Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RoSeSpRiNq · 1 Kasım 2012

kızlar bu aksam a kadar herkesın bıldırım yapması gerekıyor cnku yardımcıma iş yıkmak ıstemıorum ılk haftadan ve ılk defa lıste yı bn hazırlıcm yarın bunu yapmm ımkansız bılıosunuz bn bankacı oldugum ıcın cuma gunlerı full oluorum bu gece 12 e kadar halletmem lazım:S

yardımınızı beklıorum herkes kılosunu yazsın hesaplasın.

2 e de bolmıcez ecz.mis solemişti hatrlatım dedım:26:

RoSeSpRiNq · 1 Kasım 2012

HANDEEEK cim bna verılen excel dosyasında snn baslama tarhı kac kılo ıle basladıgın hedef kılonn yer almıyor rıca etsem bıldırırmısın?

llcigdemll · 1 Kasım 2012

71.5 kg yim kızlar yarın kilo bildirimi yapamıycam bu aksamdan yapayım dedim.

llcigdemll · 1 Kasım 2012

sabah 1 dilim kepek ekmeği peynir zeytin lıght süt

ara 2 mandalina

öğle 3 yemek kaşığı menemen 2 lokma ekmek 1 bardak ayran

ara 1 mandalina

aksam 300 gram tavuk ızgara bol salata

Ecz.imis · 1 Kasım 2012

bsrmhmmt .!.:
yok cnm benm daha önce çok başıma geldi alçı olayları v.s. o yüzden kendim çıakrttım :) ama rahatım hafif bir sızı var o kadar. ayak bileğimdeki çatlak depreşti sanırım bakayım bugn idmana gitmiycem olmazsa :) bu arada dünden bugüne 900 gr. fark ettim 72.7 den 71.8 e düşmüşüm bu aralar kilo verip sonra geri aldığım için bayramda kilom tam oturmamış oluyor birde sıkı tutarsam eğer yılbaşına kadar mühlet verdim kendime daha önceden hazirana kadardı ama vermiycem o kadar uzun süre millet baharda kısacık etekleri giyip gezerken ben neden diyet yapmakla uğraşayımki mezuniyete kadar demiştim demiyorum yılbaşına kadar en azından 60 fln olsam on numara çıtır kız olacağımda hedefimde 55 50 arası zaten yılbaşından sonrada kalan 5 kiloyu rahat rahat veririm artık

Güzeellll. Çünkü ben de yılbaşına kadar 10 kg ı hedefliyorum. Hadi bakalım. Nefsimize kuvvet kuzucm.

Gerçi nefis kolay kuvvetleniyormuş. Benm ki tartıdaki değeri 1 sene sonra tekrar görünce bugün bir kuvvetlendi ki sorma.

bsrmhmmt .!.:
kaptanımm kilo bildirimi yapıcam ama geçen hafta cuma bildirim yapmadık ya hatırlamıyorum kaç kg olduğumu o yüzden bir önceki bildirimimi esas alıyorum

geçen hafta: 70.6
bu hafta: 71.8
gelen: 1.2

(70.6/71.8/-1.2/%1.67)

HANDEEEK .!.:
yaaaaaaaaa birsürü şey yazdm silindi yaaaaaaaa çok sinir oldummmmmm

neyse kilo bildirimi yapıorm canmlar

66/67/-1/-1.52

Sizler de mi.

fatos0808 .!.:
kilomu aldın ben almamışım ama vermemişimde

En azından almamışın da kuzucm. Bence bayram haftası için bu bile bir başarı.

bur50 .!.:
bende kilo bildirimi yapıyorum

başlangıç-69.7
şimdi-69.4

az ama napalım bu kadar oldu
bayram dolayısıyla

Az da olsa yeter ki olsun kuzucm. Son 4 aydır kilo almak yerine haftada 0,3 kg vermiş olsaydım şimdi 63 kg dım.

RoSeSpRiNq .!.:
kızlar bu aksam a kadar herkesın bıldırım yapması gerekıyor cnku yardımcıma iş yıkmak ıstemıorum ılk haftadan ve ılk defa lıste yı bn hazırlıcm yarın bunu yapmm ımkansız bılıosunuz bn bankacı oldugum ıcın cuma gunlerı full oluorum bu gece 12 e kadar halletmem lazım:S

yardımınızı beklıorum herkes kılosunu yazsın hesaplasın.

2 e de bolmıcez ecz.mis solemişti hatrlatım dedım:26:

Kaptancm iş yıkmak ne demek, aşkolsun. Ben ne günler için varım. Ama yalan yok, listenin perş den hazırlanması olayını sevdim. Listeyi kim hazırlarsa hazırlasın bildirimi perş den yapmamız büyük kolaylık. :112: Ama yine de sen bunları iş yıkmak olarak düşünme. Ne zaman ihtiyacın olursa burdayım. (izinli olduğum hafta hariç malesef )

llcigdemll .!.:
71.5 kg yim kızlar yarın kilo bildirimi yapamıycam bu aksamdan yapayım dedim.

