Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Fitbirbusra · 9 Ekim 2012

b_burcu .!.:
ne kadar aldın mesela sayın kaptanımmmmm? Bu arada kaptanım karar defterini okumalısın.. 19 ekimde bütün takımların listelerini toplama görevi bizim takımda haberin olsun

oyyyy ben kaptanlığı alırken 2 gün olamıcam dedim birsi 19 ekim diğeri 2 kasım gitt ona mı denk geldi imkansız burda değilim nete giremem :S nasıl olacak o :S

Ecz.imis · 9 Ekim 2012

Geçmişi okumadan önce menümü bir yazıvereyim. Sonra unutuyorum.

Sabah: zeytinli poğaça
Öğle: Kaşarlı tost
Akşam: Bulgur pilavı, kuru fasülye, yoğurt
Bir de tahinli pide yedim bir parça. Bugün regl oldum da, engel olamadım şeker isteğime.
Bugün eczanedeydim, o yüzden sadece akşamım normal öğün oldu. Ama geç gelince geç yedim, haliyle de çokk acıkmıştım. O da fazla kaçtı yani sizin anlayacağınız.

40 dk da yürüyüşüm var. Tabii tüm gün ayaktaydım ve bugün hiç sabit duramadım. 2 adım ileri 2 adım geri hep adım atar haldeydim. :112:

HANDEEEK · 9 Ekim 2012

b_burcu .!.:
canım eminsen kesinsen takıma alacağımız son üye olacaksın çünkü kadro doldu.. Hedefini , şu anki kilonu tekrar yazar mısın?

eminim canım hiç olmadığım kadar eminm hemde hedefim 55 inşallahhhhhhhhhh , şimdi 67 kiloyum ne yazıkki:2:

HANDEEEK · 9 Ekim 2012

Ecz.imis .!.:
Geçmişi okumadan önce menümü bir yazıvereyim. Sonra unutuyorum.

Sabah: zeytinli poğaça
Öğle: Kaşarlı tost
Akşam: Bulgur pilavı, kuru fasülye, yoğurt
Bir de tahinli pide yedim bir parça. Bugün regl oldum da, engel olamadım şeker isteğime.
Bugün eczanedeydim, o yüzden sadece akşamım normal öğün oldu. Ama geç gelince geç yedim, haliyle de çokk acıkmıştım. O da fazla kaçtı yani sizin anlayacağınız.

40 dk da yürüyüşüm var. Tabii tüm gün ayaktaydım ve bugün hiç sabit duramadım. 2 adım ileri 2 adım geri hep adım atar haldeydim. :112:

bence iyinin kötüsü bigün olmuş canım hani denge günü gibi ama adetken bu kadar yemen süper insan kendini durduramıyor hele birde ilk günü gayet ii

HANDEEEK · 9 Ekim 2012

b_burcu .!.:
[TABLE="class: cms_table, width: 500"]
[TR]
[TD]08.10.2012[/TD]
[TD]Sabah(öğlene doğru):

1 dilim tam buğday ekmeği
Biraz domates, salatalık
1 tatlı kaşığı reçel
1 kk peynir
Şekersiz çay

Ara:
1 elma
10 tane minicik galeta

Akşam:
1 kase yoğurt çorbası
5-6 kaşık patlıcan yemeği
1 tane biber dolması
Yarım dilim buğday ekmeği[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ayrıca her gün Leslie 1 mile yapıyrum.. Sayın kaptanım dediğin gibi 15 gün 1 mile devam edicem, sonra 2 mile geçicem.. Ama bugün ev işleri bitirdi beni.. O yüzden yapamadım..

Leslie ne canım :26::26:

Fitbirbusra · 9 Ekim 2012

HANDEEEK .!.:
Leslie ne canım :26::26:

canım you tube dan leslie sansone yazıp videolarını izleyebilirsin. leslie dediğimiz bir hatuncan kişilik olur :) evde ufak bir alanda dışarıda yaktığın kaloriyi yaktırıyor üstelik çok ta basit hareketlerle spor yapmaya imkanım yok diyenlere ilk tavsiyem :)

Ecz.imis · 9 Ekim 2012

Geçmişi okumadan önce menümü bir yazıvereyim. Sonra unutuyorum.

