* AldığınızKalori Miktarı
* 2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal
* 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peynir (130 kcal)65 kcal
* 1.00 x 100gr Tere (11 kcal)11 kcal
* 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal
* 1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
* 2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)16 kcal
* 3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)21 kcal
* 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)6 kcal
* 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)6 kcal
* 0.50 x 1 Avuç Fıstık (150 kcal)75 kcal
* 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
* 1.00 x 1 Adet Portakal (50 kcal)50 kcal
* 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız) (90 kcal)90 kcal
* 2.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız) (50 kcal)100 kcal
* Alınan Kalori Toplamı618 kcal
* YaktığınızKalori Miktarı
* 0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)125 kcal
* 0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)125 kcal
* Yakılan Kalori Toplamı250 kcal
bugünkü menüm ama bugün hiç iştahım yok yemedin diye kızmayınn 1 elma portakalı yemedim biledepresyondayım kızlar moralim çok bozuk bugün sebep yok inanın dönemsel olurya bazen..
canım ben cezalı olduğum için mesajları ve su sporları pzt salı ben yazıcaktım .ben sabhaları yazıorum mesaj sayımı, sabah da net yoktu cicim. saymak zorunda kalmışsın galiba, kusura bakma
tombikella günün son sayfalarına bakcaksın su ve spor yazan mesajda yarım saat spor+yaa ben nasıl saycam mesajları :) bi de su ve spora nasl artı ya da eksi vercem neye göre bu :) bilmiyom ki
kelebek.hill: 9
burn50:8
tombikella :7
berenvildan:6
fatos0808:6
ayyıldızım:4
destine_88: 3
su spor
kelebek.hill + +
burn50 göremedim akşamki menüler yok sonradan eklenicek
tombikella + +
berenvildan göremedim sonradan eklenicek
fatos0808 + +
ayyıldızım + -
destine göremedim menü paylaşılmadı sonradan eklenicek
kelebek.hill: 9
burn50:8
tombikella :7
berenvildan:6
fatos0808:6
ayyıldızım:4
destine_88: 3
su spor
kelebek.hill + +
burn50 göremedim akşamki menüler yok sonradan eklenicek
tombikella + +
berenvildan göremedim sonradan eklenicek
fatos0808 + +
ayyıldızım + -
destine göremedim menü paylaşılmadı sonradan eklenicek
mesaj:1
valla bebişim benim 2 gündür su ve spor - iyice saldım 2 gündür bugün cd den yapıcam sporumu. suyumuda aldım yanıma
bu gün böyle oldu giremezsem görüşürüz öpüyorumm yarın burda olun beni depresyondan çıkarın...
menümde dünkü 581 cal üstüne
1 porsiyon karnıyarık-270 cal
5 kaşık rus salata-600 cal(çok fazlaymış )
2 çimdik pogaça-50 cal
2 adet etsiz çiğ köfte-30 cal
çeyrek kuru pasta-18 cal
1 sarma-26 cal
toplam--1575 cal
rus salatası beni batırdı
1 yemek kaşığı mayonez: 100 kalori, ondan kaynaklı. ama light mayonezler var. onları kullanabilirsin, kendin yaptıysan tabi. annem mayonezle yapılan bi çok yiyeceği mayonez yerine süzme yoğurtla yapıyor, sadece 1 kaşık mayonez ilave ediyor. kalorisi baya düşüyor o zaman. hem süzme yoğurt da güzel.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?