Tatlım bu hafta zaten perş den yapıyorduk bildirimi.

Fitbirbusra · 1 Kasım 2012

kızlar bugünki menümü yazayım dedim :)

sabah:
domates salatalık
1 kk peynir
4 adet zeytin
1 baqrdak 9 u bir yerde çay

ara:
2 greyfurt

öğlen:
1 ufak tabak kavurma (yağsız)

ara:
3 kakaolu kepekli kurabiye

akşam:
fırında patlıcanlı kıyma

ara:
1bardak 9u bir yerde çay

spor:
yaklaşık 4.5 saat voleybol
1 saat leslie sansone (henüz yapmadım yapabilirsem yapıcam çok yorgunum ve ayağım ağrıyor çünkü )

Ecz.imis · 2 Kasım 2012

Eveeett, ben de açıklıyorum kilomu!! Ama hiiçç açıklamak istemiyorum. 1 sene sonra tartıda yeniden 70 leri gördüm. Halbuki daha dün değil önceki gün 69,7 ydim. Almamış olmam gerekiyordu. Ama tartı gereklilikleri pek dinlemedi tabii. Gerçi 3 gün sonra regl olucam ama ondan mıdır bilemem. Umarım ondandır. Moralim çok bozuldu beniiimm.

Herneyse;

Ecz.imis ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / % -2,62 ) İzinli.

Ecz.imis · 2 Kasım 2012

bsrmhmmt .!.:
yok cnm benm daha önce çok başıma geldi alçı olayları v.s. o yüzden kendim çıakrttım :) ama rahatım hafif bir sızı var o kadar. ayak bileğimdeki çatlak depreşti sanırım bakayım bugn idmana gitmiycem olmazsa :) bu arada dünden bugüne 900 gr. fark ettim 72.7 den 71.8 e düşmüşüm bu aralar kilo verip sonra geri aldığım için bayramda kilom tam oturmamış oluyor birde sıkı tutarsam eğer yılbaşına kadar mühlet verdim kendime daha önceden hazirana kadardı ama vermiycem o kadar uzun süre millet baharda kısacık etekleri giyip gezerken ben neden diyet yapmakla uğraşayımki mezuniyete kadar demiştim demiyorum yılbaşına kadar en azından 60 fln olsam on numara çıtır kız olacağımda hedefimde 55 50 arası zaten yılbaşından sonrada kalan 5 kiloyu rahat rahat veririm artık

Cnmcm, çıkartan kişiden çok çıkartma süresini önemsiyorum. :112: Demeye çalıştığım dr un öngördüğü tarihte çıkarttın değil mi? Aksi taktirde kendini tehlikeye atarsın çünkü. Sporcusun da bak. Risk büyük risk. Dr onaysız bir şey yapmayacağını düşünmek istiyorum. :18:

Ecz.imis · 2 Kasım 2012

Kaptanım bir önceki etabın listesini kopyalıyorum buraya. Gerekli değişiklikleri yaparak düzenlersin sen. :112: Düzenleyecektim ama bilg imin şarjı bitmek üzere ve aksi gibi adaptörünü memlekette unutmuşum.

***6. TAKIM 279.ETAP*** DÖRDÜNCÜ

fatos0808 ( 109 / 108 / 1 / %0,92 )
Ecz.imis ( 69,2 / 68,6 / 0,6 / %0,87 )
dinmeyen ( 56,8 / 56,6 / 0,2 / %0,35 )
llcigdemll ( 77.1 / 74,1 / 1 / %1,30 ) Kilosu 3'e bölündü.
bsrmhmmt ( 69,9 / 70,6 / -0,7 / %-1 )
ayyildizim ( 66,5 / 66,3 / 0,2 / %0,3 )
HANDEEEK ( 66 ) Kilo Bildiriminde Bulunmadı.
RoSeSpRiNq ( 61,1 / 60,5 / 0,6 / %0,98 )

6. Takım Ortalaması: % 0,46

Olduğu gibi alıntıladım. :112: Yalnız, üstünkörü dikkatimi çeken şeyler; fatos kilo almadığını söylemiş ama 1 kilo almış galiba. Hesaplarken es geçme. :112: Bir de HANDEEEK için kilosunu bölmemiz lazım. 2'ye bölücez sanırsam. Bir kontrol et yine de istersen. :112:
İyi geceler. 10-12 kasım gibi görüşürz inşş.