Sabah: zeytinli poğaça
Öğle: Kaşarlı tost
Akşam: Bulgur pilavı, kuru fasülye, yoğurt
Bir de tahinli pide yedim bir parça. Bugün regl oldum da, engel olamadım şeker isteğime.
Bugün eczanedeydim, o yüzden sadece akşamım normal öğün oldu. Ama geç gelince geç yedim, haliyle de çokk acıkmıştım. O da fazla kaçtı yani sizin anlayacağınız.

40 dk da yürüyüşüm var. Tabii tüm gün ayaktaydım ve bugün hiç sabit duramadım. 2 adım ileri 2 adım geri hep adım atar haldeydim. :112:

Ecz.imis · 9 Ekim 2012

1 saat aralıkla mesaj tekrarı yapma başarısını göstermiş bulunmaktayım. Aradaki 1 saatte netim takıldı da birazcık. Artık devamı yarına, nedeyim.

kadis · 9 Ekim 2012

günaydın kızlar nasılsınız

kadis · 9 Ekim 2012

http://www.kadinlarkulubu.com/evim-guzel-evim/563792-sonunda-kadisin-yeni-evi.html

kızlar burası benim evim bakın bakalım

kadis · 9 Ekim 2012

dünkü menüm sabah 2 çatal peynir domates öğle çubuk kraker bir fincan kahve
akşam 3-4 çatal etli patetes 3-4 kaşık yoğurt 2 lokma ekmek
koşturmacadan yemek yemeye vaktim yokmuş bunu anladım ya

fatos0808 · 9 Ekim 2012

slm yine topik boş in cin top oynayıp zayıflıyor :))))

fatos0808 · 9 Ekim 2012

sabah
2 dilim ekme
çay
1 parça peynir
2 çatal çemen
5 küçük zeytin
domates
salatalık

arada
bol su ve elma

fatos0808 · 9 Ekim 2012

sabah sporumda tamamdır evi topluycam şimdide

kadis · 9 Ekim 2012

fatos0808 .!.:
slm yine topik boş in cin top oynayıp zayıflıyor :))))

ay ne güldüm onlar mı zayıflıyor yerimizeeeee

fatos0808 .!.:
sabah sporumda tamamdır evi topluycam şimdide

topla bacım evini sen
ohhh sporunuda yapmışsın
bend ebugün öğlen yemek yedim ama dayanamadım sarma dolma vardı
ohhh birde güzel yapmış ki komşum

işlerim pek yoğun ne yapsam ben ya
cumaya zayıflarmıyım acaba tartı hep aynı gösteriyor

kadis · 9 Ekim 2012

bu cuma hırs yaptım
80 in altına ineceğimmmmmm
ama sabah çıktım artıya aynıyım nasıl olacak
perşembe lapa yapalım mı kızlar

bu arada 906090 nerde ya
sesi çıkmıyo
onun yemediklerini görünce hiç olmazsa ona takılıyodum

ayyildizim · 9 Ekim 2012

salı menüsü
2 dilim kepek ekmek arasına beyaz peynirli tost , saat : 12 de
20 adet siyah üzüm 14:00 da
1 mandalina 15.40 da
akşama ne yerim bilmiyorum ,kızımın huzursuzlugundan gelemiyorum , iyice stres olmaya başladım , bugün tartıldım sanırım çok düzensizlikten kg aldım burdan uzakta kalmak iyi olmuyor ,her gün düzenli girmeye çalışacagım , gece gelince baştan sona okumadıgım yerleri okuyacagım.

kadis · 9 Ekim 2012

kuzun neden huzursuz gecmis olsun

Fitbirbusra · 9 Ekim 2012

kızlar herkese merhaba. öncelikle aydogdugul olmak üzere tüm ama tüm takım arkadaşlarımdan özür diliyorum. bayanlar kaptan olarak aramızdan birini seçelim lütfen yarışmaya devam edeceğim ancak ders programım ve tez + dershane + öğretmenlik deneyimi dışında antranörlük yapmaya başladım birde voleybol takımım var onunda idmanlarıyla eve gelmem ancak bu saati ( bazen 11 12) buluyor. o yüzden sadece bir kaç paylaşımla sınırlı kalacak benim girmem çıkmam o yüzden kendi aramızda bir kaptan seçelim lütfen yoksa ben yetişemeyeceğim buraya

HANDEEEK · 9 Ekim 2012

ii akşamlar kızlar nasılsınız bugün:) hemen menümü paylaşayım

sabah :
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir domates

ara: yarım kek (çok az yedim dayanamadmki)

öğle :
1 simit
peynir domates

akşam :
balık (yarım palamut)
100 ml kadar light kola

artık bişe yemicem

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138