Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kızlar bugün tayin işlerimi başlattım. çok kalamıyorum yarın anlatırım inş. bir sorun olmazsa. iyi geceler.
 
biz de eşimle kısa süreliğine şehir dışına çıktık. dün akşam evden çıkıp bugün akşam döndüm. her ne kadar karnımda yediklerimden dolayı br şişkinlik olsa da ilk defa aman canım nasıl olsa diyet bozuldu, devam et yemeye demedim. yedim ama kararında ve sorumluluk taşıyarak. evet kilo vermek istiyorum ama en önemlisi bir daha almamak üzere
 

Canım çok sevindim senin adına
 
dün içemedim ama bugün ayhan bey çayına devam ettim. sabah aç karnına içtim. ilk içtiğim gün bu çayı kendimde bir rahatlık hissetim. tabi bür süre içmek lazım tam sonuç için. sabah kahvaltısında da bir dilim yulaf ekmeği, çeyrek simt, bir domates, iki yemek kaşığı tuzsuz çökelek ve 7 zeytin yedim.
 
Kilo bildirimlerimizi yapmayı unutmayalım arkadaşlar


6. TAKIM 265. ETAP
fatos0808 ( 112,6 / / / % )
yst38 ( 88,1 / / / % )
aydogdugul ( 136 / / / % )
Buseryem ( 65,2 / / / % )
ankaran ( 56 / / / % )
duruece ( 58,1 / / / % )
elvina ( 117,7 / / / % )
Jalapeno_Biberi ( 106 / / / % )


6. Takım Ortalaması: % 0,41
 
bugün her öğünden önce ayhan beyi çayı içtim. öğle yemeği yeme fırsatım olmadı ama akşam yemeğinde iki parça tavuk, bir kase yoğurt, üç yemek kaşığı sebze ve bir dilim yulaf ekmeği yedim. yarın sonuç nasıl olacak bilmiyorum.
 
yarın ne olurum bilemiyorum. bu aralar anı yaşıyorum. son dakika kararları filan. neyse işte. 87.4 olarak eklerseniz beni sevinirim.
 
6. TAKIM 265. ETAP
fatos0808 ( 112,6 / / / % )
yst38 ( 88,1 / 87,4 / 0,7 / 0,8 % )
aydogdugul ( 136 / 134,8 / 1,2 / 0,88 % )
Buseryem ( 65,2 / / / % )
ankaran ( 56 / / / % )
duruece ( 58,1 / / / % )
elvina ( 117,7 / / / % )
Jalapeno_Biberi ( 106 / / / % )


6. Takım Ortalaması: %
 
6. TAKIM 265. ETAP
fatos0808 ( 112,6 / / / % )
yst38 ( 88,1 / 87,4 / 0,7 / 0,80 % )
aydogdugul ( 136 / 134,8 / 1,2 / 0,88 % )
Buseryem ( 65,2 / 64,9 / 0,3 / 0,46 % )
ankaran ( 56 / / / % )
duruece ( 58,1 / 58 / 0,1 / 0,17 % )
elvina ( 117,7 / 118,3 / -0,6 / -0,51 % )
Jalapeno_Biberi ( 106 / / / % )


6. Takım Ortalaması: %
 
Günaydınlarrrr.
Kahvaltımı yazıyım hemencecik.
2 çavdar ekmeği, 1 bardak çay, domates salatalık, peynir, 5 tane zeytin, 2-3 tane tam ceviz.
1 bardak yeşil çay
 
Kaptanım süpersin maşallah.
Bu arada fatoş izinliydi bu hafta yanlış hatırlamıyorsam kardeşim gelecek filan demişti galiba.
 
***7. TAKIM 265. ETAP***

SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 / 101 / -1 / %-1)
nev81 (70.8 / 85.8 / -15 / % -1.25 )248. etapta ayrılmıştı..Yüzdesi 17 ye bölündü
ananee (79 / 79.8 /-0.8 / % -1.01) yeni üye...hedef kilo:65
yagmurdamlasi26 (63.3 / 62.2 / 1.1 / %1.74 ) yeni üye...hedef kilo: 56
senarist (112.9 /112,9/0/%0) 261. etapta izne ayrılmıştı.yüzdesi 4 e bölündü
pasam3405 (85 / 87 / -2 / % -1.18) 263. etapta izne ayrılmıştı,yüzdesi 2 ye bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI: % - 0.26

selam kızlar
listemizi kontrol eder misiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1890 1891 1892
Yorumlar
38K
Görüntüleme
853K
Mavistez
M
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…