RoSeSpRiNq · 2 Kasım 2012

dinmeyen????

bir kac gundur hıc yorum yapmamssın kılo bıldırımını n yok .Eger 12 ekada yazmassan bıldırım yapmadı olarak gecmek durumunda kalcm:18:

RoSeSpRiNq · 2 Kasım 2012

HANDEEEK: (66/67/0.5/-%0.75 ) kilosu 2'e bölündü.
bsrmhmmt: (70.6/71.8/-1.2/-%1.69)
fatos0808: (108/109/-1/-%0.93)
llcigdemll : (74.1/71.5/2.6/%3.51)
Ecz.imis: ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / -% 2,62 ) İzinli
ayyildizim : (66.3/66.5/-0.2//-%0.30)
RoSeSpRiNq: (60.5/61.3/-0.8/-%1.32)
dinmeyen: (kilo bildiriminde bulunmadı)

Takım ortalaması (%-4.1)

BEN NEREDE YANLIS YAPTIM DA EKIP BU HALDE?
KENDIM DE DAHIL HERKESDEN ACIKLAMA ISTIYORUM.?
-10 YAPSAYDIK EKIPCE DAHA İYİDİ
BEN BIR DE BIRINCI OLACAGIZ DMISTIK? SONDAN BIRINCILIGI KASTEDMEMISTIM!

llcigdemll · 2 Kasım 2012

RoSeSpRiNq .!.:
HANDEEEK: (66/67/0.5/-%0.75 ) kilosu 2'e bölündü.
bsrmhmmt: (70.6/71.8/-1.2/-%1.69)
fatos0808: (108/109/-1/-%0.93)
llcigdemll : (74.1/71.5/2.6/%3.51)
Ecz.imis: ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / -% 2,62 ) İzinli
ayyildizim : (66.3/66.5/-0.2//-%0.30)
RoSeSpRiNq: (60.5/61.3/-0.8/-%1.32)
dinmeyen: (kilo bildiriminde bulunmadı)

Takım ortalaması (%-4.1)

BEN NEREDE YANLIS YAPTIM DA EKIP BU HALDE?
KENDIM DE DAHIL HERKESDEN ACIKLAMA ISTIYORUM.?
-10 YAPSAYDIK EKIPCE DAHA İYİDİ
BEN BIR DE BIRINCI OLACAGIZ DMISTIK? SONDAN BIRINCILIGI KASTEDMEMISTIM!

Elimden geleni yaptım ben

ayyildizim · 2 Kasım 2012

Ecz.imis .!.:
Eveeett, ben de açıklıyorum kilomu!! Ama hiiçç açıklamak istemiyorum. 1 sene sonra tartıda yeniden 70 leri gördüm. Halbuki daha dün değil önceki gün 69,7 ydim. Almamış olmam gerekiyordu. Ama tartı gereklilikleri pek dinlemedi tabii. Gerçi 3 gün sonra regl olucam ama ondan mıdır bilemem. Umarım ondandır. Moralim çok bozuldu beniiimm.

Herneyse;

Ecz.imis ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / % -2,62 ) İzinli.

canım regl dönemindeysen su topluyor vücut ,bende bu hafta o yüzden pek kg vermedim ama almış görünüyorum şuan

Fitbirbusra · 2 Kasım 2012

Ecz.imis .!.:
Cnmcm, çıkartan kişiden çok çıkartma süresini önemsiyorum. :112: Demeye çalıştığım dr un öngördüğü tarihte çıkarttın değil mi? Aksi taktirde kendini tehlikeye atarsın çünkü. Sporcusun da bak. Risk büyük risk. Dr onaysız bir şey yapmayacağını düşünmek istiyorum. :18:

merak etme canım doktorun dediği zamanda çıakrttım 1 gün erken oldu ama olsun şuanda gayet iyiyim :) bir sorunum yok bugün bütün gün tepindim ayağımın üstünde ama ses seda yok :)

RoSeSpRiNq .!.:
HANDEEEK: (66/67/0.5/-%0.75 ) kilosu 2'e bölündü.
bsrmhmmt: (70.6/71.8/-1.2/-%1.69)
fatos0808: (108/109/-1/-%0.93)
llcigdemll : (74.1/71.5/2.6/%3.51)
Ecz.imis: ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / -% 2,62 ) İzinli
ayyildizim : (66.3/66.5/-0.2//-%0.30)
RoSeSpRiNq: (60.5/61.3/-0.8/-%1.32)
dinmeyen: (kilo bildiriminde bulunmadı)

Takım ortalaması (%-4.1)

BEN NEREDE YANLIS YAPTIM DA EKIP BU HALDE?
KENDIM DE DAHIL HERKESDEN ACIKLAMA ISTIYORUM.?
-10 YAPSAYDIK EKIPCE DAHA İYİDİ
BEN BIR DE BIRINCI OLACAGIZ DMISTIK? SONDAN BIRINCILIGI KASTEDMEMISTIM!

