güzeldi.Sende ailenle mutlaka git. havalar çok ısınınca güzel olmuyor.maşallah sana canım ben bu aralar sabah mis gibi diyete başlıyorum akşam diyetime çomak sokuyolarneyse kavuşmamıza az kaldı
benim bir önerim olcaktı ama kardeş takım benim önerilerimi söylemiş.
kötü bir takım kaptanı için iyi sonuçlar elde etmişiz
geçmiş olsun
hıh bende bunları diyecektim
valla artık olan oldu ölen öldü. ama içime sinmedi. ben birdaha bu yaşta olmayacağım. birdaha kimbilir ne zaman böyle bir düğün aktivitesine katılacağım. ne için çalışıyorum. bugünlerde bu yaşlarda giyinip kuşanacağım. başta masraf olmasın diyordum ama olsun ne yapayım. benim düğünüm kışa ve hafta içine gelmişti. iki tarafın akraabalarındanda çok az insan gelmişti. çok az akraba biliyor beni. bu düğünle insanlar beni ilkkez görmüş olacak.
ay çok geçmiş olsun allah kolaylık versin
çok sağol canım. bende ekliycem resimlerimi.
hıh o bende de var. gözüm doymuyor. büyük adaya bende gitmeyi istiyorum.
ben takıma ödevler verirdim haftalık hem aktiviteler artardı hem paylaşım bahanesi olurdu. sende değişik şeyler deneyebilirsin.
takıma hoş geldin. umarım tez zamanda mezun olursun.
Hoşgeldin aramıza.haklısın ama yinede kendimi farkettirmek istedim :)sanırım başarılı oldumda
Canım ada hakikaten çok güzeldi.Sende ailenle mutlaka git. havalar çok ısınınca güzel olmuyor.maşallah sana canım ben bu aralar sabah mis gibi diyete başlıyorum akşam diyetime çomak sokuyolarneyse kavuşmamıza az kaldı
benim bir önerim olcaktı ama kardeş takım benim önerilerimi söylemiş.
kötü bir takım kaptanı için iyi sonuçlar elde etmişiz
geçmiş olsun
hıh bende bunları diyecektim
valla artık olan oldu ölen öldü. ama içime sinmedi. ben birdaha bu yaşta olmayacağım. birdaha kimbilir ne zaman böyle bir düğün aktivitesine katılacağım. ne için çalışıyorum. bugünlerde bu yaşlarda giyinip kuşanacağım. başta masraf olmasın diyordum ama olsun ne yapayım. benim düğünüm kışa ve hafta içine gelmişti. iki tarafın akraabalarındanda çok az insan gelmişti. çok az akraba biliyor beni. bu düğünle insanlar beni ilkkez görmüş olacak.
ay çok geçmiş olsun allah kolaylık versin
çok sağol canım. bende ekliycem resimlerimi.
hıh o bende de var. gözüm doymuyor. büyük adaya bende gitmeyi istiyorum.
ben takıma ödevler verirdim haftalık hem aktiviteler artardı hem paylaşım bahanesi olurdu. sende değişik şeyler deneyebilirsin.
takıma hoş geldin. umarım tez zamanda mezun olursun.
Hoşgeldin aramıza.haklısın ama yinede kendimi farkettirmek istedim :)sanırım başarılı oldumda
Canım ada hakikaten çok güzeldi.Sende ailenle mutlaka git. havalar çok ısınınca güzel olmuyor.maşallah sana canım ben bu aralar sabah mis gibi diyete başlıyorum akşam diyetime çomak sokuyolarneyse kavuşmamıza az kaldı
benim bir önerim olcaktı ama kardeş takım benim önerilerimi söylemiş.
kötü bir takım kaptanı için iyi sonuçlar elde etmişiz
geçmiş olsun
hıh bende bunları diyecektim
valla artık olan oldu ölen öldü. ama içime sinmedi. ben birdaha bu yaşta olmayacağım. birdaha kimbilir ne zaman böyle bir düğün aktivitesine katılacağım. ne için çalışıyorum. bugünlerde bu yaşlarda giyinip kuşanacağım. başta masraf olmasın diyordum ama olsun ne yapayım. benim düğünüm kışa ve hafta içine gelmişti. iki tarafın akraabalarındanda çok az insan gelmişti. çok az akraba biliyor beni. bu düğünle insanlar beni ilkkez görmüş olacak.
ay çok geçmiş olsun allah kolaylık versin
çok sağol canım. bende ekliycem resimlerimi.
hıh o bende de var. gözüm doymuyor. büyük adaya bende gitmeyi istiyorum.
ben takıma ödevler verirdim haftalık hem aktiviteler artardı hem paylaşım bahanesi olurdu. sende değişik şeyler deneyebilirsin.
takıma hoş geldin. umarım tez zamanda mezun olursun.
Hoşgeldin aramıza.haklısın ama yinede kendimi farkettirmek istedim :)sanırım başarılı oldumda
Canım ada hakikaten çok güzeldi.Sende ailenle mutlaka git. havalar çok ısınınca güzel olmuyor.maşallah sana canım ben bu aralar sabah mis gibi diyete başlıyorum akşam diyetime çomak sokuyolarneyse kavuşmamıza az kaldı
benim bir önerim olcaktı ama kardeş takım benim önerilerimi söylemiş.
kötü bir takım kaptanı için iyi sonuçlar elde etmişiz
geçmiş olsun
hıh bende bunları diyecektim
valla artık olan oldu ölen öldü. ama içime sinmedi. ben birdaha bu yaşta olmayacağım. birdaha kimbilir ne zaman böyle bir düğün aktivitesine katılacağım. ne için çalışıyorum. bugünlerde bu yaşlarda giyinip kuşanacağım. başta masraf olmasın diyordum ama olsun ne yapayım. benim düğünüm kışa ve hafta içine gelmişti. iki tarafın akraabalarındanda çok az insan gelmişti. çok az akraba biliyor beni. bu düğünle insanlar beni ilkkez görmüş olacak.
ay çok geçmiş olsun allah kolaylık versin
çok sağol canım. bende ekliycem resimlerimi.
hıh o bende de var. gözüm doymuyor. büyük adaya bende gitmeyi istiyorum.
ben takıma ödevler verirdim haftalık hem aktiviteler artardı hem paylaşım bahanesi olurdu. sende değişik şeyler deneyebilirsin.
takıma hoş geldin. umarım tez zamanda mezun olursun.
sabah
1 dilim ekmek peynır zeytin 1 domates
ara
form bisk.1 tane
öğle
ton balıklı makarna ufak kase
akşam
5 köfte salata
gün içinde bir kupa ıhlamur su ıcmeye calıstım
bugün çalışma aşkıyla yine kağıtların arasında kayboldum
birsüredir elimde olmayan sebeblerden düzenli bir diyet yapamıyordum. ya evde başladığım diyetle ilgili bişey yoktu yada topluluktan ayrılmam uygun olmuyordu. yada uydurmasyon sebeblerden ben cozutuyordum. yarın düzenli bir listeye başlıycam hem yarın pazarteside değil.sabah menümü paylaşırım. bu aralar bir durgunluk var sitede hayrola?
alışverişe gittim dışardaydım bugun çok yoruldum kızlar ayaklarım zonkluyor ve boğazlarım iyice şişti hastayım bir kupa ıhlamur yaptım içtim inşallah iyi olurum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?