ya geçerimm tabii yarışıyoz ozaman kuzmm buarada ekledim faceden mesajda attımm eklersinn cnmmm güzel hatunmuşsunn beğendim tombul kuşum :)mesaj:8
ehh onda sen beni geçersin ama olsun bi azmedicem bakalım.varım yarışa.
bende dukan yapayım diyodum ama kendi kendime iyiyim galiba hiç girmeyeyim diğer diyet olaylarına.seninle de yarışıyorum.hadi bakalım topikte yarışş vaaaarrr.isteyen herkes birilerine meydan okusuuuunnnnfena karıyım ben yaaaa gaz gaz nereye kadar bilmeeem
olsunn cnmm benimm üzlek bişi yokk arkadaşınn yazdı bzie ne heycanlısınndır şimdii cnaımm benimm...en güzel zamanlarınkızlar çoküzgünüm yaa bilgisayarım bozuldu babam tamire götürdü.istemeye geldiler üstüne. o kadar tıklım tıklım bir hafta geçirdim ki. bilgisayarım da daha yeni geldi.ancak yazıyorum geçmişi okuyodum yarım saattir
kızlar ben bu hafta 800 gram verdim.perçembe tartıldım 700 cıktı.bu sabah tartıldım 800 cıktı. sanırım sabahki doğru kilom. :)
ne güzell canımm rabbiim tamamına erdirsin bir ömür boyu mutluluk huzur versin...verdiler evet:) yarın sözüm var.
bırakmak aklımın ucundan bile geçmedi hayatım çok seviyorum hepinizi. talihsizlikler gelince başıma tabiyazamadım. arkadaşımdan rica ettim.
ekledimm kuşum :)mesaj:13
kızçeler faceden de arkadaş olsak yaaa
diğer kızlardan ekleyelimm fatma kara profil resmimm kitapp kapağı mart menekşeleri kitabının kappağıaynı şeyi ben de düşünmüştüm. nasıl yapalım? özelden bildirelim birbirimize tam adları ya da mail adreslerini??
ben kzölenmiş patlıcana soğan domatres yeşil ssoğan arzuya göre yağ az tuz az katıyom sarımsak bol ekşi koyuyorum cnmm...kızlar patlıcan salatasına ne koyuyosunuz yaparken?
görüşürüz özlemcimm...bugünkü mesaj sayım 11, hepinizi öpüyorum kızlar. yarın dikiş kursum var sabahtan, biraz geç girerim.
spor:65 dk yürüyüş
su: 2,5 lt
kelebeğim hiltonummm gözümün nuru ilknurumm aşağıdasınızz niye yazmıyonuz bakımm
yazdım yazdım uzun sürdü deeNasılsınız biricik ablacıklarımm (benim öz ablam yok he siz olun gıı siz olun oldunuz kii yaptımkii ben yaptım oldu )
Alınan Kalori
0.50 x 1 Paket (45gr) Eti Form Kepekli Bisküvi (169 kcal) 85 kcal
4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 4 kcal
0.25 x 1 Porsiyon Acılı Ezme (60 kcal) 15 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Kuru Fasulye (336 kcal) 168 kcal
1.00 x 1 Adet Portakal (50 kcal) 50 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal) 115 kcal
3.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 24 kcal
0.50 x 1 Paket (45gr) Eti Form Kepekli Bisküvi (169 kcal) 85 kcal
3.00 x 1 Litre Su (0 kcal) 0 kcal
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal) 60 kcal
0.50 x 1 Paket (40gr) Eti Crax Sade Çubuk Kraker (154 kcal) 77 kcal
Alınan Kalori Toplamı745 kcal
Yakılan Kalori
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)125 kcal
Yakılan Kalori Toplamı125 kcal
Günlük Durum: -2128 kcal (-0.28 kg)
oyyy kurbann olurumm ben sana gel sen ablanınn tombull sıcacık güvenlii kollarııana canımm benimmm
evett bakk bendee yarını böle hesaplıycamm kuzucummm ne güzell dimii menünde güzel ablamm kabak çekirdeğii ben hiçç yemem kolay kolayy çok kalorili çünkü ama az yemişin bişicik olmaz :) hadi bizde geçtimm site yalanmı diyo :)bugunkü menüm:
Sabah:
1 porsiyom patatesli yumurta
1 dilim kepek ekmek
azcık peynir
ara:
1 az şkerli türk kahvesi
öğlen:
1 patlıcan dolması
1 bardak ayran
akşam:
1 porsiyon ıspanak
1 porsiyon havuç salatası
1 dilim kepek ekmek
1 elma
yarım avuç kabak çekirdeği
1 ballı adaçayı
su:2,5 lt
spor:1 saat plates-dans-bel diski karışımı
Ve kalori hesabına göre:
1.00 x 1 porsiyon patatesli yumurta (240 kcal) 240 kcal
1.00 x 1 dilim kepekli ekmek (55 kcal) 55 kcal
1.00 x 100gr köy peyniri (98 kcal) 98 kcal
1.00 x 1 fincan türk kahvesi (şekerli) (23 kcal) 23 kcal
1.00 x 1 adet etli patlıcan dolması (224 kcal) 224 kcal
1.00 x 1 su bardağı ayran (90 kcal) 90 kcal
1.00 x 1 dilim kepekli ekmek (55 kcal) 55 kcal
0.50 x 1 porsiyon kıymalı ıspanak (276 kcal) 138 kcal
1.00 x 1 porsiyon havuç salata (144 kcal) 144 kcal
0.25 x 100gr kabak çekirdeği (çekirdek) (571 kcal) 143 kcal
1.00 x 1 adet elma (60 kcal) 60 kcal
1.00 x 1 su bardağı (250ml) adaçayı (şekersiz) (3 kcal) 3 kcal
0.50 x 1 yemek kaşığı bal (70 kcal) 35 kcal
alınan kalori toplamı1308 kcal
işte geldim burdayımmmAma birazdan gidecem daha platesi yapmadım çünküüüü ona gideceemmm
evett bakk bendee yarını böle hesaplıycamm kuzucummm ne güzell dimii menünde güzel ablamm kabak çekirdeğii ben hiçç yemem kolay kolayy çok kalorili çünkü ama az yemişin bişicik olmaz :) hadi bizde geçtimm site yalanmı diyo :)
bende gidicem ablacımmm az aras beyle oynayayımm..
Anam dikkat et fatoşumm 1000 den de az olmasa mı acep yahu??? orda da yazıyor 1000 den azı sağlıklı olmayabilir diye dikkat et sağlığına da heemaşallahın varr amaa zaten 1000 kaloriyle de cok rahat verirsin yanii
Bi de ben de 3 kalori daha var bak çayı yazmadımm
Çıkalım o zman sen de oğluşunla ilgilen ablacık, bugün daha girmem ben de askerimle ilgilencem biraz telefonda platesten sonraöpücüklerrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?