şahsım adına özür diliyorum ama geçerli sebeplerim var.. birincisi herkesin ortak bahanesi bayramdan diyet falan kalmadı maalesef. ikinciside okumuşsundur belki düştüm ben merdivenlerden ayağım alçılıydı ve ye iç yat modunda durduğum için birşeycik yapamamazlıktan kilo aldım bir önceki haftada nişanlım buradaydı o bozdurdu zoraki mecburi bir kilo alımı oldu ama veriyorum yavaş yavaş :)çiğdem sağoksun aşırı birşey olduğunda saç baş yolacak bende :) haftaya bol bol eksileri görürüm inşallah :)

bur50 · 2 Kasım 2012

beni niye saymadınız

bur50 · 2 Kasım 2012

oysa bu sabah 68.8 geldim

Ecz.imis · 2 Kasım 2012

Slm bayanlaarr. Okuldan giriyorum. Vaktim çok az. O yüzden yazılarınızı okuyamadım. Ama girmezsem çatlardım. Çok güzel bir haberim var. Benm yazdığım bildirim memleketteki tartıma göreydi. Tartılar yaklaşık aynı zannediyordum. Ama değilmiş. Çünkü bu sabah burdaki tartıda 69.0 kg çıktııımmm. Ayy moralim yerine geldi. Şimdi izniniz olursa bildirimimi değiştirmek istiyorum. Nolur hoşgörün beni, 70 küsurla bildirim yapmak istemiyorum. :18: (Paylaşım alanındakini de düzenlicem kaptanım. :112:)

RoSeSpRiNq .!.:
HANDEEEK: (66/67/0.5/-%0.75 ) kilosu 2'e bölündü.
bsrmhmmt: (70.6/71.8/-1.2/-%1.69)
fatos0808: (108/109/-1/-%0.93)
llcigdemll : (74.1/71.5/2.6/%3.51)
Ecz.imis: ( 68,6 / 70,4 / -1,8 / -% 2,62 ) İzinli
ayyildizim : (66.3/66.5/-0.2//-%0.30)
RoSeSpRiNq: (60.5/61.3/-0.8/-%1.32)
dinmeyen: (kilo bildiriminde bulunmadı)

Takım ortalaması (%-4.1)

BEN NEREDE YANLIS YAPTIM DA EKIP BU HALDE?
KENDIM DE DAHIL HERKESDEN ACIKLAMA ISTIYORUM.?
-10 YAPSAYDIK EKIPCE DAHA İYİDİ
BEN BIR DE BIRINCI OLACAGIZ DMISTIK? SONDAN BIRINCILIGI KASTEDMEMISTIM!

Hiç deme kaptanım ya. Döküldük bu hafta. Dediğimizi yuttuk bildiğin. Ama olsun. :103: Bunlar oturmamış kilolar. Bak gör, haftaya hepiciğini fazlasıyla vericez inş.

Ecz.imis · 2 Kasım 2012

Bu arada kızlar, size güzel bir haberim daha var. Sonuncu olmuyoruz.

ananee · 2 Kasım 2012

***7. Takım 281. Etap***

saphıra (83.1 / 83.9 / -0.8 / -%0.96) izne ayrıldı
nev81 (81.2 / 80.5 / 0.7 / %0.86) izne ayrıldı
pasam3405 (79.5 /79.5/0/%0)
maviyesil1999 (66,7 /68.9/-2.2/-%3.3)
anşaa (72.8 /73.9/-1.1/-%1.51)
ecemavi (72.3 /72.8/-0.5/%0.69)
ananee (71.5 /72.8/-1.3/-%1.82)
gerbera1987 (88,5 /91.3/-2.8/-%3.16)
berenim2012 (85.5 /87/-1.5/-%1.75)
vıdıvıdı (80.2 / 80.3/-0.1/-%0.004) 246. etapta (4. takımdan) ayrılan üyenin kilosu 34'e bölündü
yeşilerik (63.8 / 64,4 / -0,6 / -% 0,47) 278. etapta ayrılan üyenin kilosu 2'ye bölündü

7. Takım Ortalaması:-%1.16

listemizi kontrol edebilirmisiniz?

fatos0808 · 2 Kasım 2012

böyle bişi olabilirmi ben kilomu neden 109 diye hatırlıyorum kilo almışım ozaman çok üzüldüm kusura bakmayın
başkancım ne desen haklısın bayramda hepimiz kilo almışız

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

love;)

love;)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

love;)

love;)

Aktif Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

31 aralik 67.9

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138